Τι δεν πρέπει να πεις σε κάποιον την ώρα που παθαίνει κρίση πανικού;
Όταν ένας άνθρωπος βρίσκεται εν μέσω κρίσης πανικού, νιώθει ότι ο κόσμος γυρίζει και ότι πρόκειται να συμβεί κάτι κακό (κυρίως στον ίδιο).
Ξεκινά από ένα κύμα φόβου και καταλήγει σε ταχυκαρδία. Το μυαλό και το σώμα χάνουν την ικανότητα να λειτουργήσουν φυσιολογικά. Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να το χειριστούν όταν ο διπλανός τους παθαίνει κρίση πανικού, και τον συμβουλεύουν να το ξεπεράσει και να χαλαρώσει. Αυτό όμως είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείς να του πεις. Γενικά, αν θέλετε να τον βοηθήσετε, μην του πείτε ποτέ τα παρακάτω.
«Σταμάτα το»Αν μπορούσε, θα το έκανε.
Κατά
Στην πραγματικότητα δεν είναι καθόλου καλά. Η κρίση πανικού μπορεί να προκαλέσει τόσο μεγάλο άγχος που το άτομο δεν είναι σε θέση να ελέγξει την αντίδρασή του. Επιπλέον, ένας παρατηρητής μπορεί να μην το αντιληφθεί καν γιατί τα συμπτώματα καλύπτονται εύκολα από κάποιον που το παθαίνει συχνά.
«Δεν μπορείς απλά να ηρεμήσεις;»Οι κρίσεις έρχονται ξαφνικά και μπορούν να διαρκέσουν για πολλά λεπτά. Αν του συμβαίνει συχνά, ίσως έχει μάθει κάποιες τεχνικές διαχείρισης, αλλά δεν βοηθά ποτέ το να επέμβουμε ώστε να σταματήσει.
«Μην το δείχνεις»Με το να πούμε σε κάποιον να φανεί πιο δυνατός, είναι σαν να του λέμε ότι είναι αδύναμος και δεν μπορεί να διαχειριστεί τα συναισθήματά του. Με το να θυμώνουμε εμείς, το μόνο που καταφέρνουμε είναι να διογκώνουμε την κρίση πανικού. Αντί να λέμε τα λάθος πράγματα, μπορούμε να κατανοήσουμε το πώς νιώθει, να δείξουμε αγάπη και κατανόηση και να κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε ώστε να νιώσει ασφαλής.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γάμος Ελεονώρας Ζουγανέλη: Αυτή είναι η πρώτη φωτογραφία
- Σοκ: Παλεύει να κρατηθεί στη ζωή ο Νίκολα Πέκοβιτς!
- Εξαλλος ο Καμπουράκης: «Βγάζανε γκόμενο τον Κασιδιάρη»
- Ο Οκτώβρης είναι ο χειρότερος μήνας για αυτά τα ζώδια
- Κοροναϊός : Όλα τα μέτρα που μπαίνουν στη ζωή μας από Δευτέρα – Τι θα ισχύει για μάσκες, εστίαση, θέατρα
- Υπόθεση Ζαρούλια: Θα ελέγξει και τον Μυλωνάκη ο Τασούλας;
- Εμβόλια γρίπης και πνευμονιόκοκκου: Όσα πρέπει να ξέρουμε
- Λαμπερή η Ζουγανέλη στο pre wedding party! Όλες οι λεπτομέρειες του γάμου
- Ηλεκτρονικά διόδια: Πότε τίθεται σε λειτουργία ενιαίος πομποδέκτης σε όλους τους αυτοκινητόδρομους
- Στη φυλακή ο παιδόφιλος από το Νιούκαστλ που ήρθε στη Ρόδο να συνεχίσει τη δράση του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Κοροναϊός : Όλα τα μέτρα που μπαίνουν στη ζωή μας από Δευτέρα – Τι θα ισχύει για μάσκες, εστίαση, θέατρα
- Πέκοβιτς : Σε κρίσιμη κατάσταση λόγω κοροναϊού ο πρώην μπασκετμπολίστας του Παναθηναϊκού
- Σμαράγδα Καρύδη: Μια πετυχημένη πορεία πριν και μετά το «Παρά πέντε»
- Κοροναϊός : 461 τεστ για Covid -19 στη Σάμο – Κανένα θετικό
- Ο πάγκος ήταν που έκανε τη διαφορά στο ντέρμπι των αιωνίων
- Πηγή Δεβετζή : Ξέσπασε σε κλάματα στην είδηση του κοροναϊού
- Κοροναϊός : Πόσα άτομα επιτρέπονται σε ΙΧ και ταξί –Οι κανόνες στα ΜΜΜ
- Βαρώσια : Τα ρούχα των κατοίκων στο Λύκειο Ελληνίδων παραμένουν μάρτυρας της τουρκικής εισβολής
- Αμαλιάδα : Το βάζο που «τάραξε» τους εργαζόμενους σε δημόσια υπηρεσία – Δείτε τη βρήκαν
- Τσαρλς Μπάνγκαμ: «Θα πρέπει να μάθουμε να ζούμε με τον κοροναϊό»
- Τελευταία Νέα In.gr
- Τι δεν πρέπει να πεις σε κάποιον την ώρα που παθαίνει κρίση πανικού;
- Υπουργείο Υγείας για Παγκόσμια Ημέρας Ψυχικής Υγείας : Ενισχύονται οι δομές ψυχοκοινωνικής υποστήριξης
- Πέκοβιτς : Σε κρίσιμη κατάσταση λόγω κοροναϊού ο πρώην μπασκετμπολίστας του Παναθηναϊκού
- Eξαδάκτυλος : Τα πανηγύρια των ΠΑΟΚτζήδων αύξησαν τα κρούσματα στην Θεσσαλονίκη
- Κοροναϊός: Τι μας έχουν διδάξει οι επιδημίες του AIDS και του Ebola για την αντιμετώπιση της πανδημίας
- Χρυσοχοΐδης : Ενισχύεται το τμήμα Μετανάστευσης στην Καβάλα με 100 συνοριοφύλακες
- Διόδια : Έρχεται το ενιαίο e-pass για όλους τους αυτοκινητόδρομους
- Πηγή Δεβετζή : Ξέσπασε σε κλάματα στην είδηση του κοροναϊού
- Σμαράγδα Καρύδη: Μια πετυχημένη πορεία πριν και μετά το «Παρά πέντε»
- Βαρώσια : Τα ρούχα των κατοίκων στο Λύκειο Ελληνίδων παραμένουν μάρτυρας της τουρκικής εισβολής
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «The popometer»: Ναι, σωστά κατάλαβες…
- Αυτή είναι η μεγαλύτερη δυνατή ταχύτητα του ήχου!
- Στην εντατική ο Πέκοβιτς
- Aγιος Νικόδημος ο Αγιορείτης, o πνευματικός ευεργέτης των Ελλήνων
- Κορωνοϊός: Αυστηρά μέτρα στο Βερολίνο μετά την ανησυχητική αύξηση των κρουσμάτων
- Γάμος Ελεωνόρας Ζουγανέλη -Η πρώτη φωτό από το pre-wedding party χθες, η τραγουδίστρια στα λευκά [εικόνα]
- Στην εντατική ο Νίκολα Πέκοβιτς λόγω κορονοϊού
- Γάμος Ελεονώρας Ζουγανέλη: Αυτή είναι η πρώτη φωτογραφία
- Φωτιά στο Σχιστό Κορυδαλλού
- Κορονοϊός: Τρεις νεκροί σε λίγες ώρες στην Ελλάδα - Νέα μέτρα από Δευτέρα
