Τι τρώει η Έμιλι Ρατακόφσκι μέσα στην ημέρα της
Εάν έχετε αισθανθεί ποτέ ζήλια χαζεύοντας τους κοιλιακούς της Έμιλι Ρατακόφσκι, ίσως νιώσετε ακόμη χειρότερα μαθαίνοντας ότι το μοντέλο παραδέχεται ότι είναι γενετικά ευλογημένο με αυξημένη μυϊκή μάζα. «Δεν είμαι μεγάλη φαν της γυμναστικής», έχει εξομολογηθεί. «Δεν έχω προσωπικό γυμναστή και δεν πηγαίνω συχνά στο γυμναστήριο.»
Αν αυτό σας ακούγεται τρομερά άδικο, πρέπει να έχετε κατά νου ότι το τοπ μόντελ βασίζεται στην υγιεινή διατροφή, η οποία μάλιστα δεν είναι ιδιαίτερα απαιτητική.
Τι ακριβώς τρώει, λοιπόν, η σέξι σταρ
View this post on Instagram
A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on Dec 31, 2018 at 1:16pm PST
Για αρχή, η Ρατακόφσκι λέει ότι το συνηθισμένο πρωινό της αποτελείται από έναν σκέτο καφέ και ένα κρουασάν βουτύρου. Στη συνέχεια, θα φάει μια σαλάτα ή ένα σάντουιτς για μεσημεριανό γεύμα.
«Αν έχω δουλειά, θα φάω κάτι από τον μπουφέ του catering, αλλά δεν χάνω τον έλεγχο», λέει.
Ένα πράγμα είναι σίγουρο για την Έμιλι Ρατακόφσκι: σίγουρα δεν είναι χορτοφάγος.
«Μου αρέσει να τρώω κρέας. Έχω έλλειψη σιδήρου, οπότε σίγουρα δεν είμαι το είδος του ανθρώπου που συχνά θα δείτε να τρώει μια σκέτη σαλάτα. Φροντίζω να τρώω ισορροπημένα, έτσι ώστε να τροφοδοτώ με ενέργεια το σώμα μου και να μένω υγιής», δηλώνει η 27χρονη σταρ.
Επίσης, η Ρατακόφσκι δεν τρώει σχεδόν ποτέ στο σπίτι. «Το δείπνο είναι ο χρόνος που έχω μέσα στην ημέρα μου για να είμαι κοινωνική και να συναναστραφώ τα αγαπημένα μου πρόσωπα», λέει.
Πάνω απ ‘ όλα, η Ρατακόφσκι φροντίζει να μην είναι πολύ σκληρή με τον εαυτό της – μια στρατηγική που ασφαλώς επικροτούμε.
«Δε θα έλεγα ότι είμαι το είδος της κοπέλας που λαχταρά τα πατατάκια, αλλά σίγουρα θέλω ένα νόστιμο cupcake μερικές φορές ή ένα κρουασάν το πρωί. Νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό να δίνετε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα», δηλώνει το τοπ μόντελ και εμείς συμφωνούμε απόλυτα μαζί του.
View this post on Instagram
A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on Dec 20, 2016 at 7:51pm PST
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η ερώτηση-παγίδα που έκανε ένα αφεντικό για να διακρίνει την εξυπνάδα
- Τον μαχαίρωσαν μέχρι θανάτου μπροστά στον γιο του
- Ο Γ. Κύρτσος «βαφτίζει» τον Άδωνη… Κασπάροφ
- Στις 12:30 θα αναχωρήσει από την Αθήνα η πτήση που θα παραλάβει τους επιβάτες από το αεροδρόμιο της Τιμισοάρα
- Πότε ανοίγουν τα σχολεία για το 2019
- Κέρκυρα: Ο σκύλος της 29χρονης οδήγησε τους αστυνομικούς στο σημείο που θάφτηκε
- Με έκτακτη πτήση επιστρέφουν οι αποκλεισμένοι επιβάτες από τη Ρουμανία
- Κακοκαιρία: «Χειρόφρενο» στα λεωφορεία της Θεσσαλονίκης λόγω χιονιά - Δείτε ποιες ώρες
- Ο Πάνος Βλάχος αποκάλυψε την ανήθικη πρόταση που του έγινε: 5.000 για ένα βράδυ
- Γιατί δεν κυκλοφορούν τα λεωφορεία στη Θεσσαλονίκη;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Με έκτακτη πτήση επιστρέφουν οι αποκλεισμένοι επιβάτες από τη Ρουμανία
- Κακοκαιρία: Προβλήματα στις μετακινήσεις – Πού χρειάζονται αλυσίδες
- Ανεβατές τηγανίτες των Θεοφανίων από την Ηρακλειά
- «Η Novartis επιστρέφει»
- Πόλεμος για Novartis – Οι «συνετοί», οι «βραχιολάκηδες» και το δίλημμα Τσίπρα λίγο πριν το φιάσκο
- Καθηγητής προειδοποιεί: Πιθανό νέο κύμα κακοκαιρίας στη χώρα
- Χιονόπτωση στην Χαλκιδική – Το έστρωσε και στις παραλίες
- Έρχονται αυξήσεις στο ηλεκτρικό ρεύμα
- Σενάρια για κυβέρνηση μειοψηφίας : Πού βασίζονται και υπό ποιους όρους μπορεί να εφαρμοστούν
- Η ΚΑΕ ΠΑΟΚ εκπέμπει SOS, στηρίξτε τους
- Τελευταία Νέα In.gr
- Τι τρώει η Έμιλι Ρατακόφσκι μέσα στην ημέρα της
- Αεροδρόμιο Ηρακλείου: Πολύωρη ταλαιπωρία για δεκάδες ταξιδιώτες και υπουργό
- Ανεβατές τηγανίτες των Θεοφανίων από την Ηρακλειά
- Βρετανία: Σύλληψη υπόπτου για το φόνο με μαχαίρι εντός τρένου στο Σάρεϊ
- ΗΠΑ: Θύματα από πυροβολισμούς στο Λος Άντζελες
- Πελόζι: Επικίνδυνες οι σχέσεις Τραμπ – Πούτιν
- Κακοκαιρία: Χωρίς ρεύμα πολλά χωριά στη Βόρεια Εύβοια
- Έρχονται αυξήσεις στο ηλεκτρικό ρεύμα
- Γερμανία: Γνωστή από το Δεκέμβριο η διαρροή προσωπικών δεδομένων πολιτικών
- Συνεχίζουν οι Τούρκοι τις προκλήσεις στο Αιγαίο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κήρυξη έκτακτης εθνικής ανάγκης για να χτίσει το τείχος εξετάζει ο Τραμπ
- Λαζαρίδης: Αιχμάλωτοι στο έγκλημα Τσίπρας-Καμμένος, εάν κυρωθεί η Συμφωνία των Πρεσπών
- Πυκνό πέφτει το χιόνι σε Δράμα, Καβάλα, Ξάνθη και Θάσο
- Ρωσία: Δεν θα ανταλλάξει τον Αμερικανό ύποπτο για κατασκοπεία
- Σύνταξη στα 62!
- Άλκης, Νάντια και Νάνσυ Κωνσταντινίδη στο περιοδικό Best: Mικροί μπαίναμε κρυφά στο ταμείο και παίζαμε «μαγαζί»
- Χωρίς προβλήματα η κυκλοφορία στην Εγνατία Οδό
- Ο Σπίρτζης στέλνει αεροπλάνο της Aegean να πάρει τους εγκλωβισμένους της Ryanair από τη Ρουμανία
- Τρίπολη: Σύλληψη για τυχερά παιχνίδια
