Τονώστε όλο το σώμα σας με αυτήν την προπόνηση
11:03 15/6/2019
- Πηγή: In.gr
Η περίοδος που δυσκολευόμαστε να πάμε μέχρι το γυμναστήριο λόγω βροχής έχει περάσει και πλέον διανύουμε την περίοδο που εγκαταλείπουμε με πόνο ψυχής το σπίτι μας λόγω των υψηλών θερμοκρασιών.
Αυτό όμως δεν πρέπει να μας απομακρύνει από τον στόχο μας να γυμναστούμε, αφού μπορούμε εύκολα και αποτελεσματικά να προπονηθούμε από την άνεση του σπιτιού μας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν σε όλο το σώμα και το μόνο που χρειαζόμαστε για την εκτέλεσή του είναι ένα ζευγάρι ελαφριά βαράκια. Αν νιώθετε ότι τα βαράκια σάς δυσκολεύουν, μπορείτε να τα παραλείψετε και να κρατήσετε εναλλακτικά… μπουκαλάκια με νερό.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Πολεμική» ανακοίνωση-απάντηση στην Αγκυρα από την ΠΑ - Προειδοποιούν με καταβύθιση του τουρκικού Στόλου!
- Γιώργος Αυτιάς σε Κυριάκο Μητσοτάκη: Μου δώσατε διαβατήριο ζωής
- Eβγαλε από τα ρούχα του τον Κυριάκο Βελόπουλο η Στάη -Πέταξε τα ακουστικά και έφυγε (video)
- Αυτή είναι η νόσος των χαρισματικών ανθρώπων
- Κόρη Μίκη Θεοδωράκη: Είναι πολύ άρρωστος, κάνει ντρίμπλα στον θάνατο
- Ο παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο επιθετικού καρκίνου του προστάτη
- Το μεγάλο... κόλπο με το πιπέρι. Θα το κάνετε αμέσως! (Video)
- Τραγουδίστρια νόμιζε πως πήρε σκύλο αλλά τελικά δείτε τι ήταν! (photos)
- «Δεν περίμενα να κερδίσει ο Μανώλης. Πίστευα ότι στον τελικό του “Master chef” θα είμαστε εγώ με τον Χρήστο»
- Μητσοτάκης: Δεν θα κλείσει η Βουλή το καλοκαίρι – τα πρώτα βήματα της κυβέρνησης ΝΔ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Serial killer Κύπρου: Αποκαλύψεις-σοκ για την σορό της 6χρονης Σιέρα
- Drone προσγειώθηκε στις φυλακές Τρικάλων και… άφησε αντικείμενα στο προαύλιο
- Αναλένα Μπέρμποκ: Ο άνθρωπος «της διπλανής πόρτας»
- Σίντι Κρόφορντ: «Χρειάζομαι… Βιάγκρα για τις φωτογραφίσεις»
- Προτάθηκε στην ΑΕΚ ο Μπεργκ
- Αφγανιστάν: Κατέρρευσε αρχαίος πύργος στην ιστορική πόλη Γάζνι
- To unfair του Τίγρη με Μπακασέτα
- Από τη «σεισάχθεια» στους μαζικούς πλειστηριασμούς… ένα μνημόνιο δρόμος για τον ΣΥΡΙΖΑ
- Twitter για αυξήσεις σε Αττική Οδό: «Συνεχίζει να χτυπά αλύπητα την πλουτοκρατία ο ΣΥΡΙΖΑ»
- Ποιοι και πώς μεθόδευσαν την επιχείρηση Novartis
- Τελευταία Νέα In.gr
- Τονώστε όλο το σώμα σας με αυτήν την προπόνηση
- Από τη «σεισάχθεια» στους μαζικούς πλειστηριασμούς… ένα μνημόνιο δρόμος για τον ΣΥΡΙΖΑ
- Ιράν: Νέο τελεσίγραφο Ροχανί σχετικά με την τήρηση της συμφωνίας για τα πυρηνικά
- Bloomberg: Η Ελλάδα χρειάζεται… μπάτλερ για να εκτινάξει τα έσοδά της από τον τουρισμό
- Αφγανιστάν: Κατέρρευσε αρχαίος πύργος στην ιστορική πόλη Γάζνι
- «Πάρτι» επιχορηγήσεων της τελευταίας στιγμής
- Εξομολόγηση Αυτιά σε Μητσοτάκη: Μου δώσατε διαβατήριο ζωής
- Το φαινόμενο Χατζιδάκις
- Drone προσγειώθηκε στις φυλακές Τρικάλων και… άφησε αντικείμενα στο προαύλιο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτιάς: Σε ευχαριστώ διπλά γιατί μου πρότεινες να είμαι υποψήφιος - Μητσοτάκης: Είσαι πιο χρήσιμος στη δημοσιογραφία
- Μητσοτάκης: Δεν θα κλείσει η Βουλή το καλοκαίρι – τα πρώτα βήματα της κυβέρνησης ΝΔ
- Βάπτισαν την Ιωάννα τους, ο Γιώργος Βέσος και η Χαρά Κούγια
- Πέντε τρόποι που το πόκερ μπορεί να σας κάνει καλύτερο άνθρωπο
- Τα θέματα των εξετάσεων για υποψηφίους των ΕΠΑΛ σε πέντε μαθήματα
- Αυτοί που θα ακολουθήσουν τον Μπακασέτα
- Δέσποινα Βανδή: Η ανησυχία για την παράσταση «Το Δικό Μας Σινεμά»
- Εξάχρονη πέθανε στην έρημο της Αριζόνα ενώ η μητέρα έψαχνε νερό
