Ζέτα Δούκα: Έτσι διατηρεί το καλλίγραμο σώμα της
Η Ζέτα Δούκα διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της ελληνικής showbiz και αυτό δεν είναι τυχαίο.
Η λαμπερή ηθοποιός φροντίζει πολύ την εμφάνισή της και γυμνάζεται τακτικά.
View this post on Instagram
Άσκηση ολικής επαναφοράς! Αυτή η άσκηση με την βοήθεια ενός πανιού που γλιστράει (ή ενός slider) και ενός Ιμάντα στήριξης , ειναι ιδανική γιατί συνδιάζει ισομετρική ενδυνάμωση των μυών του γόνατος και του ισχίου στο πόδι στήριξης
A post shared by Zeta Douka (@zetadouka) on Sep 9, 2019 at 11:47am PDT
«Η συγκεκριμένη ειναι ισομετρική συνδυαστική για γλουτιαίους οπίσθιους μηριαίους, γαστροκνημίους και ραχιαίους μύες, με την βοήθεια μιας μικρής ελαστικής μπάλας, πάνω στην οποία στηρίζεται το ένα πόδι. Προάγει την σταθερότητα και αύξηση της δύναμης των αρθρώσεων που συμμετέχουν στην άσκηση! Κάνουμε όσες επαναλήψεις αντέχουμε! Δεν είναι εύκολη αλλά είναι υπέροχη!», έγραψε στη λεζάντα του βίντεο.
Δείτε την προπόνησή της.
View this post on Instagram
Καλή βδομάδα είναι αυτή που ξεκινάει με ωραία άσκηση! Η συγκεκριμένη ειναι ισομετρική συνδυαστική για γλουτιαίους οπίσθιους μηριαίους, γαστροκνημίους και ραχιαίους μύες, με την βοήθεια μιας μικρής ελαστικής μπάλας, πάνω στην οποία στηρίζεται το ένα πόδι . Προάγει την σταθερότητα και αύξηση της δύναμης των αρθρώσεων που συμμετέχουν στην άσκηση! Κάνουμε όσες επαναλήψεις αντέχουμε!!! Δεν είναι εύκολη αλλά είναι υπέροχη! Thanx @__elenh__ & @mchatzantonas! #mckinetic #wellness #pilates #wellbeing #gymtime #fitness #fitmum #beststartoftheweek
A post shared by Zeta Douka (@zetadouka) on Nov 18, 2019 at 1:58am PST
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ο ηθοποιός Κώστας Ταρπατζής σε ηλικία 47 ετών
- Γιατί η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ αναφέρει ότι το λίπος και η χοληστερίνη δεν είναι οι “κακοί της υπόθεσης”!
- Παύλος Χαϊκάλης: Αγωνία για τον αγαπημένο ηθοποιό (pics)
- Έκκληση της Ελληνικής Αστυνομίας - Αναγνωρίζετε αυτούς τους κακοποιούς; (pics)
- Μάνα κάλεσε στο πάρτι όλους τους συμμαθητές του γιου της εκτός από το παιδί με αυτισμό
- Putin: 5 men killed in explosion trying to create weapon that “has no equal in the world”
- Μαλλί με μαλλί η αστυνομικός και η δημοσιογράφος
- Ο κομάντο που βοήθησε στην εξόντωση του Μπιν Λάντεν και μετά από δύο γάμους έγινε γυναίκα
- Mediterranean Sky: Το «βυθισμένο παλάτι αιμορραγεί» και εκπέμπει SOS (vid)
- Βαρουφάκης : Αδειες εργασίας σε όλους τους πρόσφυγες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Βαρουφάκης : Αδειες εργασίας σε όλους τους πρόσφυγες
- Σοκ στη Γερμανία : Το 2% παιδιών σχολικής ηλικίας πάσχει από κατάθλιψη
- Ενθουσιασμένος ο Πιτίνο για το «διπλό» στο Μόναχο
- Διαβάστε στα «ΝΕΑ Σαββατοκύριακο»: «Πόσο αυξάνονται οι συντάξεις, πόσο μειώνονται οι εισφορές»
- Ρώσος αναλυτής : Τα τουρκικά προβλήματα έχουν γίνει ρωσικά
- Κακοκαιρία : Εικόνες απόλυτης καταστροφής σε Θάσο και Χαλκιδική
- Ισραήλ : Ηρθε το τέλος της ηγεμονίας του «βασιλιά Μπίμπι»;
- Χιλή : Σκοτώθηκε 13χρονος σε οδόφραγμα – Στους 23 οι νεκροί
- Ελληνοκύπριοι και Τουρκοκύπριοι διαδήλωσαν μαζί για λύση στο Κυπριακό
- Editorial Ta Nea: Struggles
- Τελευταία Νέα In.gr
- Ζέτα Δούκα: Έτσι διατηρεί το καλλίγραμο σώμα της
- Βολιβία : Ανήγγειλαν διάλογο για τον τερματισμό της κρίσης
- Ελληνοκύπριοι και Τουρκοκύπριοι διαδήλωσαν μαζί για λύση στο Κυπριακό
- Η Γενί Σαφάκ ξαναχτυπά : Η Ελλάδα φτιάχνει ναζιστικά… στρατόπεδα για τους μετανάστες
- Χιλή : Σκοτώθηκε 13χρονος σε οδόφραγμα – Στους 23 οι νεκροί
- Σοκ στη Γερμανία : Το 2% παιδιών σχολικής ηλικίας πάσχει από κατάθλιψη
- Και αμερικανικό drone εξαφανίστηκε πάνω από τη Λιβύη
- Ρώσος αναλυτής : Τα τουρκικά προβλήματα έχουν γίνει ρωσικά
- Ισραήλ : Ηρθε το τέλος της ηγεμονίας του «βασιλιά Μπίμπι»;
- Editorial Ta Nea: Struggles
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΟΑΕΔ κοινωφελής εργασία: Σε νέα προγράμματα προχωρά το υπουργείο Εργασίας - «Φρένο» στις παρατάσεις
- Ο καιρός για σήμερα Σάββατο 23 Νοεμβρίου 2019
- Black Friday και Cyber Monday: Πότε «πέφτουν» οι δύο μέρες εκπτώσεων
- Δέκα ταχύπλοα σκάφη στο Λιμενικό από την Ενωση Ελλήνων Εφοπλιστών
- Μπόλτον: Ο Λευκός Οίκος μού απαγόρευσε την πρόσβαση στον προσωπικό λογαριασμό μου στο Twitter
- Η ναρκοληψία δεν είναι «τεμπελιά», αλλά μια σοβαρή ασθένεια του ύπνου
- Δένδιας: Οφείλει να δοθεί πανευρωπαϊκή απάντηση στο μεταναστευτικό-προσφυγικό
- Ελένη Ράντου: Η έκπληξη για τα γενέθλιά της και η τούρτα - υπερπαραγωγή (Photos)
