Ζέτα Δούκα: Μας δείχνει την αγαπημένη της άσκηση

06:01 15/12/2019 - Πηγή: In.gr

Η Ζέτα Δούκα διαθέτει αναμφίβολα ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της ελληνικής showbiz.

View this post on Instagram

What a night!! @stellakarag @karalakos and #babyNikos love u (οσο δεν παίρνει άλλο!!). Thank you @brigitteboutique & @kotsonas_shoes for making me festive!

A post shared by Zeta Douka (@zetadouka) on Dec 8, 2019 at 3:00am PST

View

this post on Instagram

New beginnings… Stay tuned! #kafetisxaras #15yearslater #tvseries #coming @ant1tv @nikolpanagiotou @lena88kar #litsakotseli @dimbak

A post shared by Zeta Douka (@zetadouka) on Nov 22, 2019 at 6:04am PST

Φυσικά αυτό δεν είναι τυχαίο, αφού η ταλαντούχα ηθοποιός φροντίζει πολύ το σώμα της και δεν παραλείπει ποτέ τη γυμναστική της.

Μάλιστα, δεν είναι λίγες οι φορές που η Ζέτα Δούκα έχει μοιραστεί τις ασκήσεις της στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.

View this post on Instagram

Καλή βδομάδα είναι αυτή που ξεκινάει με ωραία άσκηση! Η συγκεκριμένη ειναι ισομετρική συνδυαστική για γλουτιαίους οπίσθιους μηριαίους, γαστροκνημίους και ραχιαίους μύες, με την βοήθεια μιας μικρής ελαστικής μπάλας, πάνω στην οποία στηρίζεται το ένα πόδι . Προάγει την σταθερότητα και αύξηση της δύναμης των αρθρώσεων που συμμετέχουν στην άσκηση! Κάνουμε όσες επαναλήψεις αντέχουμε!!! Δεν είναι εύκολη αλλά είναι υπέροχη! Thanx @__elenh__ & @mchatzantonas! #mckinetic #wellness #pilates #wellbeing #gymtime #fitness #fitmum #beststartoftheweek

A post shared by Zeta Douka (@zetadouka) on Nov 18, 2019 at 1:58am PST

View this post on Instagram

Σούπερ άσκηση για ραχιαίους, μύες πλάτης και χεριών, με την βοήθεια του θαυματουργού Foam Roller! Προσοχή, όλο το υπόλοιπο σώμα πρέπει να ειναι δυνατό και σταθερό στο έδαφος, για να προστατευτεί η μέση από υπερέκταση!! Εναλλακτικά , μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν…πλάστη @__elenh__ you rock!!! @mchatzantonas #mckinetic #pilates #foamroller #foamrollerworkout #pilateslovers #fitness #fitmum #wellness #wellbeing #training

A post shared by Zeta Douka (@zetadouka) on Dec 4, 2019 at 2:17am PST

Αυτή τη φορά, λοιπόν, δημοσίευσε ένα βίντεο με την αγαπημένη της άσκηση, η οποία στοχεύει σε όλο το σώμα.

Δείτε την αγαπημένη άσκηση της Ζέτας Δούκα:

View this post on Instagram

Μια από τις καλύτερες συνδυαστικές ΑΣΚΗΣΕΙΣ για όλο το σώμα! Τα πόδια καίνε, ο κορμός σταθερός, δυνατοί κοιλιακοί και η πλάγια κάμψη κορμού γίνεται από την μεση και πάνω! Το #foamroller ειναι προαιρετικό αλλά τόσο, μα τόσο αποτελεσματικό!!! #mckinetic #pilates #pilatesbody #foamroller #wellness #wellbeing #bestexercises @mchatzantonas @__elenh__

A post shared by Zeta Douka (@zetadouka) on Dec 12, 2019 at 2:25am PST