Tricep Extension: Η άσκηση-κλειδί για δυνατά και καλοσχηματισμένα χέρια
15:48 19/12/2024
- Πηγή: Sport 24
Το tricep extension είναι μια από τις πιο αποδοτικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση των τρικέφαλων μυών, που όχι μόνο ενισχύουν τη δύναμη στα χέρια, αλλά βελτιώνουν και την αισθητική τους εμφάνιση. Μάθετε πώς να την εκτελείτε σωστά και να την ενσωματώσετε στο πρόγραμμα προπόνησής σας.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Απίστευτο: Εραψαν το πρόσωπο του Ντοναρούμα με δέκα συνδετήρες
- ΠΑΟΚ: «Η αλήθεια για το ντου Ηλιόπουλου στα αποδυτήρια»
- Μήνυμα Ολυμπιακού προς κάθε ενδιαφερόμενο: "Μη χάνετε τον χρόνο σας για τον Κωστούλα"
- Παναθηναϊκός: Ο Μαξίμοβιτς τον αναγκάζει να πάει για μεταγραφή!
- Σε ελεύθερη (ηθική) πτώση η ΑΕΚ
- Η ανάρτηση της συντρόφου του Ντοναρούμα μετά τον τραυματισμό του στο πρόσωπο και η αγκαλιά με την κόρη του
- ΠΑΟΚ: Το έκανε ο Λουτσέσκου – Επιβεβαίωση Sportime!
- ΑΕΚ - ΠΑΟΚ: Ανακοίνωση της ΕΛΑΣ για την ένταση στο πάρκινγκ - Στον εισαγγελέα το προανακριτικό υλικό
- ΕΦΟΑ: Δικαίωση των Θεσμικών Οργάνων της
- ΕΦΟΑ: Και η Πάτρα στο πλευρό του Γκλαβά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sport 24
- Μήνυμα Ολυμπιακού προς κάθε ενδιαφερόμενο: "Μη χάνετε τον χρόνο σας για τον Κωστούλα"
- Η ανάρτηση της συντρόφου του Ντοναρούμα μετά τον τραυματισμό του στο πρόσωπο και η αγκαλιά με την κόρη του
- Μπαρτζώκας: “Κάποιοι παίκτες μας έχουν βάλει περισσότερη πίεση στον εαυτό τους απ’ αυτή που χρειάζεται”
- Tricep Extension: Η άσκηση-κλειδί για δυνατά και καλοσχηματισμένα χέρια
- Παναθηναϊκός – Μπασκόνια με… πρεμιέρα Boost στη Stoiximan
- LIVE Ευρωλίγκα On Fire λίγο πριν από το Παναθηναϊκός AKTOR - Μπασκόνια
- Κώστας Φορτούνης για επιστροφή στην Εθνική Ελλάδας: "Έχω μιλήσει πολλές φορές με τον κ. Γιοβάνοβιτς, ποτέ μην λες ποτέ"
- Βιτόρια: "Θα κάνουμε τα πάντα για τη νίκη, η σχέση μας με τον κόσμο είναι πολύ σημαντική"
- Άρης: Ακολούθησε μέρος του προγράμματος ο Κουάισον ενόψει Αστέρα AKTOR, ατομικό για Μορόν και Μάγιο
- Βεζένκοβ για το βραβείο του MVP της 16ης αγωνιστικής: "Αυτό είναι για να ασχολείται ο κόσμος και να γίνεται καζούρα, το σημαντικό είναι να κερδίζει η ομάδα"
- Τελευταία Νέα Sport 24
- Tricep Extension: Η άσκηση-κλειδί για δυνατά και καλοσχηματισμένα χέρια
- Μήνυμα Ολυμπιακού προς κάθε ενδιαφερόμενο: "Μη χάνετε τον χρόνο σας για τον Κωστούλα"
- Μπαρτζώκας: “Κάποιοι παίκτες μας έχουν βάλει περισσότερη πίεση στον εαυτό τους απ’ αυτή που χρειάζεται”
- Βιτόρια: "Θα κάνουμε τα πάντα για τη νίκη, η σχέση μας με τον κόσμο είναι πολύ σημαντική"
- Άρης: Ακολούθησε μέρος του προγράμματος ο Κουάισον ενόψει Αστέρα AKTOR, ατομικό για Μορόν και Μάγιο
- Κώστας Φορτούνης για επιστροφή στην Εθνική Ελλάδας: "Έχω μιλήσει πολλές φορές με τον κ. Γιοβάνοβιτς, ποτέ μην λες ποτέ"
- Βεζένκοβ για το βραβείο του MVP της 16ης αγωνιστικής: "Αυτό είναι για να ασχολείται ο κόσμος και να γίνεται καζούρα, το σημαντικό είναι να κερδίζει η ομάδα"
- LIVE Ευρωλίγκα On Fire λίγο πριν από το Παναθηναϊκός AKTOR - Μπασκόνια
- Μπαρτζώκας για Άλμπα: "Η προσαρμογή στον ρυθμό της είναι πάντα θέμα, πρέπει να επιβάλλουμε το παιχνίδι μας"
- Ο Παναθηναϊκός θέλει να "τελειώσει" την πρόκριση κόντρα στην Ντινάμο Μινσκ, κυνηγώντας τουλάχιστον τη 14η θέση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Εκεί θα χτυπήσει η Ρωσία σε Ουκρανία και Συρία…
- ΑΕΚ - ΠΑΟΚ: Κόντρα και στις εκδοχές για το αίτημα Ηλιόπουλου να δει τον Λουτσέσκου
- Μπασκόνια: Το «μήνυμα» στους Έλληνες φιλάθλους και ο… ξεναγός Ρογκαβόπουλος (video)
- Με τα γνωστά προβλήματα ο Άρης
- Ο Μπότας αναπληρωματικός οδηγός στη Mercedes για το 2025
- Εύβοια: «Τον σκοτώσαμε με το μαξιλάρι και τον πετάξαμε στη σκάλα»
- Βίντεο από το πάρκινγκ του γηπέδου της Νέας Φιλαδέλφειας, με όσα προκάλεσαν την... ένταση
- Φορτούνης για επιστροφή στην Εθνική και Γιοβάνοβιτς: «Έχουμε μιλήσει πολλές φορές, ποτέ μη λες ποτέ»
- Κύκλωμα διακινούσε αναβολικά στη Θεσσαλονίκη: Πέντε συλλήψεις, μεταξύ αυτών αθλητής του body building
- Σοκ με τον αδερφό του Πογκμπά: Καταδικάστηκε σε τρία χρόνια φυλάκιση
