Χτίζονται μύες με μόλις 10 λεπτά γυμναστικής την ημέρα;
15:28 29/1/2025
- Πηγή: Sport 24
Μπορεί μια σύντομη προπόνηση 10 λεπτών την ημέρα να οδηγήσει σε μυϊκή ανάπτυξη; Αν και οι παραδοσιακές προπονήσεις διαρκούν περισσότερο, η επιστήμη δείχνει πως η ένταση, η συνέπεια και η σωστή διατροφή μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Γαλατάσαραϊ: «Λευκός καπνός» για Ζιγιές
- Πόσα λίτρα νερό το χρόνο χάνει μια βρύση που στάζει 1 σταγόνα καθε 10 δευτερόλεπτα
- ΠΑΟΚ: Η απόφαση του Μπακαμπού
- Ολυμπιακός: Στην αλλαγή του Μένσα θα παίξει ρόλο και ο Παναθηναϊκός!
- Ολυμπιακός: Σε ακρόαση από τη ΔΕΑΒ για ανάρτηση πανό στο ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό
- ΑΕΚ: Σενάριο για Ντόουγκλας Αουγκούστο
- NBA: Ο Λούκα Ντόντσιτς είναι ο μεγάλος στόχος των Χιτ, αλλά το... 2026
- Τρομερό σκηνικό στην Καβάλα: Παίκτης ζήτησε από τους οπαδούς να μην βρίζουν και είχε τη στήριξη της εξέδρας (vid)
- Basketball Champions League, ΑΕΚ - Προμηθέας: Ελληνικός «εμφύλιος» στους «16» - Η ώρα και το κανάλι
- Η ΔΕΑΒ καλεί σε ακρόαση τον Ολυμπιακό για πανό στο ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sport 24
- Ολυμπιακός: Σε ακρόαση από τη ΔΕΑΒ για ανάρτηση πανό στο ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό
- NBA: Ο Λούκα Ντόντσιτς είναι ο μεγάλος στόχος των Χιτ, αλλά το... 2026
- Πίτερς: "Δεν με ενδιαφέρει καθόλου η γνώμη των τρίτων για μένα - λατρεύω το μπάσκετ, αλλά μισώ τα ταξίδια"
- ΠΑΟΚ: Αυτή είναι η αποστολή για το παιχνίδι με τη Σοσιεδάδ στο Σαν Σεμπαστιάν
- Ολυμπιακός: Παραμένει εκτός ο Γουόκαπ, ατομικό ο Βιλντόσα, προπονήθηκε ο Φαλ
- "Σπασμένη Φλέβα": Κυκλοφόρησε το πρώτο trailer της νέας ταινίας του Γιάννη Οικονομίδη
- Άρχισαν οι πωλήσεις του ηλεκτρικού SUV Nissan Ariya ΝISMO με τους 435 ίππους- Αυτά είναι που το κάνουν να ξεχωρίζει
- Τελευταία Νέα Sport 24
- ΠΑΟΚ: Αυτή είναι η αποστολή για το παιχνίδι με τη Σοσιεδάδ στο Σαν Σεμπαστιάν
- Πίτερς: "Δεν με ενδιαφέρει καθόλου η γνώμη των τρίτων για μένα - λατρεύω το μπάσκετ, αλλά μισώ τα ταξίδια"
- Ολυμπιακός: Παραμένει εκτός ο Γουόκαπ, ατομικό ο Βιλντόσα, προπονήθηκε ο Φαλ
- Άρχισαν οι πωλήσεις του ηλεκτρικού SUV Nissan Ariya ΝISMO με τους 435 ίππους- Αυτά είναι που το κάνουν να ξεχωρίζει
- NBA: Ο Λούκα Ντόντσιτς είναι ο μεγάλος στόχος των Χιτ, αλλά το... 2026
- "Σπασμένη Φλέβα": Κυκλοφόρησε το πρώτο trailer της νέας ταινίας του Γιάννη Οικονομίδη
- Ολυμπιακός: Σε ακρόαση από τη ΔΕΑΒ για ανάρτηση πανό στο ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό
- Προγνωστικά Champions League: Πληρώνουν τα ειδικά της League Phase έως το 6.75
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Eξαρθρώθηκε συμμορία ανηλίκων που διέπραττε κλοπές και ληστείες στην περιοχή της Νέας Φιλαδέλφειας
- Σπάει όλα τα κοντέρ με 19,5 εκατ. ευρώ το ΤΖΟΚΕΡ
- Ο Μουζακίτης ανάμεσα στους κορυφαίους κάτω των 18 πασέρ και ο… Κωστούλας
- Φρόκου: «Ήταν τεράστια η ευθύνη να εκπροσωπείς τον Παναθηναϊκό»
- Τρομερό σκηνικό στην Καβάλα: Παίκτης ζήτησε από τους οπαδούς να μην βρίζουν και είχε τη στήριξη της εξέδρας (vid)
- Κλείνει στον Πανσερραϊκό ο Γκαλβάν, σύμφωνα με Αργεντινό δημοσιογράφο (pic)
- Γόντικας: «Και οι δύο "αιώνιοι" θα βρίσκονται στο Final Four της Euroleague»
- Οι ομάδες που δεν προκρίνονται στους «16» του Champions League παίζουν στο Europa League; Τι γίνεται με αυτές που θα αποκλειστούν
