Η σημασία της ενδυνάμωσης του πυρήνα για καλύτερη στάση και μείωση πόνου στη μέση
15:09 16/1/2025
- Πηγή: Sport 24
Η ενδυνάμωση του πυρήνα είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση της στάσης του σώματος και την ανακούφιση από τον πόνο στη μέση. Με στοχευμένες ασκήσεις όπως η σανίδα και οι bird-dogs, μπορείς να ενισχύσεις τη σπονδυλική στήλη, να προλάβεις τραυματισμούς και να βελτιώσεις τη συνολική φυσική κατάσταση.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Σοκ στον ΠΑΟΚ με Ζίβκοβιτς!
- Αιχμές ο Νικολακόπουλος για το οφσάιντ που δόθηκε πριν από το πέναλτι στον Βέλντε
- Επίσημο: Η Ιμάν Ισάνοβιτς στον Ολυμπιακό
- ΠΑΟΚ: Αυτά τα παιχνίδια θα χάσει ο Αντρίγια Ζίβκοβιτς
- Ολυμπιακός, μεταγραφές: Ο Ανδρέας Ντόη ανακοινώθηκε από τη Ρίο Άβε
- Άρης: Πένθος για τον Λάκη Ιωαννίδη
- Ολυμπιακός: Πιο σημαντικό ότι ο Μεντιλίμπαρ πήρε καλές απαντήσεις!
- Ένταση στον «αέρα» του Mega με Ουγγαρέζο και Μικρούτσικο: « Σε έχω γραμμένο, πάμε παρακάτω» (vid)
- «Μπηχτή» Πεναρόγια για Αταμάν: «Άλλο παιχνίδι έβλεπε»
- Επιστρέφει στην Premier League o Γουίλιαν – Πού υπογράφει (pic)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sport 24
- ΠΑΟΚ: Αυτά τα παιχνίδια θα χάσει ο Αντρίγια Ζίβκοβιτς
- Ολυμπιακός, μεταγραφές: Ο Ανδρέας Ντόη ανακοινώθηκε από τη Ρίο Άβε
- Ο Ολυμπιακός ανακοίνωσε την Ιμάν Ισάνοβιτς
- Η σημασία της ενδυνάμωσης του πυρήνα για καλύτερη στάση και μείωση πόνου στη μέση
- NBA: Οι Θάντερ χάνουν τον Χάρτενσταϊν για τουλάχιστον μία εβδομάδα
- Μονακό: Αγγίζει τα 30 εκατ. ευρώ το μπάτζετ της, τα μισά αφορούν το αγωνιστικό της τμήμα
- Πενιαρόγια για τις δηλώσεις Αταμάν για τη διαιτησία: "Δεν ξέρω ποιο παιχνίδι έβλεπε"
- ΠΑΟΚ: Πλήγμα με Ζίβκοβιτς, χάνει 4-6 εβδομάδες
- Η Athens Kallithea ανακοίνωσε τον Φρανσουά-Ρεγκίς Μουγκέ δανεικό από τη Μαρσέιγ
- ΠΑΟΚ: Επιχείρηση αφύπνισης των παικτών από τον Λουτσέσκου
- Τελευταία Νέα Sport 24
- Η σημασία της ενδυνάμωσης του πυρήνα για καλύτερη στάση και μείωση πόνου στη μέση
- Ολυμπιακός, μεταγραφές: Ο Ανδρέας Ντόη ανακοινώθηκε από τη Ρίο Άβε
- NBA: Οι Θάντερ χάνουν τον Χάρτενσταϊν για τουλάχιστον μία εβδομάδα
- ΠΑΟΚ: Αυτά τα παιχνίδια θα χάσει ο Αντρίγια Ζίβκοβιτς
- Άρης - ΠΑΟΚ: Αυστηρά μέτρα στο Βικελίδης και με τρεις εισαγγελείς το ντέρμπι
- EuroLeague: Ο Καμπάσο αναδείχθηκε MVP της 21ης αγωνιστικής
- ΠΑΟΚ: Πλήγμα με Ζίβκοβιτς, χάνει 4-6 εβδομάδες
- ΠΑΕ Άρης για Λάκη Ιωαννίδη: "Υπήρξε μια εμβληματική φυσιογνωμία στην ιστορία της ομάδας"
- Μονακό: Αγγίζει τα 30 εκατ. ευρώ το μπάτζετ της, τα μισά αφορούν το αγωνιστικό της τμήμα
- Ο Ολυμπιακός ανακοίνωσε την Ιμάν Ισάνοβιτς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- ΠΑΕ Άρης για Λάκη Ιωαννίδη: «Μία εμβληματική φυσιογνωμία στην ιστορία της ομάδας»
- Γνωστός συνταγματολόγος απάντησε σε όσα είχε δηλώσει ο Τασούλας για τον Μπελογιάννη (vid)
- Ζίβκοβιτς ΠΑΟΚ: Αυτά είναι τα παιχνίδια που θα χάσει ο Σέρβος
- Νίκες-θρίλερ για Ουόριορς και Πέλικανς - Οι Κλίπερς συνέτριψαν τους Νετς με 59 πόντους! (vids)
- Οι Μπακς «πάτησαν» το Ορλάντο με... μαγικούς Γιάννη και Λίλαρντ (vids)
- Να κρατήσει ενεργό το σερί του ο Ολυμπιακός στη Μαδρίτη
- ΑΡΗΣ ΠΑΕ Άρης για Λάκη Ιωαννίδη: «Μία εμβληματική φυσιογνωμία στην ιστορία της ομάδας»
- Australian Open: Δυσκολεύτηκε ο Σίνερ (video)
- «Μπηχτή» Πεναρόγια για Αταμάν: «Άλλο παιχνίδι έβλεπε»
- «Μπηχτή» Πεναρόγια για Αταμάν: «Δεν ξέρω τι παιχνίδι είδε, έπαιξε τον... ρόλο του στη συνέντευξη Τύπου»
