Ποια είναι η άσκηση που δυναμώνει το μυαλό

12:44 11/3/2024 - Πηγή: Sport 24

Είναι εφικτή η εκγύμναση του εγκεφάλου μας; Ναι. Υλοποιείται μέσω εξειδικευμένων δεξιοτήτων που επικεντρώνονται στη λειτουργική κίνηση.

Αυτές οι δεξιότητες ασκούν σημαντική επίδραση, στοχεύοντας στην προώθηση της ανάπτυξης νευρωνικών διαδρομών στον ανθρώπινο εγκέφαλο μέσω της κίνησης.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις cross crawl προβλέπουν προκαθορισμένες κινήσεις με σκοπό να ενώσουν δύο αντίθετα άκρα, διασχίζοντας μια φανταστική γραμμή που διαμερίζει το σώμα στα δύο.

Ενθαρρύνουν τη συνεργασία και την επικοινωνία μεταξύ του

δεξιού και του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.

Καθώς δημιουργείται αυτή η ενδιάμεση γέφυρα επικοινωνίας ανάμεσα στα δύο ημισφαίρια, επιτυγχάνεται ο βελτιωμένος φυσικός συντονισμός και η ενίσχυση εγκεφαλικών λειτουργιών, όπως η συγκέντρωση, η εκμάθηση γλωσσών, η ανάγνωση και ο συντονισμός των ματιών με το σώμα.

Οφέλη των ασκήσεων για τις κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες:

Προάγουν την θετική διάθεση. Ενισχύουν την αυτογνωσία. Βελτιώνουν τη σαφήνεια των σκέψεων. Επιτρέπουν ευκολότερη μετάβαση από μια δραστηριότητα στην άλλη. Στηρίζουν τον έλεγχο των παρορμήσεων.