Οι «εχθροί» της γρίπης

Στην κορυφή της διατροφικής ασπίδας για να μην κρυώσετε είναι η μαύρη σοκολάτα που εκτός από εκλεκτός πειρασμός έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά.

Ακολουθεί η Βρώμη, δημητριακό που συντελεί και στον έλεγχο του βάρους. Το μέλι, καθώς αρκεί μιά κουταλιά για την καταπολέμηση των ασθενειών και το σκόρδο, που συντελεί και αυτό στην αντιβακτηριδιακή και αντιική δράση.

Επίσης για ένα δυνατό ανοσοποιητικό συνιστώνται τα μανιτάρια, το Τσάι αλλά και το γιαούρτι, το οποίο με τα προβιοτικά, βοηθάει στην μείωση της ανάπτυξης των παθογόνων βακτηρίων.

Keywords
Τυχαία Θέματα