7 βασικοί κανόνες για σωστή άσκηση κάθε είδους
05:03 18/8/2012
- Πηγή: NewsBomb
Ότι άθλημα κι αν επιλέξετε να κάνετε, με όποια συχνότητα και με όποιο στόχο, οι παρακάτω συμβουλές πρέπει να γίνουν οι χρυσοί κανόνες που θα ακολουθήσετε πριν ξεκινήσετε:
• Επιλέξτε ποιο ή ποια αθλήματα σας αρέσουν και σας ταιριάζουν.
• Ζητείστε την άδεια του γιατρού σας για να ασκηθείτε.
• Πρέπει να καταλάβετε, ότι έχει κόστος στην υγεία σας εάν κάνετε την ίδια προπόνηση με τους πρωταθλητές, οι στόχοι σας είναι διαφορετικοί. Αφιερώστε λίγο χρόνο στην προπόνησή σας αλλά κάνετε σωστή και ποιοτική άσκηση. Εάν ο στόχος σας είναι να κατεβείτε σε αγώνες τότε αναζητείστε τους ειδικούς.
•
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έμφραγμα ο Θοδωρής Ρακιντζής
- Ρατσιστές και στο BBC???..Δείτε τι γράφουν..."Οπλισμένες συμμορίες «εισβάλλουν» από την Αλβανία και τη Βουλγαρία στην Ελλάδα"
- Κομοτηνή: Δεν πήγαν για... μπουγάτσα
- Πήρε αναβολή διαζύγιο διάσημου ζευγαριού!
- Ο Κωνσταντίνος Χριστοφόρου και το… μουστάκι του!
- "Έκλεισε" στην Έβερτον ο Μιραλάς!
- «Σημάδι» κατάθλιψης τα πολλά chat και email
- Στην Έβερτον ο Μιραλάς!
- Υπέγραψε στον Ολυμπιακό ο Κοντρέρας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Πήρε αναβολή διαζύγιο διάσημου ζευγαριού!
- Ο Κωνσταντίνος Χριστοφόρου και το… μουστάκι του!
- 7 βασικοί κανόνες για σωστή άσκηση κάθε είδους
- O Brad Goreski, η Jessica Hart και όχι μόνο, σχεδιάζουν Rolex!
- Η Άννα Βίσση στη Σαντορίνη (φωτό)
- Δείτε πώς είναι ο Τέλης από τη σειρά «Δέκα λεπτά κήρυγμα»!
- H υπερκατανάλωση καταστρέφει τα ιχθυαποθέματα
- Το αυτοκίνητό του κύλησε και τον πλάκωσε !
- Ποιος επώνυμος έφτασε τα 20 εκατομμύρια φίλους στο Facebook;
- Δείτε ποιοί πίνουν τους περισσότερους καφέδες

- Τελευταία Νέα NewsBomb
- 7 βασικοί κανόνες για σωστή άσκηση κάθε είδους
- Ο Κωνσταντίνος Χριστοφόρου και το… μουστάκι του!
- O Brad Goreski, η Jessica Hart και όχι μόνο, σχεδιάζουν Rolex!
- Πήρε αναβολή διαζύγιο διάσημου ζευγαριού!
- Χανιά: Τουρίστες κινδύνεψαν να πνιγούν σε πισίνες
- Ποιος επώνυμος έφτασε τα 20 εκατομμύρια φίλους στο Facebook;
- Τρία έτη φυλάκισης για το συγκρότημα Pussy Riot
- Κοντά στη σύλληψη των δραστών που μαχαίρωσαν τους Ινδούς στο Ρέθυμνο
- Το αυτοκίνητό του κύλησε και τον πλάκωσε !
- Δείτε πώς είναι ο Τέλης από τη σειρά «Δέκα λεπτά κήρυγμα»!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καταδικάστηκε πρώην υπουργός της Τιμοσένκο
- Σύλληψη για παράνομη οπλοκατοχή στη Λευκάδα
- Συνελήφθη ύποπτος για την πυρκαγιά στη Σάμο
- Καθαρισμός ρεμάτων στη Βιάννο Κρήτης
- Λήστευε περαστικούς με την απειλή σύριγγας στο Α.Π.Θ.
- Μοναδικό...δίδυμο
- Η έλλειψη του νερού είναι το επόμενο μεγάλο πρόβλημα
- Ηρωινομανής προσβλήθηκε από την ασθένεια του άνθρακα
- Αγνόησε τον καρκίνο για να ξεκινήσει παγκόσμια περιοδεία