Απλές ασκήσεις για χαλάρωση
20:57 2/2/2012
- Πηγή: NewsBomb
Μετά από μια δύσκολη μέρα το σώμα είναι καταπονημένο και πιασμένο.
Η ακόλουθη άσκηση θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα και να πάτε για ύπνο πιο ανάλαφροι και χαλαρωμένοι.
• Πάρτε μια καρέκλα και γονατίστε δίπλα της απλώνοντας το ένα χέρι επάνω στο κάθισμα. Ο πήχης πρέπει να σχηματίζει ορθή γωνία.
• Σκύψτε μπροστά ώστε το σώμα σας να σχηματίζει επίσης ορθή γωνία με τα πόδια, στρίψτε το κεφάλι προς την αντίθετη κατεύθυνση από το κάθισμα και ακουμπήστε το άλλο σας χέρι ανοιχτά δίπλα σας στο πάτωμα.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρόστιμο €250.000 στην WIN Α.Ε.
- Αυθαίρετα: 20% του προστίμου θα καταβάλλουν οι παλιννοστούντες
- Συνέχιση του χειμώνα «προβλέπει» η μαρμότα-«μετεωρολόγος» στην Πενσυλβάνια
- Μίκης και Γλέζος, Γκλέτσος και αντίσταση
- Έχασαν το μέτρημα στις δηλώσεις για τα αυθαίρετα
- Google: Η σημασία του Internet στον τουρισμό
- Πούτιν: «Στέρησαν από την Ελλάδα τη δυνατότητα να εξυγιάνει την οικονομία της»
- Παρέμβαση 28 βουλευτών για το θέμα των γερμανικών αποζημιώσεων
- Ποια ηθοποιός από την "Κλινική περίπτωση" είναι άθεη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Απολογήθηκε ο Αντώνης Ρέμος
- Βόλος: Θωρακίζεται με έργα ο Παγασητικός Κόλπος
- Βάσω Παπανδρέου: «Μια υποψηφιότητα για το ΠΑΣΟΚ»
- Απλές ασκήσεις για χαλάρωση
- Βενιζέλος: «Όλα κρίνονται τώρα για την Ελλάδα»
- Πρόταση βουλευτών: «Nα ανοίξει το θέμα των γερμανικών αποζημιώσεων»
- Εκτός ντέρμπι ο Μποντόρ στον ΟΦΗ
- Σόιμπλε: «Δεν χρειάζεται συμμετοχή του δημόσιου τομέα στο PSI»
- Συλλαλητήριο της νεολαίας του ΚΚΕ
- Υποβάθμιση κυπριακών τραπεζών από την Fitch
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Απλές ασκήσεις για χαλάρωση
- Υποβάθμιση κυπριακών τραπεζών από την Fitch
- Βάσω Παπανδρέου: «Μια υποψηφιότητα για το ΠΑΣΟΚ»
- Σόιμπλε: «Δεν χρειάζεται συμμετοχή του δημόσιου τομέα στο PSI»
- Απολογήθηκε ο Αντώνης Ρέμος
- Ξανά στο προσκήνιο η επίθεση στο ελληνικό κρουαζιερόπλοιο
- Εκτός ντέρμπι ο Μποντόρ στον ΟΦΗ
- «Έχω φτάσει πολλές φορές στο χείλος του γκρεμού»
- Πρόταση βουλευτών: «Nα ανοίξει το θέμα των γερμανικών αποζημιώσεων»
- «Ερωτευμένη» δηλώνει η γυναίκα-μυστήριο του ναυαγίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι νέοι αθλητικοί εισαγγελείς
- Εγκλωβίστηκε ο Ζαϊρί!
- Φλουρέντζου: Συνεχίζονται οι απεργίες στα λεωφορεία Λεμεσού και Πάφου
- Συρία: Υποχωρεί ο ΟΗΕ στις απαιτήσεις της Ρωσίας - Φόβοι για νέο λουτρό αίματος
- "Υποστηρίζω πλέον πιο πολύ τον Γιώργο..."
- Η Χριστίνα Μουστάκα είναι μόνη!
- Νέα συνάντηση αυτή την ώρα Βενιζέλου, Κουτρουμάνη και τρόικας
- Βοήθεια στους άστεγους από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό
- Νέα συνάντηση Ε. Βενιζέλου και Γ. Κουτρουμάνη με τους επικεφαλής της τρόικας
- «Είμαι εδώ για να πετύχω»
