Απλοί τρόποι να αντιμετωπίσετε το άγχος αποτελεσματικά!

16:43 13/10/2012 - Πηγή: NewsBomb

Άγχος: ο μεγάλος εφιάλτης και πώς να τον νικήσετε

Δεν περνάει μέρα που να μην αγχωθούμε από το απλό ως το σημαντικό, λίγο ή πολύ. Το άγχος είναι ισοδύναμο με κακής ποιότητας ζωή. Άγχος σημαίνει κακός προγραμματισμός και αδυναμία διαχείρισης της ζωής μας. Μήπως ήρθε η ώρα επιτέλους να πάρουμε το θέμα αυτό πιο σοβαρά; Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να ζούμε μια ζωή πιο ήρεμη;

Aκολουθήστε αυτές τις απλές αλλά χρήσιμες συμβουλές και σίγουρα θα αρχίσετε να χαμογελάτε ξανά.

1. Ξυπνήστε 15 λεπτά νωρίτερα από ότι συνηθίζετε. Απολαύστε το πρωινό σας με ηρεμία και θα σας μείνει και χρόνος για οτιδήποτε απρόοπτο. Με τα έξτρα αυτά λεπτά θα έχετε περισσότερο χρόνο να προλάβετε αυτά που θέλετε. Bonus tip: Φτιάξτε τα πράγματά σας και προετοιμαστείτε για το τι θα φορέσετε απότο βράδυ.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr