Άσκηση και παχυσαρκία
Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και personal trainer Χριστίνα Πανταζοπούλου αναλύει τη σχέση άσκησης και παχυσαρκίας.
Στις ημέρες μας η παχυσαρκία είναι πολύ διαδεδομένη και μάλιστα από πολύ μικρή ηλικία. Οι λόγοι είναι λίγο πολύ γνωστοί, η καθιστική ζωή, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, η λανθασμένη διατροφή, η έλλειψη αθλητικής και διατροφικής παιδείας από το σπίτι αλλά και από το σχολείο. Επιπλέον μεγάλος βάρος πέφτει και στον ψυχολογικό παράγοντα. Άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, έλλειψη ενδιαφερόντων, μοναχικά άτομα ακόμα και καταθλιπτικά έχουν μεγαλύτερη ροπή προς την παχυσαρκία από
Για να χάσουμε κιλά μόνο με την γυμναστική, θα πρέπει η άσκηση μας να είναι εντατική, έντονη και μακροχρόνια κάτι που φαντάζει με πρόγραμμα πρωταθλητή και όχι απλού ασκούμενου. Από την άλλη η αυστηρή δίαιτα θα επιφέρει μειωμένη ενέργεια οπότε και καθόλου διάθεση για γυμναστική. Εάν μάλιστα είναι και φτωχή σε πρωτεΐνη σε συνδυασμό με γυμναστική θα έχουμε απώλεια μυϊκής μάζας.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΑΔΕΙΑ ΓΑΜΟΥ 4/2012
- Στίβος: «Νταμπλ» για την Κοϊνη στο ΣΕΦ
- Έγκριση Περιβαλλοντικών Όρων για την εγκατάσταση Σταθμού Βάσης Κινητής Τηλεφωνίας επί φωτιστικού πυλώνα φωτισμού του γηπέδου Παναθηναικού της εταιρείας VODAFONE με κωδικό θέσης «1001754 ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ ΛΕΩΦΟΡΟΣ» στην οδό Γήπεδο Παναθηναϊκού “Απόστολος Νικολαϊδης” Λεωφόρος Αλεξάνδρας, στο Δήμο Αθηναίων, Περιφέρειας Αττικής
- Το ζειμπέκικο της Μενεγάκη! Βίντεο
- Βαριά ήττα Ολυμπιακού κόντρα στη ΤΣΣΚΑ για την Ευρωλίγκα
- ΟΕΕ και ΟΕΚ καταργούνται και δημιουργείται νέος ενιαίος φορέας
- Νέος οργανισμός θα αντικαταστήσει ΟΕΚ και ΟΕΕ
- Η Adele έδειξε το μεσαίο δάχτυλο της Adele στους διοργανωτές των Brit Awards!
- Αντώνης Σκιαθάς: Αποσύρω τις μηνύσεις, σεβόμενος το Δήμαρχο και το Δημοτικό Συμβούλιο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Μέρκελ: «Στην Ελλάδα πληρώνουν αυτοί που δεν έχουν»! (βίντεο)
- WikiLeaks: Σουηδός υπουργός είναι πληροφοριοδότης των ΗΠΑ
- Η νέα εμφάνιση της Εθνικής αποκαλύπτεται
- Έφτασαν να παραγγέλνουν πατάτες από το ίντερνετ στην Πιερία
- Ποιός celebrity υπονόησε ότι η Kylie Minogue είναι κοντή;
- Από την 1η Μαρτίου η μείωση του κατώτατου μισθού
- Σάρωσε η Adele στα Brit Awards
- Έκλεβε κουφώματα αλουμινίου
- ΧΑ: Fitch και PSI γκρέμισαν τον Γενικό Δείκτη
- Αισιόδοξος ο Νταλλάρα για το PSI
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Άσκηση και παχυσαρκία
- Π. Γερουλάνος: Η ευθύνη μεταφράζεται σε επιπλέον υποχρέωση
- Ελβετία: Αυξήθηκαν κατά 21% οι πτωχεύσεις επιχειρήσεων
- Έφτασαν να παραγγέλνουν πατάτες από το ίντερνετ στην Πιερία
- Βίντεο: Το ξέσπασμα του Κ. Γαβρά για την Ελλάδα
- Ελεύθερος ο Στρος Καν
- Μέρκελ: «Στην Ελλάδα πληρώνουν αυτοί που δεν έχουν»! (βίντεο)
- Αισιόδοξος ο Νταλλάρα για το PSI
- Έκλεβε κουφώματα αλουμινίου
- Εξάρθρωση κυκλώματος διακίνησης εικονικών τιμολογίων μεταξύ εταιρειών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λαμπερή πρεμιέρα στο Χόλιγουντ για την Amanda Seyfried
- Προσπάθησε να ρίξει τα ναρκωτικά στο τζάκι!
- Th. Pangalos: "I am for losing one's sovereignty"
- Αντίθετος ο ΣΜΕΧΑ στο κούρεμα των ομολόγων
- Βενιζέλος: Δεν υπάρχει πλέον ζήτημα χρεοκοπίας της Ελληνικής οικονομίας
- Νέος οργανισμός θα αντικαταστήσει ΟΕΚ και ΟΕΕ
- Πτώση στις ευρωπαϊκές αγορές
- Ελεύθερος αφέθηκε ο Στρος-Καν
- Τα Όσκαρ σπάνε πλάκα - Τα κορυφαία mash-up και opening σκετς του θεσμού
- Άνγκελα Μέρκελ: "Οι Έλληνες περνούν δύσκολες ώρες"
