Ο μύθος των καθημερινών κοιλιακών
08:16 5/4/2014
- Πηγή: TVNea
Τι πρέπει να κάνετε για να αναδομηθούν οι κοιλιακοί μύεςΥπάρχει ένας μύθος για τους κοιλιακούς, που λέει πως πρέπει να τους γυμνάζουμε κάθε μέρα, έτσι ώστε να κρατιούνται σε φόρμα και να έχουμε επίπεδο στομάχι.
Αυτό όμως δεν ισχύει.
Οι κοιλιακοί μύες, παρά το γεγονός πως μπορούν να γυμναστούν πιο εύκολα, είναι σαν όλους τους άλλους και χρειάζονται χρόνο να ξεκουραστούν, ώστε να ανακτήσουν δυνάμεις και να αναδομηθούν.
Γι' αυτό δεν πρέπει να τους γυμνάζετε περισσότερες από 4 φορές την εβδομάδα, και αφήνοντας μια μέρα ανάμεσα για ξεκούραση.
neadiatrofis.gr
Αυτό όμως δεν ισχύει.
Οι κοιλιακοί μύες, παρά το γεγονός πως μπορούν να γυμναστούν πιο εύκολα, είναι σαν όλους τους άλλους και χρειάζονται χρόνο να ξεκουραστούν, ώστε να ανακτήσουν δυνάμεις και να αναδομηθούν.
Γι' αυτό δεν πρέπει να τους γυμνάζετε περισσότερες από 4 φορές την εβδομάδα, και αφήνοντας μια μέρα ανάμεσα για ξεκούραση.
neadiatrofis.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Άση Μπήλιου: Οι προβλέψεις για το Σαββατοκύριακο (Video)
- Το «Τι θα φάμε σήμερα μαμά;» με πεντανόστιμες συνταγές!
- World Trade Center: Η «πρωτεύουσα» του δυτικού πολιτισμού (και το καμάρι των ΗΠΑ)
- Ενθουσίασαν τα ΗΜΙΣΚΟΥΜΠΡΙΑ
- Ο μύθος των καθημερινών κοιλιακών
- Αλλάζει ο καιρός: Έρχονται βροχές και σκόνη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TVNea
- Τελευταία Νέα TVNea
- Ο μύθος των καθημερινών κοιλιακών
- Αλλάζει ο καιρός: Έρχονται βροχές και σκόνη
- TvNea-Live:Ό,τι συμβαίνει στο 2ο live του The Voice ! (#thevoicegr)
- Παίκτρια του J2US: «Δεν ήξερα ότι θα είναι η Ρούλα. Μου κόπηκαν τα πόδια όταν την είδα»!
- Η ''Βίβλος'' και ο ''Ιησούς από τη Ναζαρέτ''!
- Κάτι συζητά η Μπουλέ!
- Δείτε σε ποιους «πέταξε» ξανά τα «βέλη» του ο Κωστόπουλος!
- Το "Κάτω Παρτάλι" εισέβαλε το "Celebrity Game Night"!
- Σκοτεινές υποθέσεις αποκαλύπτονται απόψε στο "Φως στο τούνελ"!
- Άννα Βίσση: εντυπωσίασε το κοινό του MadWalk! (Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Το «Τι θα φάμε σήμερα μαμά;» με πεντανόστιμες συνταγές!
- Επειδή το μούσι απαιτεί την ίδια περιποίηση με τα μαλλιά
- Τελευταίες δύο παραστάσεις για το «I will Survive» Δευτέρα 7 και Τρίτη 8 Απριλίου!
- World Trade Center: Η «πρωτεύουσα» του δυτικού πολιτισμού (και το καμάρι των ΗΠΑ)
- «The man from earth»: Τελευταίες παραστάσεις έως την Τρίτη 15/04 στο Αλκμήνη
- Ναύπλιο: Με πνεύμα ανήσυχο και δημιουργικό
- Ενθουσίασαν τα ΗΜΙΣΚΟΥΜΠΡΙΑ
- Άση Μπήλιου: Οι προβλέψεις για το Σαββατοκύριακο (Video)
- Δημήτρης Ουγγαρέζος σε Παπουτσάκη: «Για μισό λεπτό.. Όχι, όχι... Κατερίνα έχεις μια...» (Video)
- «Στην υγειά μας ρε παιδιά» σε ένα μουσικό αφιέρωμα στον Γιώργο Ζαμπέτα!
