Bάλε την Γλώσσα σου στον Ουρανίσκο και Ανέπνευσε για 60 Δευτερόλεπτα. Η Τεχνική του Δρ. Weil
11:04 8/5/2017
- Πηγή: Kafeneio-gr
Αν έχετε προβλήματα με το άγχος και με τον ύπνο , μπορείτε να ανακουφιστείτε τοποθετώντας την γλώσσα σας στον ουρανίσκο και στη συνέχεια να αναπνέετε.
Αυτή η καταπληκτική τεχνική είναι γνωστή ως 4-7-8 τεχνική αναπνοής.
Είναι μια τεχνική αναπνοής ιδιαίτερα ευεργετική για τους ανθρώπους που αγωνίζονται με προβλήματα αϋπνίας...
Αρχικά, η τεχνική αυτή μπορεί να σας φανεί ανόητη, αλλά μόλις τη δοκιμάσετε, θα δείτε και μόνοι σας πόσο ωφέλιμη είναι.
Ο γιατρός Andrew
Weil είναι το πρόσωπο που ανακάλυψε αυτή την τεχνική. Πρόκειται για έναν γιατρό που είχε εκπαιδευτεί στο Harvard και ο οποίος ισχυρίζεται ότι η μέθοδος λειτουργεί ως «ηρεμιστικό για το νευρικό σύστημα»
Η τεχνική είναι η εξής:
Τοποθετήστε την άκρη της γλώσσας σας στον ουρανίσκο σας , στην περιοχή του ιστού που βρίσκεται πίσω και πάνω από τα μπροστινά δόντια σας.
Εκπνεύστε αποβάλλοντας όλο τον αέρα από το στόμα σας
Αυτή η καταπληκτική τεχνική είναι γνωστή ως 4-7-8 τεχνική αναπνοής.
Είναι μια τεχνική αναπνοής ιδιαίτερα ευεργετική για τους ανθρώπους που αγωνίζονται με προβλήματα αϋπνίας...
Αρχικά, η τεχνική αυτή μπορεί να σας φανεί ανόητη, αλλά μόλις τη δοκιμάσετε, θα δείτε και μόνοι σας πόσο ωφέλιμη είναι.
Ο γιατρός Andrew
Η τεχνική είναι η εξής:
Τοποθετήστε την άκρη της γλώσσας σας στον ουρανίσκο σας , στην περιοχή του ιστού που βρίσκεται πίσω και πάνω από τα μπροστινά δόντια σας.
Εκπνεύστε αποβάλλοντας όλο τον αέρα από το στόμα σας
Keywords
γλωσσα, harvard, αγχος, βρισκεται, δειτε, δοντια, υπνο, μπορειτε, προβληματα, συνεχεια, στομα, harvard, ιδιαιτερα, μεθοδος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δάφνη: Η κατάθεση – σοκ της 20χρονης: “Ήταν πάνω μου και αγκομαχούσε”
- Στο σφυρί το σπίτι-ανάκτορο της οικογένειας Πίτσος: Πόσο πωλείται. Τιμή σοκ
- ΑΓΡΙΟΣ καυγάς Μητσοτάκη με Άδωνι μετά την εμφάνιση στο ΣΚΑΪ - Γιατί έγινε έξαλλος ο πρόεδρος της ΝΔ
- Ερχεται νέο «χαράτσι» για 1,4 εκατ. ελεύθερους επαγγελματίες και αυτοαπασχολούμενους!
- Γιατί άλλες χώρες δεν χρειάζονται σώσιμο;
- Φρίκη με νέα κατάθεση 22χρονης φοιτήτριας, Δάφνη: «Μου έλεγε σκάσε πουτ@ν@ και…»
- Η Έφη Αχτσιόγλου επιβεβαίωσε στον Realfm 97,8 τη νέα αλλαγή στον υπολογισμό των ασφαλιστικών εισφορών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Kafeneio-gr
- ΑΓΡΙΟΣ καυγάς Μητσοτάκη με Άδωνι μετά την εμφάνιση στο ΣΚΑΪ - Γιατί έγινε έξαλλος ο πρόεδρος της ΝΔ
- Γιατί άλλες χώρες δεν χρειάζονται σώσιμο;
- Αρχίζει επισκέψεις στα υπουργεία ο Τσίπρας
- Bάλε την Γλώσσα σου στον Ουρανίσκο και Ανέπνευσε για 60 Δευτερόλεπτα. Η Τεχνική του Δρ. Weil
- Θεούλης: Ο Τομ Χανκς χορεύει το «Μάτια Βουρκωμένα» και αποθεώνεται (video)
- Καταργεί όλες τις μετακινήσεις οπαδών ο Βασιλειάδης
- Το Ιράν απειλεί με επίθεση τη Σαουδική Αραβία
- Η Σουηδία τα κάνει όλα «λάθος» και τα πάει… περίφημα
- Ξένος Τύπος: Ανακούφιση αλλά και επιφυλάξεις για τη νίκη Μακρόν
- Δε βρίσκεις καθρέφτες να φωνάξεις τ’ όνομά σου
- Τελευταία Νέα Kafeneio-gr
- Bάλε την Γλώσσα σου στον Ουρανίσκο και Ανέπνευσε για 60 Δευτερόλεπτα. Η Τεχνική του Δρ. Weil
- Γιατί άλλες χώρες δεν χρειάζονται σώσιμο;
- Η Σουηδία τα κάνει όλα «λάθος» και τα πάει… περίφημα
- ΑΓΡΙΟΣ καυγάς Μητσοτάκη με Άδωνι μετά την εμφάνιση στο ΣΚΑΪ - Γιατί έγινε έξαλλος ο πρόεδρος της ΝΔ
- Ο Banksy «μιλάει ξανά» με γκράφιτι για το Brexit
- Τα τέσσερα πρώτα μέτρα του Μακρόν στην εξουσία
- Δε βρίσκεις καθρέφτες να φωνάξεις τ’ όνομά σου
- Το Ιράν απειλεί με επίθεση τη Σαουδική Αραβία
- Ξένος Τύπος: Ανακούφιση αλλά και επιφυλάξεις για τη νίκη Μακρόν
- Αρχίζει επισκέψεις στα υπουργεία ο Τσίπρας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Το Brexit μέσα από τα μάτια… ή τα spray… του Banksy! (Photo)
- Τσακαλώτος: Η εποχή που οι οικονομικές δυνάμεις φοροδιέφευγαν έχει τελειώσει
- Νεκρός ο ηγέτης του ISIS στο Αφγανιστάν
- Σε δίκη για ρατσιστικά σχόλια η Σώτη Τριανταφύλλου - Τι λέει η συγγραφέας - ΒΙΝΤΕΟ
- Έφυγε από τη ζωή ο τραγουδοποιός Θοδωρής Παυλάκος (ΒΙΝΤΕΟ)
- Στόχος μας η ανάσχεση της ανεργίας...
- Μητσοτάκης: Ο Τσίπρας ήρθε στην εξουσία υποσχόμενος το νέο αλλά εκπροσωπεί το παλιό
- Ερχεται νέο «χαράτσι» για 1,4 εκατ. ελεύθερους επαγγελματίες και αυτοαπασχολούμενους!
- Στο βερολίνο το πρώτο ταξίδι του μακρόν μετά την εκλογή του
