Κι όμως! Οι μπανανόφλουδες τρώγονται – Ποια τα οφέλη τους για την υγεία

13:31 20/10/2018 - Πηγή: Kafeneio-gr

Οι περισσότερες φλούδες από τις μπανάνες καταλήγουν στον κάδο απορριμμάτων. Φαίνεται όμως πως έχουν μεγάλη θρεπτική αξία για τον οργανισμό και ειδικά για το στομάχι.

Το 2013, οι μπανάνες ήταν το πιο δημοφιλές φρούτο παγκοσμίως, αφού η κατανάλωσή τους υπολογίστηκε στα 12 δισεκατομμύρια τεμάχια....

Οι μπανάνες έχουν πολλά και σημαντικά θρεπτικά συστατικά.

Μία μόνο μπανάνα είναι πλούσια σε:

Μία μόνο μπανάνα είναι πλούσια σε:

Σίδηρο, αφού προσφέρει το 12% της ημερήσιάς συνιστώμενης πρόσληψηςΒιταμίνη C, προσφέροντας το 17% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψηςΒιταμίνη

Β6, προσφέροντας το 20% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψηςΚάλιο, προσφέροντας το 12% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψηςΜαγνήσιο, προσφέροντας το 8% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψηςΗ φλούδα της μπανάνας από την άλλη φαίνεται να έχει ακόμα περισσότερα θρεπτικά συστατικά, τα οποία βοηθούν:Την πέψηΤη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςΤην ανάπτυξη των κυττάρωνΤην ανάπτυξη των ιστών και των οργάνων