Τι πρέπει να ψωνίζετε από το σούπερ μάρκετ

20:05 21/10/2010 - Πηγή: Kafeneio-gr
Μία πλήρη λίστα για υγιεινή διατροφήΕίναι πολύ σημαντικό τι ψωνίζετε από το σούπερ μάρκετ γιατί αν τηρείται αυστηρά μία λίστα με αυτά που πραγματικά χρειάζεστε θα σας είναι πιο εύκολο να τρώτε σωστά και υγιεινά. Μερικές συμβουλές για την επιλογή των σωστών προϊόντων1. Θα πρέπει να ψωνίζετε χυμούς γάλα χωρίς ζάχαρη και πράσινο τσάι ενώ θα πρέπει να αποφεύγετε  τα αεριούχα ποτά το νέκταρ και το αλκόολ.2. Οι έτοιμες σάλτσες για μακαρόνια είναι πλούσιες σε λιπαρά, αλάτι και συντηρητικά, οπότε είναι καλύτερο να  αγοράζετε
τοματοπολτό και να προσθέτετε μόνοι σας λαχανικά και ελαιόλαδο....3. Πρέπει να αγοράζετε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά και όχι κονσέρβες και κατεψυγμένα. 4. Το μεγαλύτερο μέρος της ζωικής πρωτεΐνης θα πρέπει να προέρχεται από ψάρι, κοτόπουλο, κόκκινο κρέας, πολύ καλές πηγές είναι και τα αυγά τα όσπρια και οι ξηροί καρποί. Τα καταψυγμένα παναρισμένα σκευάσματα κρέατος είναι πλούσια σε αλάτι και λιπαρά.5. Για το τοστ επιλέξτε ψωμί ολικής αλέσεως, τυρί χαμηλών λιπαρών, γαλ
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
σουπερ μαρκετ, σουπερ, ξηροι καρποι, μακαρονια, κοτοπουλο, τοστ, ζαχαρη, οσπρια, φρουτα, ψωμι, αυγα, ελαιολαδο, αλατι, αλκοολ, γαλα, ευκολο, λαχανικα, ποτα, πρασινο τσαι, τσαι, τοστ, τυρι, κρεας, πηγες, ψαρι
Τυχαία Θέματα
ας λαμια, πηγασος
iNews > Blogs > Kafeneio-gr