Συμπληρώματα διατροφής! Πότε,Ποιά και Γιατί?

08:25 22/12/2010 - Πηγή: Ksipnistere

Ακόμη κι αν ακολουθείς μια πλήρη και ισορροπημένη δίαιτα , μπορεί να μην παίρνεις όλες τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες, αφού οι βιομηχανικοί τρόποι παραγωγής μπορεί να στερήσουν από τα τρόφιμα κάποια πολύτιμα συστατικά τους και να μην μην μπορούν να καλύψουν τις αυξημένες ανάγκες που αντιμετωπίζει ο οργανισμός σου όταν ζεις σε.....
μια καθημερινή τρέλα.
Το κενό αυτό καλύπτουν τα συμπληρώματα διατροφής . Μάθε ποια είναι τα πιο συνηθισμένα απ' αυτά, τι ακριβώς κάνει το κάθε ένα και πότε το χρειάζεσαι. Τα αποτελέσματα από τη χρήση τους θα φανούν μέσα στο πρώτο δεκαπενθήμερο,

αρκεί ν'ακολουθείς πιστά τις οδηγίες του παρασκευαστή και να μην υπερβαίνεις ποτέ τη συνιστώμενη δοσολογία. Σημαντικό είναι επίσης, να κάνεις κάποια διαλείμματα στη λήψη τους, κάθε τρεις μήνες ας πούμε, ή και να τα σταματάς τελείως, όταν οι ρυθμοί της ζωής χαλαρώνουν. Αν πάλι έχεις οποιεσδήποτε επιφυλάξεις γι' αυτά, μια ερώτηση στον γιατρό σου, θα σου λύσει όλες τις απορίες.

1. Αντιοξειδωτικ