Πανελλαδικές Εξετάσεις 2012 | Συμβουλές για το άγχος

17:47 20/5/2012 - Πηγή: Neolaia

Λίγα πράγματα θυμάμαι πλέον από τις δικές μου πανελλαδικές (άσχετα που σε περιόδους άγχους βλέπω στον ύπνο μου ότι ξαναδίνω), αλλά θυμάμαι πως ένα από τα πράγματα που με συφίλιαζε εκείνες τις μέρες, ήταν οι ΔΕΚΑΔΕΣ συμβουλές για να καταπολεμήσω το άγχος. Ήταν από όλους οι ίδιες και (ΤΟΣΟ) προφανείς:

Προγραμματίστε:

Οργανώστε την ύλη σας (χμ..)
Μην αφήνετε την επανάληψη για την τελευταία στιγμή (νομίζω ότι λέγεται επανάληψη επειδή γίνεται τελευταίες μέρες..)

Αποφύγετε να ξενυχτάτε πριν τις εξετάσεις (και είχα κανονίσει ΑΚΑΝΘUS)
Φροντίστε τον εαυτό σας (και ας τους να ψάχνονται)
Φροντίστε τον ύπνο και τη διατροφή σας (και εγώ ήθελα να πάω σερί και νηστικός)
Συζητήστε με την οικογένειά σας τους τρόπους που θα διευκολύνουν τη μελέτη σας (…)
Κάντε ευχάριστα διαλείμματα (duh..)

Ετοιμαστείτε για τη μέρα των εξετάσεων:

Προετοιμαστείτε πρακτικά. Ξυπνήστε νωρίς, φάτε πρωινό, πάρτε τα απαραίτητα για την εξέταση, φτάστε έγκαιρα στον τόπο της εξέτασης (αυτό είναι τεράστια αλήθεια πάντως)

Κατά την εξέταση συγκεντρωθείτε και χαλαρώστε:

Αναπνέετε ήρεμα (όποτε προσπαθούσα να το κάνω, γινόταν χειρότερο)
Διαβάστε προσεκτικά τις ερωτήσεις και οργανώστε το χρόνο σας
Χρησιμοποιήστε πρόχειρο για να οργανώσετε τις σκέψεις σας
Αν κολλήσετε σε μια ερώτηση, προχωρήστε στην επόμενη
Αφήστε χρόνο για να ξαναδιαβάσετε τις απαντήσεις σας

Συμβουλές τέλος.

Εγώ αυτό που έχω να λέω πάντα στους υποψήφιος για τις πανελλαδικές εξετάσεις είναι το εξής. Όλοι μας, μέσα μας, ξέρουμε αν έχουμε προσπαθήσει ή όχι.. Φυσική, που πάντα είχα πρόβλημα, την ημέρα των εξετάσεων μουρλάθηκα από το άγχος.. Τις άλλες μέρες, ήμουνα κομπλέ. Αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσετε, είναι πως κρίνονται ελάχιστα πράγματα (και το εννοώ) για την (απίστευτα καλή) μετέπειτα ζωή σας. Υπάρχουν συμμαθητές μου, που βγάλανε 19, και δεν νομίζω ότι θα κάνουνε σπουδαία πράγματα στη ζωή τους, μαθητές που ξαναδώσανε και ακολούθησαν το όνειρό τους, και άτομα που πήγαν μέτρια, αλλά κάνοντας έξυπνες επιλογές στο μηχανογραφικό σκίζουν.. Οπότε ηρεμία, γράψτε ότι καλύτερο μπορείτε, πάρτε τους βαθμούς, ξεφαντώστε το καλοκαίρι και μόλις βγουν οι βάσεις 2012 βλέπετε.. Σε όλη σας τη ζωή, θα δίνετε εξετάσεις.. (true story).

Υπομονή, ηρεμία και σκίστε τους!