6 καλοί λόγοι για να αρχίσετε να τρώτε παντζάρια
Τα παντζάρια είναι από τα πιο ωφέλιμα λαχανικά που υπάρχουν και οι ευεργετικές τους ιδιότητες συμβάλλουν στην διατήρηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα, μέχρι και στη βελτίωση της σεξουαλικής σας αντοχής.
Δείτε 6 λόγους για να προσθέσετε μια μερίδα παντζάρια 100 γρ. στην καθημερινή σας διατροφή:
1. Μειώνουν τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης.
2. Μειώνουν την «κακή» χοληστερόλη και εμποδίζει το σχηματισμό πλάκας στις αρτηρίες.
3. Καταπολεμάνε την οστεοπόρωση.
4.
5. Βελτιώνουν τη σεξουαλική υγεία και αντοχή.
6. Μειώνουν τη δυσκοιλιότητα.
Διατροφική αξία (100 γραμμαρίων):
Θερμίδες: 43
Λίπος: 0g
Χοληστερόλη: 0g
Αλάτι: 106mg
Υδατάνθρακες: 13g
Ίνες: 4g
Σάκχαρα: 9g
Πρωτεΐνες: 2g
Βιταμίνη C: 4.9mg
Φολικό οξύ: 109mcg
Σίδηρος: 0.8mg
Μαγνήσιο: 23.0mg
Φωσφόρος: 40.0mg
Κάλιο: 325 mg
Μαγγάνιο: 0.3mg
παντζάριαδιατροφήΥγείαλόγοιHas video:- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προσοχή στους ανέργους του ΟΑΕΔ εφιστά το υπουργείο Εργασίας
- Τα σπαρακτικά λόγια της μάνας της 22χρονης που δολοφονήθηκε σε άσυλο μεταναστών... [photos]
- Η δήλωση που έκανε έξαλλο τον Γιαννακόπουλο
- 6 καλοί λόγοι για να αρχίσετε να τρώτε παντζάρια
- Αυτός είναι ο παιδεραστής της Καλλιθέας
- Παράταση για τα αυθαίρετα μέχρι τις 2 Οκτωβρίου
- Έμφραγμα: Τα συμπτώματα
- Καταγγελία αναγνώστη για το ΙΚΑ Γλυφάδας
- Πωγώνι: Όλοι ταμπουρωμένοι στα σπίτια τους από φόβο...
- Δείτε τι καιρό θα κάνει μέχρι την επόμενη Δευτέρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- 6 καλοί λόγοι για να αρχίσετε να τρώτε παντζάρια
- Αυτός είναι ο παιδόφιλος της Καλλιθέας- Προσέγγιζε ανήλικους μέσω εφαρμογής στο κινητό (Photos)
- Βρέθηκε το αγόρι που είχε κάνει φανέλα του Μέσι μια πλαστική σακούλα (Photos, Video)
- Πως είναι να είσαι έγκυος σε πεντάδυμα; (Photos)
- Το νέο αγαπημένο ζωάκι του ίντερνετ είναι μια απίστευτη φάτσα (Photos)
- ΗΠΑ: «Διεφθαρμένος ο Πούτιν» - Τον κατηγορούν ότι συγκεντρώνει μυστικά πλούτο
- H selfie που δείχνει τι γίνεται κάτω από το δέρμα σας (Video)
- Ο Λεβέντης προτείνει οικουμενική κυβέρνηση χωρίς Τσίπρα και Μητσοτάκη
- Συνέλαβαν Λαρισαίο «cowboy» γιατί εκεί που χόρευε του έπεσε το όπλο και εκπυρσοκρότησε
- Το Βέλγιο μπλοκάρει το φόρο στις χρηματοπιστωτικές συναλλαγές
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- 6 καλοί λόγοι για να αρχίσετε να τρώτε παντζάρια
- «Μπαρούτι» στη Βουλή για το ασφαλιστικό – Τι θα πουν Τσίπρας και Μητσοτάκης
- Το Βέλγιο μπλοκάρει το φόρο στις χρηματοπιστωτικές συναλλαγές
- Ο Λεβέντης προτείνει οικουμενική κυβέρνηση χωρίς Τσίπρα και Μητσοτάκη
- Ένωση Κεντρώων: Βατερλό Τσίπρα και στο προσφυγικό
- ΗΠΑ: «Διεφθαρμένος ο Πούτιν» - Τον κατηγορούν ότι συγκεντρώνει μυστικά πλούτο
- Η καγκελαρία της Αυστρίας «αδειάζει» την ΥΠΕΣ: Οι απειλές της εναντίον της Ελλάδας δεν μας εκφράζουν
- Το νέο αγαπημένο ζωάκι του ίντερνετ είναι μια απίστευτη φάτσα (Photos)
- Αυτός είναι ο παιδόφιλος της Καλλιθέας- Προσέγγιζε ανήλικους μέσω εφαρμογής στο κινητό (Photos)
- Βρέθηκε το αγόρι που είχε κάνει φανέλα του Μέσι μια πλαστική σακούλα (Photos, Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επίτιμος δημότης Αιγίνης ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας
- Ξεκινάει νέος Ψυχρός Πόλεμος μεταξύ ΗΠΑ και Ρωσίας: "Ο Πούτιν είναι διεφθαρμένος..."
- Τα νέα της ημέρας στα δελτία ειδήσεων του zougla.gr
- Τις ευθύνες Τσίπρα θα αναδείξουν Γεννηματά - Θεοδωράκης
- Ενισχύει τις δυνάμεις της στο Αιγαίο η Frontex
- Εξεταστική ζητά η Φώφη μετά τις δηλώσεις Στουρνάρα – Βαρουφάκη
- Τρίπολη: Επιθυμία Τατούλη να επανεκδικήσει τον Περιφερειακό θώκο
- Φ. Κουβέλης: «Βασικός όρος παραμένει η αναδιάρθρωση του χρέους, που εξακολουθεί να μην είναι βιώσιμο» (aud)
- Σέρρες: Σεμινάριο από το Οικονομικό Επιμελητήριο Ελλάδας
- FAZ: Υπαρκτή η απειλή αποκλεισμού της Ελλάδας από τη Σένγκεν
