Hangover: Πώς θα το γλιτώσετε – Τι προκαλεί τον πονοκέφαλο
Το καλό φαΐ, συνήθως συνοδεύεται με καλό κρασί, ή μπύρα, ή κάποιο άλλο οινοπνευματώδες ποτό και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο να έχετε hangover το επόμενο πρωί. Σίγουρα δεν το θέλει κανείς μας αυτό. Το hangover είναι ένας μπελάς και καλό είναι να γνωρίζουμε πώς προκαλείται, αλλά, κυρίως, πώς μπορούμε να το μειώσουμε, ή να το αποφύγουμε.
Hangover: Γιατί συμβαίνει - Γιατί μας δημιουργεί
Το κλειδί βρίσκεται στο γεγονός ότι το αλκοόλ είναι διουρητικό. Αυτό σημαίνει ότι από τη στιγμή που περνάει στο αίμα σας, το σώμα σας χρησιμοποιεί τα αποθέματα νερού στη ροή του αίματος για να το αραιώσει. Αυτό, με τη σειρά του, δημιουργεί μια αύξηση του όγκου του αίματος και της πίεσης. Για να μειώσει την αρτηριακή πίεση, το σώμα χρειάζεται να αποβάλλει το νερό, μέσω της ούρησης. Το πρόβλημα είναι, ότι τώρα τα κύτταρα δεν έχουν το νερό που χρειάζονται. Ο εγκέφαλός μας είναι περίπου 70% νερό και η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε “συρρίκνωση” του εγκεφάλου, το οποίο είναι αυτό που προκαλεί τον πόνο.
Hangover: Τι μπορείτε να κάνετε για να το αποφύγετε
Πιείτε νερό: Το νερό είναι η προφανής θεραπεία, ωστόσο, δεν είναι όλα το είδη νερού ίσα σε αυτή την περίπτωση. Το σύνολο των μετάλλων στο νερό είναι εκείνο που βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος. Ο έλεγχος της ενυδάτωσης εξαρτάται από τους ηλεκτρολύτες. Για να καταπολεμήσετε το hangover επιλέξτε νερό που είναι πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία, με επιπλέον ηλεκτρολύτες, όπως τα αθλητικά ποτά. Το νερό θα βοηθήσει επίσης να ξεπλύνετε τις τοξίνες, επιταχύνοντας τη διαδικασία αποτοξίνωσης. Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι πριν πάτε για ύπνο και φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό και το πρωί. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε νερό καρύδας, το οποίο περιέχει φυσικά πολλούς ηλεκτρολύτες και μέταλλα.
Άλμη από τουρσί: Ναι, σωστά διαβάσατε. Το τουρσί συνήθως συσκευάζεται σε γυάλινα δοχεία και συντηρείται μέσα σε άλμη. Το μυστικό σε αυτή την περίπτωση είναι το ξύδι που περιέχεται στην άλμη. Πιστεύεται ότι διεγείρει το ήπαρ, βοηθώντας στην αποτοξίνωσή του και στο να εξαλείψει το αλκοόλ. Και οι ευεργετικές επιδράσεις του χυμού από τουρσί δεν σταματούν εκεί. Όταν το τουρσί φτάσει στην φάση της ζύμωσης, παράγει ένα συγκεκριμένο είδος “καταπραϋντικών” βακτηρίων, που μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμήσει ένα ερεθισμένο στομάχι.
Φάτε φρούτα: Η περιεκτικότητα των φρούτων σε νερό και άλατα των φρούτων θα σας βοηθήσει να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας και να σταματήσει ο πονοκέφαλός σας. Υπάρχει ένα ένζυμο στα αχλάδια που οι επιστήμονες εκτιμούν ότι έχει την ικανότητα να βοηθάει το σώμα να μεταβολίσει το αλκοόλ και προστατεύει από το hangover.
Βιταμίνη C: Οι περισσότεροι άνθρωποι με hangover έχουν την επιθυμία για ένα ανθρακούχο ποτό με γεύση πορτοκάλι το επόμενο πρωί. Γιατί; Επειδή αυτός είναι ο τρόπος που το σώμα αποζητάει βιταμίνη C. Η βιταμίνη C θα βοηθήσει το σώμα σας να συνέλθει από τις τοξίνες που καταναλώσατε, καθώς επιταχύνει τον μεταβολισμό του αλκοόλ από το ήπαρ.
Πηγή: Iatropedia
hangoverΥγείαπονοκέφαλοςHas video:- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συγκλονίζει η αυτοκτονία φοιτητή στο Μετσόβιο: "Μανα, αυτό που ζούμε λέγεται ζωή;..."
- Προσοχή: Πότε αλλάζει η ώρα;
- Βρέθηκε η Αχίλλειος πτέρνα του καρκίνου!
- Σκόπια: Χιλιάδες Αλβανοί στους δρόμους κατά του μεταλλικού σταυρού!
- Ο 95χρονος παππούς που κοιμάται στα πλακάκια της Βικτώριας
- Η αποκάλυψη Σόιμπλε για τον διάλογο με τον Αλέξη Τσίπρα
- Θεσσαλονίκη: Τρόμος για ζευγάρι μέσα σε αυτοκίνητο - Το περιστατικό που θα θυμούνται για πάντα
- Αρχίζει να «ξυπνάει» η συνεπιβάτιδα του Παντελή Παντελίδη - Τι φοβούνται οι γιατροί
- Τραγωδία στη Μυτιλήνη: Νεκρό προσφυγόπουλο μόλις ενός έτους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Hangover: Πώς θα το γλιτώσετε – Τι προκαλεί τον πονοκέφαλο
- Τουρκία: 2 νεκροί και 35 τραυματίες μετά από επίθεση Κούρδων μαχητών
- Ο 95χρονος πρόσφυγας που κοιμάται στα πλακάκια της Βικτώριας: «Το μόνο που θέλω είναι να ξαναδώ τον γιο μου»
- Ανακαλύφθηκε ο πιο μακρινός γαλαξίας – Η ύπαρξη του ανατρέπει υπάρχουσες θεωρίες των αστρονόμων
- Δημιούργησαν τεχνητό δέρμα που μπορεί να αλλάζει το χρώμα της «επιδερμίδας» ενός ρομπότ
- Κουρουμπλής για τα… κιλά των δικηγόρων: Μυγιάστηκαν όσοι έχουν τη μύγα
- Εγκεφαλικό εμφύτευμα επιτρέπει σε μια μαϊμού να ελέγχει με τη σκέψη ένα ρομποτικό αμαξίδιο
- Σόιμπλε για ενδεχόμενο Brexit: Θα κλαίγαμε (Video)
- Κλούνι: Ο Τραμπ είναι ένας ξενοφοβικός φασίστας
- Πρωθυπουργός Αλβανίας: «Δεν θα ανοίξουμε τα σύνορα, αλλά ούτε θα χτίσουμε τείχη»
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Hangover: Πώς θα το γλιτώσετε – Τι προκαλεί τον πονοκέφαλο
- Ο 95χρονος πρόσφυγας που κοιμάται στα πλακάκια της Βικτώριας: «Το μόνο που θέλω είναι να ξαναδώ τον γιο μου»
- ΥΠΕΞ για Σλοβάκο πρωθυπουργό: «Παραληρεί»
- Η κόλαση της Ειδομένης - Περισσότεροι από 12.500 πρόσφυγες εκτεθειμένοι στην πείνα, τις λάσπες και την αδιαλλαξία (Photos)
- Μυστήριο από το διάστημα: Ισχυρότατα επαναλαμβανόμενα ηχητικά σήματα «πιάνουν» τα ραδιοτηλεσκόπια
- Σόιμπλε για ενδεχόμενο Brexit: Θα κλαίγαμε (Video)
- Τουρκία: 2 νεκροί και 35 τραυματίες μετά από επίθεση Κούρδων μαχητών
- Δημιούργησαν τεχνητό δέρμα που μπορεί να αλλάζει το χρώμα της «επιδερμίδας» ενός ρομπότ
- Εγκεφαλικό εμφύτευμα επιτρέπει σε μια μαϊμού να ελέγχει με τη σκέψη ένα ρομποτικό αμαξίδιο
- Πρωθυπουργός Αλβανίας: «Δεν θα ανοίξουμε τα σύνορα, αλλά ούτε θα χτίσουμε τείχη»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα βουνά στον πλανήτη Πλούτωνα είναι... χιονισμένα!
- ΥΠΕΞ: Προεκλογικό παραλήρημα με χολή κατά της Ελλάδας από τη Σλοβακία
- Το ομορφότερο cafe της Ελλάδας βρίσκεται στη Θεσσαλονίκη
- Περαιτέρω χαλάρωση της νομισματικής πολιτικής εξετάζει ο Ντράγκι
- Προσοχή: Πότε αλλάζει η ώρα;
- Μπαρτζώκας: «Εκτίμησα τον εαυτό μου όταν έφυγα από τον Ολυμπιακό»
- Βόλος: Ανάπτυξη σήματος ποιότητας προϊόντων και υπηρεσιών από το Φορέα Διαχείρισης Κάρλας
- Ανυποχώρητο το ΔΝΤ για νέα σκληρά μέτρα – Άγνωστο πότε θα επιστρέψει το κουαρτέτο στην Αθήνα
- Σουφραζέτες: Οι γυναίκες που πρωτοστάτησαν και διεκδίκησαν το δικαίωμα ψήφου
- Καπίνο σε Μακ: "Εσύ φταις..."