Αυτά είναι τα 10 λεπτά άσκησης που αρκούν για στητό σφιχτό στήθος
Η εκγύμναση του στήθους μας συχνά παραμελείται ακόμα και αν δηλώνουμε φανατικές του γυμναστηρίου ή της γυμναστικής στο σπίτι.
Οι περισσότερες γυναίκες δίνουμε έμφαση στα πόδια, τους κοιλιακούς και τα χέρια μας, με αποτέλεσμα ένα τόσο σημαντικό μέρος του κορμιού μας να στερείται τακτικής άσκησης, παρά το γεγονός πως αποτελεί ένα από τα πλέον δυσκολότερα σημεία όσον αφορά στην εκγύμνασή του.
Μήπως, λοιπόν, ήρθε η ώρα να δούμε λίγο πιο σοβαρά τον τρόπο που επιλέγουμε να γυμνάσουμε το επάνω μισό του σώματός μας;
Αυτό ακριβώς έχει σκοπό να μας βοηθήσει να κάνουμε το 10λεπτο workout που ακολουθεί, το οποίο στοχεύει στην άψογη εικόνα του στήθους μας αποκλειστικά και μόνο μέσω της σωστής και αποτελεσματικής γυμναστικής.
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα, γυμνάζει όλος τους μύες της περιοχής και υπόσχεται να μας εξασφαλίσει ένα στητό, δυνατό και σφιχτό στήθος που θα δικαιώσει την προσπάθειά μας.
Δέκα λεπτά επιμελούς άσκησης ημερησίως μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να βελτιώσουν την εικόνα ολόκληρης της περιοχής του στήθους, κάνοντας το ακόμα και να κερδίζει σε... πόντους.
Πηγή: limeandlife.com
γυμναστικήστήθοςασκήσειςπρόγραμμαΜύεςHas video: Exclude from popular: 0
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νοκ άουτ ο Στουρνάρας
- Μεγάλωσε μέσα στη ζούγκλα, σκότωσε για αποφάγια κι επέστρεψε στην σπηλιά της 25 χρόνια μετά (pics)
- Μακάβριο βασιλικό πρωτόκολλο: Τι θα συμβεί όταν πεθάνει ο πρίγκιπας Φίλιππος;
- Βάσεις 2018: Μεγάλη άνοδος στα Παιδαγωγικά τμήματα, ίσως και κάτω από τα 19.000 μόρια η Ιατρική
- Θεσσαλονίκη: Το ...ρημαγμένο λεωφορείο του ΟΑΣΘ (φωτό)
- Πώς ένα 3χρονο κοριτσάκι έσωσε τον μπαμπά της με μία βιντεοκλήση
- Προειδοποίηση για πόλεμο στα Βαλκάνια - Πρωθυπουργός Κοσόβου: «Τυχόν διαίρεση εδαφών θα σημάνει πόλεμο»
- Θεσσαλονίκη: Εξιχνιάστηκε η δολοφονία 23χρονου στο Καλοχώρι
- Τραγωδία στην Πάρο: Τροχαίο δυστύχημα με μηχανές - Ένας νεκρός και μία τραυματίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Το κανάλι που κέρδισε τη μάχη της τηλεθέασης στη σεζόν
- Διψήφιο και πάλι το Mega
- Νέος πάροχος για τις πέντε ομάδες που δεν έχουν τηλεοπτικό συμβόλαιο!
- «Ράγισε καρδιές» το μήνυμα της Παυλίνας Βουλγαράκη στο στεφάνι για τον Σωκράτη Κόκκαλη
- Σοκάρουν οι αποκαλύψεις για τον Κώστα Χατζηχρήστο: Έπινε ουίσκι με ταβόρ και υπνοστεντόν μαζί
- Guardian: Κοινή επιστολή στήριξης της συμφωνίας των Πρεσπών από δεκάδες πανεπιστημιακούς
- Βόλος: 27χρονος παρέσυρε και σκότωσε με το αυτοκίνητό του 47χρονη
- Παίρνει άδειες και προχωρά η Exxon Mobil στην κυπριακή ΑΟΖ - Παρακολουθούν διακριτικά οι ΗΠΑ
- Όλες οι αλλαγές στο µηχανογραφικό του 2019 – Τα νέα τμήματα με τις συγχωνεύσεις ΑΕΙ-ΤΕΙ
- Απειλούσε με μία... πάνινη κούκλα - Βίντεο ντοκουμέντο με την 55χρονη που κατηγορείται ότι χαράκωνε μωρά
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Τραυματίστηκε αστυνομικός στην επίθεση έξω από το σπίτι του Αλέκου Φλαμπουράρη
- «Ράγισε καρδιές» το μήνυμα της Παυλίνας Βουλγαράκη στο στεφάνι για τον Σωκράτη Κόκκαλη
- Χανιά: Στο πάτωμα περιμένουν την αναχώρηση οι επιβάτες του αεροδρομίου
- Το κανάλι που κέρδισε τη μάχη της τηλεθέασης στη σεζόν
- Πώς να μειώσετε το χρόνο πλυσίματος των πιάτων
- Οι επιστήμονες μίλησαν: Ο κακός γάμος βλάπτει την υγεία το ίδιο με το κάπνισμα και το αλκοόλ
- Όλες οι αλλαγές στο µηχανογραφικό του 2019 – Τα νέα τμήματα με τις συγχωνεύσεις ΑΕΙ-ΤΕΙ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μηνύματα Αμερικανών πολιτικών σε social media για επέτειο εισβολής
- Η ατάκα του Ραμίρεζ για τος Ομονοιάτες
- Forbes: Χορός δισεκατομμυρίων για τις πιο πλούσιες ομάδες του πλανήτη
- Κρήτη: Μπαλόνια με αέριο γέλιου και σε... πάγκους στη Χερσόνησο!
- Η Ελισάβετ Κωνσταντινίδου φωτογραφίζεται με την κόρη της και τα λέει όλα με μια μόνο λέξη
- Η Disney απέλυσε τον δημιουργό των ταινιών Guardians Of The Galaxy -Λόγω ακραίων αναρτήσεων στο Twitter
- Σία Κοσιώνη: Αποχαιρέτησε τους τηλεθεατές και είναι έτοιμη για διακοπές
- Πέτρες και μολότοφ έξω από το σπίτι του Αλέκου Φλαμπουράρη
