Ακολουθήστε τη δίαιτα της πατάτας και χάστε έως και 5 κιλά σε 3 ημέρες
Η δίαιτα της πατάτας, όπως το ίδιο το όνομα λέει, έχει κύριο συστατικό τις πατάτες.
Περιλαμβάνει επίσης ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, και αν ακολουθήσετε ακριβώς τις οδηγίες, μπορείτε να χάσετε έως και πέντε κιλά σε τρεις μέρες.
Το άμυλο που περιέχουν οι πατάτες, μαζί με το γαλακτικό οξύ από το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, παρέχει στο σώμα την επαρκής ημερήσια ποσότητα θερμίδων.
Το άμυλο, όταν συνδυάζεται με νερό, σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι.
ΗΜΕΡΑ 1
Πρωινό:
-1 Βραστή πατάτα χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι
Μεσημεριανό:
-2 Βραστές πατάτες χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι
Βραδινό:
-2 Φλιτζάνια γιαούρτι
ΗΜΕΡΑ 2
Πρωινό:
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι
Μεσημεριανό:
-2 Βραστές πατάτες χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι
Βραδινό:
-1 Βραστή πατάτα χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι
ΗΜΕΡΑ 3
Πρωινό:
-1 Βραστή πατάτα χωρίς αλάτι
Μεσημεριανό:
-1 Βραστή πατάτα χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι
Βραδινό:
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι
Πηγή: athensmagazine.gr
δίαιτα της πατάταςκιλάθερμίδεςγιαούρτιHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα μεγαλύτερα λάθη της καθημερινής μας διατροφής. Για να μην τα ξανακάνουμε!
- Πρωταγωνιστής της σειράς Συμμαθητές είναι ζευγάρι με την κόρη γνωστών ηθοποιών
- Γιατί ο Χάσι έδιωξε τον Ανσαριφάρντ, άγριο παρασκήνιο με Εμενίκε
- Π. Καμμένος: Ποιος συγγενής του Κ. Μητσοτάκη συνεπιχειρεί με τον Ε. Μαρινάκη;
- Survivor 2: Το μεγάλο δίλημμα του ΣΚΑΪ
- Συναγερμός στην Τουρκία: Έκρηξη στο αεροδρόμιο της Κωνσταντινούπολης (Pic)
- Survivor - Γιώργος Αγγελόπουλος: «Αφιερώνω τη νίκη μου στον Θεό...»! (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Πες μας το ζώδιό σου, να σου πούμε σε ποιο νησί θα περάσεις καλά (Photo)
- Ρουβίκωνα - Κόκκινη Γραμμή: Τέτοια γεγονότα δεν είναι ατυχήματα - Η ανακοίνωση για το ντου στο δημαρχείο Ζωγράφου
- Η Ελένη Ράντου μιλά για το bullying που υπέστη η κόρη της και αναγκάστηκε να αλλάξει σχολείο!
- Αυτός είναι ο τρόπος για να διαλέγετε το πιο γλυκό πεπόνι
- Κυνηγάει τα δελτία παροχής των δημοσιογράφων ο ΟΑΕΕ - Εφιάλτης ο νόμος Κατρούγκαλου
- Ισχυρός σεισμός 6,5 Ρίχτερ στις Φιλιππίνες – Ένας νεκρός
- Φρίκη στην Πάτρα: Άνδρας έκοψε το λαιμό του στη μέση του δρόμου
- Η «Αριστερά» του Politically Correct
- Ελληνίδα η πρωταγωνίστρια της νέας καμπάνιας του οίκου Christian Louboutin
- Survivor - Αγγελόπουλος: Αφιερώνω τη νίκη μου στον θεό
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Ακολουθήστε τη δίαιτα της πατάτας και χάστε έως και 5 κιλά σε 3 ημέρες
- Φρίκη στην Πάτρα: Άνδρας έκοψε το λαιμό του στη μέση του δρόμου
- Ισχυρός σεισμός 6,5 Ρίχτερ στις Φιλιππίνες – Ένας νεκρός
- Ελλάδα Έχεις Ταλέντο: Αυτή είναι η παρουσιάστρια που αναλαμβάνει το show του ΣΚΑΪ
- Αυτό είναι το νόμισμα που δεν εκδίδεται από Τράπεζα αλλά το αγοράζουν όλοι!
- Οι τάσεις στη γυναικεία απασχόληση το έτος 2017
- Η Ελένη Ράντου μιλά για το bullying που υπέστη η κόρη της και αναγκάστηκε να αλλάξει σχολείο!
- Προσοχή: Τι μπορεί να κολλήσετε από την πισίνα
- ΕΚΤ: Πρέπει να διατηρήσουμε σταθερή πολιτική
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι εκφράσεις του προσώπου που φανερώνουν αν κάποιος είναι πλούσιος ή φτωχός [εικόνες]
- Ο δήμαρχος Λήμνου έκανε μήνυση γιατί χάκεψαν την ιστοσελίδα του δήμου
- Συνάντηση Kοτζιά-Γκουτέρες στο Κραν Μοντάνα
- Το Χρήμα: Σύμβολα απτά στην αρχαία Ελλάδα
- ΕΚΤ: Σταθερή πολιτική ζητά ο επικεφαλής οικονομολόγος Πράετ
- ΣΕΒ: Η ελληνική οικονομία κυριαρχείται από τις υπηρεσίες
- 24ωρη απεργία ενάντια στην κυριακάτικη λειτουργία
- Το σχόλιο Αδωνι για την απόλυση Μπογδάνου
- Κοτζιάς: Κατανόηση Γκουτέρες για την Κύπρο
