Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που φρενάρει τη γήρανση του εγκεφάλου
Η νόσος Αλτσχάιμερ αποτελεί τη συνηθέστερη μορφή άνοιας και ευθύνεται, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, για το 60-70% των περιστατικών.
Η νόσος Αλτσχάιμερ και οι λοιπές μορφές άνοιας είναι προς το παρόν ανίατες, γι’ αυτό και οι προσπάθειες των επιστημόνων εστιάζουν στους πιθανούς τρόπους πρόληψης και καθυστέρησης εμφάνισης της νόσου.
Στο πλαίσιο αυτό, συνιστάται μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή με στόχο τη διατήρηση της καλής υγείας του εγκεφάλου.
Επιστημονική μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές από το Ιατρικό Κολέγιο Γουέιλ
Οι ερευνητές μελέτησαν 70 εθελοντές ηλικίας 30 έως 60 ετών, οι οποίοι δεν εκδήλωναν συμπτώματα νοητικής κατάπτωσης στο ξεκίνημα της μελέτης. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν αναλυτικά ερωτηματολόγια ώστε να αξιολογηθεί πόσο κοντά βρισκόταν η διατροφή τους στο πρότυπο της μεσογειακής, ενώ υποβλήθηκαν και σε εξετάσεις ώστε να διαπιστωθεί αν εμφάνιζαν βιολογικούς δείκτες της νόσου Αλτσχάιμερ στον εγκέφαλό τους στην αρχή της μελέτης και σε βάθος τριετίας.
Από το σύνολο των εθελοντών, 34 φάνηκε να τηρούν σε πολύ μεγάλο βαθμό τις επιταγές της μεσογειακής διατροφής, ενώ οι υπόλοιποι 36 όχι.
Οι αναλύσεις των ερευνητών υπέδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που δεν ακολουθούσαν τη μεσογειακή διατροφή παρουσίαζαν ισχυρότερο το βιολογικό «αποτύπωμα» του Αλτσχάιμερ στον εγκέφαλό τους τόσο κατά το ξεκίνημα της μελέτης όσο και μετά την τριετία συγκριτικά με όσους τηρούσαν πιστά τη συγκεκριμένη διατροφή.
Ως βιολογικό «αποτύπωμα» του Αλτσχάιμερ στον εγκέφαλο θεωρείται η συσσώρευση της πρωτεΐνης βήτα αμυλοειδές, αλλά και η απορρύθμιση του μεταβολισμού της γλυκόζης στον εγκέφαλο.
Βάσει των ευρημάτων τους, οι ερευνητές υπολόγισαν πως η μεσογειακή διατροφή μπορεί να καθυστερήσει την εκδήλωση του Αλτσχάιμερ κατά 1,5 έως 3,5 χρόνια.
Η μεσογειακή διατροφή δίνει έμφαση στις εξής τροφές:
–Φρέσκα φρούτα και λαχανικά
–Ψάρι
–Ξηρούς καρπούς
–Σπόρους
–Ελαιόλαδο
–Στη χρήση φρέσκων βοτάνων και μπαχαρικών αντί του αλατιού στο μαγείρεμα
Πηγή: onmed.gr
Διαβάστε επίσης:
Ανεμβολίαστοι: Προβληματισμός επικρατεί στο κυβερνητικό στρατόπεδο για το κλείσιμο νοσοκομείων
Κυβέρνηση: Τέλος η ανοχή στους ανεμβολίαστους
Εμβολιασμοί – Μαγιορκίνης: Δεν αποκλείω 3η δόση σε όλους (Video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τρύφωνος για την συνέντευξη με τη Μαρινέλλα: «Άρχισε να με πιάνει ημικρανία, αυχενικό, αναγούλα»
- «Πως κόλλησα τη μετάλλαξη Δέλτα». Τι λέει η 14χρονη που νόσησε στην κατασκήνωση
- Δήλωση – Βόμβα: «Παράνομο να πληρώνει ο εργαζόμενος τα rapid test»
- Σε τιμή ΣΟΚ το νέο ηλεκτρικό Hyundai ήρθε Ελλάδα (+τιμές)
- Ο Οικουμενικός Πατριάρχης θα χειροθετήσει τον Σωτήρη Τσιόδρα Άρχοντα Οφφικιάλιο
- Ανέστης Βλάχος: Το τελευταίο αντίο στον σπουδαίο ηθοποιό
- Πεδίον του Άρεως: Συνελήφθη 27χρονος για εμπρησμό
- Κοροναϊός – Το εφιαλτικό τετραήμερο 14χρονης που κόλλησε στην κατασκήνωση – Τι καταγγέλει η μητέρα
- Κρίθηκε προφυλακιστέος ο Μεντί
- ΤΩΡΑ: Σε εξέλιξη φωτιά σε δύσβατη περιοχή έξω από τη Θεσσαλονίκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Φθιώτιδα: Μεγάλη φωτιά σε εξέλιξη, εκκενώθηκε οικισμός (Photo)
- Θάνατος Άκη Τσοχατζόπουλου: Η πρώτη ανάρτηση της Βίκυς Σταμάτη
- Απάντηση υπουργείου Παιδείας στον Τσίπρα: Fake news και λαϊκισμός
- «Έσκασε η βόμβα»: Μετά από 12 χρόνια, ο Ρονάλντο επιστρέφει στη Μάντσεστερ Γιουνάιντεντ
- Γεραπετρίτης: «Δεν είναι εύκολο να αναπληρώσουμε τους ανεμβολίαστους ένστολους»
- Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που φρενάρει τη γήρανση του εγκεφάλου
- Τζόνι Μίτσελ: Θα λάβει το βραβείο Πρόσωπο της Χρονιάς

- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που φρενάρει τη γήρανση του εγκεφάλου
- Τζόνι Μίτσελ: Θα λάβει το βραβείο Πρόσωπο της Χρονιάς
- «Έσκασε η βόμβα»: Μετά από 12 χρόνια, ο Ρονάλντο επιστρέφει στη Μάντσεστερ Γιουνάιντεντ
- Απάντηση υπουργείου Παιδείας στον Τσίπρα: Fake news και λαϊκισμός
- Γεραπετρίτης: «Δεν είναι εύκολο να αναπληρώσουμε τους ανεμβολίαστους ένστολους»
- Φθιώτιδα: Μεγάλη φωτιά σε εξέλιξη, εκκενώθηκε οικισμός (Photo)
- Θάνατος Άκη Τσοχατζόπουλου: Η πρώτη ανάρτηση της Βίκυς Σταμάτη
- Καβάλα: Πεινασμένο αλεπουδάκι έψαχνε για φαγητό στο κέντρο της πόλης (Video)
- Κορωνοϊός: Στα 3.076 τα νέα κρούσματα – 22 νεκροί και 337 διασωληνωμένοι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιταλία: Εξιτήριο για τον Σίλβιο Μπερλουσκόνι από το νοσοκομείο
- Καιρός: Πού θα πέσουν βροχές και καταιγίδες το Σάββατο – Αγγίζει το 38άρι ο υδράργυρος
- Συγχαρητήρια Διγαλάκη σε όσους πέτυχαν την εισαγωγή τους σε ΑΕΙ
- Άγριες Μέλισσες: Spoiler από τον παπά - Γρηγόρη
- Υπουργείο Παιδείας προς ΣΥΡΙΖΑ – «Fake news, ψέματα, λαϊκισμός και αδιαφορία για το μέλλον της χώρας»
- Η αυριανή κοινωνία των «Αρίστων»
- Οι KISS χτυπήθηκαν από τον κοροναϊό – Θετικός ο Πολ Στάνλεϊ
- Πανελλαδικές 2021 – 40.000 παιδιά εκτός Σχολών, σε δεινή θέση τα περιφερειακά Πανεπιστήμια
- Βίντεο με τρομακτικό ατύχημα στο W Series στο Σπα – Συγκρούστηκαν έξι οδηγοί
- Κριστιάνο Ρονάλντο: Επιστρέφει στη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ μετά από 12 χρόνια