Αναιμία: Έξι φρούτα που ενισχύουν την παραγωγή αιμοσφαιρίνης
H αναιμία είναι μια κοινή διαταραχή του αίματος που οφείλεται στη μειωμένη παραγωγή αιμοσφαιρίνης ή την αλλοίωση της αιμοσφαιρίνης (π.χ. στη δρεπανοκυτταρική αναιμία η αιμοσφαιρίνη έχει ανώμαλο σχήμα, κάτι που οφείλεται σε κληρονομική μετάλλαξη).
Η
Ο σίδηρος, ως μέρος της αιμοσφαιρίνης, συμβάλλει στην πρόσδεση του οξυγόνου στο μόριο της αιμοσφαιρίνης. Στη συνέχεια, η αιμοσφαιρίνη μεταφέρει το διοξείδιο του άνθρακα (παράγεται ως άχρηστο προϊόν της αναπνοής) στους πνεύμονες για να αποβληθεί με την εκπνοή.
Όταν η αιμοσφαιρίνη είναι μειωμένη, το σώμα δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται η συνολική υγεία.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αναιμία μπορεί να αντιμετωπιστεί με την κατάλληλη διατροφή, μόνο όμως αν διαγνωστεί εγκαίρως.
Η αναιμία προκαλείται από έλλειψη σιδήρου, η απορρόφηση του οποίου ενισχύεται από το ασκορβικό οξύ, τη γνωστή σε όλους βιταμίνη C.
Η προσθήκη φρούτων πλούσιων σε βιταμίνη C στη διατροφή, μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της πρόσληψης σιδήρου και τελικά στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης.
Πηγή: onmed.gr
αναιμίαφρούταΥγείαδιατροφήHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κοπέλα κολυμπάει στη Νεκρά θάλασσα και δείτε τι γίνεται… [video]
- ΚΥΠΡΟΣ: ΒΡΕΘΗΚΑΝ ΟΙ ΔΥΟ 11ΧΡΟΝΟΙ ΜΑΘΗΤΕΣ - ΣΥΛΛΗΨΗ ΤΟΥ ΦΕΡΟΜΕΝΟΥ ΩΣ ΔΡΑΣΤΗ
- Σκηνές αρχαίας τραγωδίας στην κηδεία του Κωστόπουλου...
- Έκτακτη προσγείωση αεροσκάφους στο "Ελευθέριος Βενιζέλος"
- Βρέθηκαν τα δύο αγόρια που αναζητούνταν στην Κύπρο
- Κύπρος: Αυτός είναι ο άνθρωπος που εντόπισε τον απαγωγέα -Νάρκωσε τα παιδιά, άλλαζε πινακίδες στα αυτοκίνητα [εικόνα & βίντεο]
- Θεσσαλονίκη: ΙΧ παρέσυρε φοιτήτρια - Τον οδηγό αναζητά η οικογένεια
- Ανεξαρτητοποιήθηκε ο βουλευτής της Ένωσης Κεντρώων Αριστείδης Φωκάς
- Σπάει τη σιωπή του πληροφοριοδότης απαγωγής–"Ναρκωμένα τα παιδιά"
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Φωκίδα: Εξαπάτησαν επιχειρηματία - Έτσι έχασε 178.000 ευρώ και δολάρια
- Ραντεβού μετά από 4,5 χρόνια για ΠΑΟΚ και Άρη
- Την Τετάρτη η καταβολή του επιδόματος παιδιού
- Και τώρα τι κάνουμε; - Γρίφος η απομάκρυνση κουφαριού φάλαινας 20 μέτρων (Video)
- Πωλήθηκε ο οίκος Versace για 1,83 δισεκατ. ευρώ – Δείτε ποιος είναι ο νέος ιδιοκτήτης
- «Κόλαση» στην Ένωση Κεντρώων: Ανεξαρτητοποιείται ο Αρ. Φωκάς
- Συγκλονιστικά στοιχεία για την απαγωγή στην Κύπρο - «Ναρκωμένα τα παιδιά» (Video)
- «Να μη νομιμοποιηθεί το λιντσάρισμα στο όνομα της αυτοάμυνας»
- Η στιγμή που δημοσιογράφοι σε κυπριακό κανάλι ξεσπάνε σε κλάματα για τα 11χρονα αγοράκια (Video)
- Ερωτήματα - «φωτιά» από Παπασπύρου για την έρευνα στο Μάτι (Audio)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Αναιμία: Έξι φρούτα που ενισχύουν την παραγωγή αιμοσφαιρίνης
- Συγκλονιστικά στοιχεία για την απαγωγή στην Κύπρο - «Ναρκωμένα τα παιδιά» (Video)
- Προσοχή: Το Instagram δέχεται «επίθεση» - Τι να κάνετε αν χακάρουν το λογαριασμό σας
- Προσοχή: Μην χαλαρώνετε λόγω κακοκαιρίας - Εξαιρετικά υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς σε 9 περιφέρειες
- Ραντεβού μετά από 4,5 χρόνια για ΠΑΟΚ και Άρη
- «Κόλαση» στην Ένωση Κεντρώων: Ανεξαρτητοποιείται ο Αρ. Φωκάς
- Πωλήθηκε ο οίκος Versace για 1,83 δισεκατ. ευρώ – Δείτε ποιος είναι ο νέος ιδιοκτήτης
- «Να μη νομιμοποιηθεί το λιντσάρισμα στο όνομα της αυτοάμυνας»
- Απαγωγή Λεμπιδάκη: Εξετάζεται η εμπλοκή κι άλλων τεσσάρων ατόμων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εκθειάζουν Ρομό: "Τι καταπληκτικός τερματοφύλακας..." (video)
- Instagram co-founders resign after disagreeing with Facebook CEO Mark Zuckerberg
- Βίντεο: Δημοσιογράφοι ξέσπασαν σε κλάματα όταν βρέθηκαν οι δύο 11χρονοι στην Κύπρο
- Αναβλήθηκε η δίκη για την επίθεση στον Κωνσταντινέα -Ελεύθεροι οι 8 κατηγορούμενοι
- Οι αλλοδαποί εργάτες γης μαθαίνουν στα δικαιώματά τους στη γλώσσα τους
- O Michael Kors εξαγόρασε τον Versace έναντι 2,1 δισεκατομμυρίων δολαρίων
- Σώοι οι δύο 11χρονοι που είχαν απαχθεί στην Κύπρο
- Πολύ υψηλός ο κίνδυνος πυρκαγιάς για αύριο
- Πόσες αιτήσεις για voucher της ΕΕΤΑΑ για παιδικούς σταθμούς εγκρίθηκαν
- Οι Γερμανοί οπαδοί κατά της εμπορευματοποίησης του ποδοσφαίρου
