Ανακαλύφθηκε η τέλεια δίαιτα: Συνδυάζει καύση λίπους με αύξηση μυϊκής μάζας
Ερευνητές από τον Καναδά υποστηρίζουν πως ανακάλυψαν την τέλεια δίαιτα, καθώς επιτρέπει σε όσους την ακολουθούν να χάσουν γρήγορα λίπος ενώ ταυτόχρονα να διατηρήσουν τους μύες τους.
Η νέα δίαιτα περιλαμβάνει έντονη σωματική άσκηση με βάρη καθώς και μείωση των θερμίδων που προσλαμβάνει κανείς κατά 40%.
Η έρευνα έγινε σε 40 νέους άνδρες οι οποίοι χωρίστηκαν σε δυο γκρουπ. Το ένα γκρουπ έτρωγε περισσότερη πρωτεΐνη από το άλλο αλλά οι ποσότητες
Το γκρουπ που έτρωγε περισσότερη πρωτεΐνη έχασε μισό κιλό λίπος παραπάνω ενώ «έχτισε» και ένα κιλό μυϊκής μάζας ενώ το άλλο γκρουπ διατήρησε τη μυϊκή του μάζα στα ίδια επίπεδα ενώ έχασε καθαρό λίπος.
Οι ερευνητές τονίζουν πως το πρόγραμμα που ακολουθήθηκε ήταν πολύ σκληρό και πως είναι δύσκολο για τον οιονδήποτε να το ακολουθήσει σε ατομική βάση.
Επίσης τονίζουν πως έχει αποδειχθεί πως οι πολύ σκληρές δίαιτες οδηγούν συνολικά στην πρόσληψη βάρους καθώς ο οργανισμός καταπονείται πάρα πολύ και μόλις τελειώσει η δίαιτα παίρνει πίσω όλα τα χαμένα κιλά και ακόμα περισσότερα.
δίαιταΚαύση ΛίπουςΑύξηση Μυϊκής ΜάζαςHas video:
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άσχημα τα νέα για τη Μυρτώ που είχε δεχτεί επίθεση στα βράχια
- Απίστευτο! Αυτή η δασκάλα έμεινε ΕΓΚΥΟΣ από τον 13χρονο μαθητή της. Αλλά το κορυφαίο είναι πως είναι οι γονείς του...
- Ελεύθερος ο δολοφόνος και βιαστής της Αγραφιώτου
- 10 νεκροί στη Λιβύη σε μάχες με τους τζιχαντιστές
- Σερβιτόρα πήρε γενναιόδωρο tip μαζί με ένα... σημείωμα
- Παντελής Παντελίδης: Γιατί ο Tus πήγε στον Ευαγγελισμό για την Αρναούτη - Το μεγάλο μυστικό
- Θρίλερ που παγώνει το αίμα με την δολοφονία της Ελευθερίας Αγραφιώτη
- Η Γιασμήν... που "έκλεψε" την παράσταση!
- Πανελλήνιες 2016: Και πάνω και κάτω οι βάσεις - Ποιες σχολές ανεβαίνουν, ποιες πέφτουν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Μαθητής χαροπαλεύει μετά από επίθεση πέντε συμμαθητών του (Photos)
- Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων για τις 2-06-2016
- Ο Βασιλικός παρουσίασε το «Ζ» στα αλβανικά 50 χρόνια μετά την πρώτη έκδοση
- Ανακαλύφθηκε η τέλεια δίαιτα: Συνδυάζει καύση λίπους με αύξηση μυϊκής μάζας
- Η ΕΕ ζητά πίσω τις κρατικές ενισχύσεις που δόθηκαν σε μία σειρά ελληνικών επιχειρήσεων
- Απάντηση μέσω ΟΗΕ στις τουρκικές καταγγελίες για την οριοθέτηση της ΑΟΖ με τρίτες χώρες
- Στο ρυθμό των Ρίχτερ "ταρακουνήθηκε" πάλι η Ινδονησία
- Το μήνυμα Βαλς λίγες ώρες πριν φθάσει στην Ελλάδα: Θα βοηθήσουμε στην προσέλκυση επενδύσεων
- Αυτό το kinder περιείχε μία πραγματική έκπληξη: Μία σακούλα με μεθαδόνη
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Ανακαλύφθηκε η τέλεια δίαιτα: Συνδυάζει καύση λίπους με αύξηση μυϊκής μάζας
- Κάνε παιδί να δεις καλό - Εξάχρονος «καρφώνει» τον μπαμπά του στην αστυνομία επειδή πέρασε με κόκκινο
- Η ΕΕ ζητά πίσω τις κρατικές ενισχύσεις που δόθηκαν σε μία σειρά ελληνικών επιχειρήσεων
- Μαθητής χαροπαλεύει μετά από επίθεση πέντε συμμαθητών του (Photos)
- Το μήνυμα Βαλς λίγες ώρες πριν φθάσει στην Ελλάδα: Θα βοηθήσουμε στην προσέλκυση επενδύσεων
- Αυτό το kinder περιείχε μία πραγματική έκπληξη: Μία σακούλα με μεθαδόνη
- Καθηγήτρια που έμεινε έγκυος από 13χρονο μαθητή της καταζητείται (Photo)
- Κωνσταντοπούλου: Η τροπολογία για τις offshore εξυπηρετεί πολιτικούς φίλους
- Έμεινε έγκυος από τον 13χρονο μαθητή της - Την καταζητεί η αστυνομία (Photo)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απίστευτο! Φοιτητής σκότωσε τον καθηγητή του γιατί του έβαλε κακούς βαθμούς
- Υπουργείο Παιδείας: Για πρώτη φορά προσλήψεις αναπληρωτών μέσω ΑΣΕΠ
- Ποιόν Έλληνα αξιωματούχο έστειλε ο Πούτιν στο...νοσοκομείο;
- Πατέρας στα 68 του ο Ρον Γουντ των Rolling Stones
- «Άγρια νύχτα» στη Μόρια: Πυρπόλησαν τον καταυλισμό μετά από καβγά
- Ανιχνεύτηκε υδρογόνο σε γαλαξία 5 δισ. έτη φωτός από τη Γη
- H Ελλάδα απορρίπτει τουρκικές καταγγελίες για την ΑΟΖ
- Τα καλοκαίρια όταν δεν υπήρχαν tablets, κινητά και video games
- Μείωση 50% στο φόρο ακινήτων στην Κύπρο
