«Ασπίδα» για την υγεία μία χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα
Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον μια φούχτα ξηρών καρπών κάθε μέρα (γύρω στα 20 γραμμάρια), έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια, καρκίνο και άλλες ασθένειες, σύμφωνα με μια νέα βρετανο-νορβηγική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές του Imperial College του Λονδίνου και του Νορβηγικού Πανεπιστημίου Επιστήμης
Η μετα-ανάλυση έδειξε ότι μια καθημερινή χούφτα ξηρών καρπών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο στεφιανιαίας νόσου κατά σχεδόν 30%, του καρκίνου κατά 15% και του πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία κατά 22%. Επίσης, μειώνεται κατά 50% ο κίνδυνος θανάτου από πνευμονοπάθεια και του διαβήτη κατά σχεδόν 40%.
Όπως είπε ο 'Αουνε, «βρήκαμε μια συστηματική μείωση του κινδύνου για διάφορες παθήσεις, πράγμα που δείχνει ότι υπάρχει πραγματική σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση των ξηρών καρπών και στην υγεία. Πρόκειται για σημαντικό όφελος, για μια μάλιστα τόσο μικρή ποσότητα τροφής».
Τα οφέλη -που οφείλονται στην περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, μαγνήσιο, πολυακόρεστα λίπη και άλλα θρεπτικά και αντιοξειδωτικά συστατικά- αφορούν πολλά είδη ξηρών καρπών, όπως φουντούκια, καρύδια, φιστίκια κ.α.
Από την άλλη, σύμφωνα με τη μελέτη, δεν φαίνεται ότι η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας πάνω από 20 γραμμάρια, επιφέρει κάποια ουσιαστική περαιτέρω βελτίωση στα οφέλη για την υγεία.
ξηροί καρποίΥγείαοφέλη για την υγεία ξηροί καρποίHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εσπευσμένα στο νοσοκομείο διάσημος Έλληνας τραγουδιστής
- Ο «κακός» του ελληνικού κινηματογράφου που μέχρι το τέλος του κουβαλούσε νερό για να ποτίσει τα δέντρα της πόλης του
- Παντελής Παντελίδης: Η μεγάλη ΑΝΑΤΡΟΠΗ! Μηνύσεις από τους γονείς του
- Νεκρός λόγω… ζώνης ασφαλείας
- Συνελήφθη ο ομογενής κρητικός γιατρός Εμμανουήλ Λαμπράκης
- Πανηγυρίζει η Ζωή για το «όχι» των Ιταλών
- Συνελήφθη ομογενής γιατρός, υπαρχηγός του Αρτέμη Σώρρα
- Συνεχίζει την απεργία η ΠΝΟ – Δεμένα τα πλοία έως τις 6 τα ξημερώματα της Τρίτης
- 11 νεκροί και 65 τραυματίες από φωτιά σε ξενοδοχείο στο Πακιστάν (pics)
- Η Ελληνίδα νύφη του Τσε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Συνεχίζεται η απεργία στα λιμάνια
- Συνεχίζεται η 48ωρη απεργία της ΠΝΟ
- Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων για τις 5-12-2016
- O Ουγγαρέζος αποκαλύπτει το τηλεοπτικό μέλλον Καμπουράκη - Ντορέττας (Video)
- Ισχυρός σεισμός στην Ινδονησία
- Ανεξέλεγκτος ο πληθωρισμός στη Βενεζουέλα - Τυπώνεται νόμισμα 5.000 μπολιβάρ
- Ψυχραιμία από την ΕΚΤ: Το ιταλικό δημοψήφισμα δεν μπορεί να συγκριθεί με το Brexit
- Η επόμενη μέρα του δημοψηφίσματος - Τι θα συμβεί στην Ιταλία μετά το «όχι»
- Ο Ερντογάν εκτοξεύει κατασκοπευτικό δορυφόρο (Photos)
- Γαλλία: Ανακοινώνει την υποψηφιότητα του ο Βαλς
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- «Ασπίδα» για την υγεία μία χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα
- Οι Ευρωπαϊκές αντιδράσεις στο ιταλικό δημοψήφισμα
- Ο Ερντογάν εκτοξεύει κατασκοπευτικό δορυφόρο (Photos)
- Οι προσδοκίες από το σημερινό Eurogroup
- Οι προσδοκίες από το σημερινό Eurogroup - Δεν αποδεχόμαστε τα μέτρα που ζητάει το ΔΝΤ τονίζει ο Τζανακόπουλος
- Οι διαφημίσεις στα social media θα ξεπεράσουν τον τζίρο των εφημερίδων έως το 2020
- Συνεχίζεται η απεργία στα λιμάνια
- Η επόμενη μέρα του δημοψηφίσματος - Τι θα συμβεί στην Ιταλία μετά το «όχι»
- Γαλλία: Ανακοινώνει την υποψηφιότητα του ο Βαλς
- Συνεχίζεται η 48ωρη απεργία της ΠΝΟ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανακοινώνει την υποψηφιότητά του στις εκλογές του 2017 ο Βαλς
- Ματέο Ρέντσι: Η εμπειρία μου ως επικεφαλής της κυβέρνησης σταματά εδώ
- Γ. Παπανδρέου: Ο πρωθυπουργός... όλων των geeks
- Πανηγυρίζει η Ζωή για το «όχι» των Ιταλών
- Θρασύτατη επίθεση της Αλβανίδας ΥΠΑΜ στον Ελληνα ΥΕΘΑ Π.Καμμένο - Μιλάει για «ειρήνη» ενώ οι Αλβανοί αιματοκύλισαν τα Βαλκάνια το 1999!
- «Ακτινογραφώντας το Σύμπαν» και στα Ιωάννινα
- Η καθημερινή ζωή των Τραμπ στο «σπίτι» τους στη Νέα Υόρκη
- Μ. Σουλτς και Ντ. Τουσκ χαιρετίζουν την ήττα του αντιευρωπαϊκού εθνικισμού
- Απίστευτο γκολ με… τρελά φάλτσα! Δείτε τι έκανε ο Ζλάταν (video)
- «Αντίο όμορφε», λένε στον Ρέντσι τα Ιταλικά και ξένα ΜΜΕ [εικόνες]
