Χριστούγεννα: Στο γιορτινό τραπέζι με καούρα; Τρόποι να απαλλαχτείτε!
Η καούρα και η δυσπεψία έπειτα από ένα « βαρύ» και πλούσιο γεύμα σε συνδυασμό με το κάπνισμα οφείλονται στην παλινδρόμηση του όξινου περιεχόμενου του στομάχου προς τον οισοφάγο εξαιτίας της χαλάρωσης του οισοφαγικού σφιγκτήρα. Οι συχνές καούρες αποτελούν το κύριο σύμπτωμα της γαστροοισοφαγικής παλιδρόμησης, η οποία ταλαιπωρεί συχνά 4 στους 10 Έλληνες.
Παρακάτω μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν:
-Πίνετε άφθονο νερό.
-Μην «φορτώνετε» το στομάχι σας κυρίως τις βραδινές ώρες.
-Αποφύγετε τα αναψυκτικά μαζί με το φαγητό.
-Αποφύγετε το κάπνισμα μετά το φαγητό.
-Μασάτε
-Συμπεριλάβετε στα γεύματά σας πράσινες σαλάτες, Προτιμήστε να τις καταναλώνετε πριν από τα άλλα φαγητά, ώστε να περιορίζετε το αίσθημα της πείνας.
Αποφύγετε να ξαπλώνετε ή να ασχολείστε με κοπιώδεις δραστηριότητες μετά το φαγητό. Εάν θέλετε να διευκολύνετε την πέψη, να κάνετε έναν ήρεμο περίπατο, με αργό βήμα.
-Η πρώτη σας επιλογή, αν οι παραπάνω συμβουλές δεν αποδώσουν, θα πρέπει να είναι η χρήση αλγινικών σκευασμάτων που καταστέλλουν την παλινδρόμηση.
Τα αλγινικά χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή και το βασικό πλεονέκτημά τους είναι η ταχύτητα της ανακούφισης που προσφέρουν. Τα σκευάσματα αυτά έχουν αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα καθώς δρουν σχηματίζοντας ένα στρώμα που «επιπλέει» πάνω από το περιεχόμενο του στομάχου, δημιουργώντας έτσι ένα φυσικό φραγμό (τείχος) μεταξύ των στομαχικών υγρών (οξέων) και του οισοφάγου, καταστέλλοντας με αυτό τον τρόπο την παλινδρόμηση.
Ο τρόπος δράσης τους, τους επιτρέπει να επιφέρουν αποτέλεσμα μέσα σε 3-5 λεπτά από τη λήψη, ενώ σημαντικό πλεονέκτημά τους είναι ότι μπορούν να χορηγούνται παράλληλα με κάθε άλλη θεραπευτική αγωγή, ώστε να επιτυγχάνεται μια συνολική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και ο πάσχων να ανακουφίζεται άμεσα.
Εάν τα συμπτώματα παραμένουν, απευθυνθείτε στο γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.
Πηγή: iatropedia.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρέθυμνο: Έπαθαν πλάκα όταν διαπίστωσαν γιατί έσκαβε το χωράφι του καθημερινά!
- Εικόνες που κόβουν την ανάσα! - Άνοιξαν την πόρτα και τα είδαν όλα
- Reuters: Νεκρός ο Τυνήσιος μακελάρης του Βερολίνου
- Γιατί οι Βολιώτες πηγαίνουν στη Λάρισα για γάμο και βαφτίσια;
- Οι πρώτες εικόνες από τον νεκρό μακελάρη του Βερολίνου
- Χιόνι μέχρι τη …θάλασσα
- Νεκρός στο Μιλάνο ο ύποπτος για το μακελειό στο Βερολίνο;
- Το χοντρό παιχνίδι Ολυμπιακού-Ουζουνίδη και τα «κόλπα» για τη μεγάλη μεταγραφή
- Στο νοσοκομείο γνωστός τραγουδιστής (εικόνες)
- Δικαιωμένος από την εξάρθρωση της «νταβατζηδοκρατίας» δηλώνει ο Νικολόπουλος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Δημόσιο: Πώς θα διεκδικήσετε 13ο και 14ο μισθό
- Διευκρινίσεις του υπουργείου Εσωτερικών για τις μονιμοποιήσεις χιλιάδων συμβασιούχων
- Εξελίξεις: Εθεάθη στη Δανία ο Τυνήσιος τρομοκράτης του Βερολίνου
- Χαμός με τον Τυνήσιο ύποπτο: Νεκρός στο Μιλάνο ή κρύβεται στη Δανία;
- Γερμανία: Νεκρός ο μακελάρης του Βερολίνου σε ανταλλαγή πυροβολισμών στο Μιλάνο
- Μπακογιάννη: Ελπίζω μέσα στο 2017 να ξανασηκώσουμε κεφάλι
- Χριστούγεννα: Στο γιορτινό τραπέζι με καούρα; Τρόποι να απαλλαχτείτε!
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Χριστούγεννα: Στο γιορτινό τραπέζι με καούρα; Τρόποι να απαλλαχτείτε!
- Γερμανία: Νεκρός ο μακελάρης του Βερολίνου σε ανταλλαγή πυροβολισμών στο Μιλάνο
- Μπακογιάννη: Ελπίζω μέσα στο 2017 να ξανασηκώσουμε κεφάλι
- Χαμός με τον Τυνήσιο ύποπτο: Νεκρός στο Μιλάνο ή κρύβεται στη Δανία;
- Εξελίξεις: Εθεάθη στη Δανία ο Τυνήσιος τρομοκράτης του Βερολίνου
- Διευκρινίσεις του υπουργείου Εσωτερικών για τις μονιμοποιήσεις χιλιάδων συμβασιούχων
- Δημόσιο: Πώς θα διεκδικήσετε 13ο και 14ο μισθό
- Επίθεση Παπαδημούλη σε Σόιμπλε: Μονομερής ενέργεια το πάγωμα των μέτρων
- Δείτε τις νέες συντάξεις που θα παίρνουν εκατομμύρια Έλληνες (πίνακας)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πούτιν: Πολύ σημαντική η ανακατάληψη του Χαλεπίου
- Αγνοείται ναυτικός του Έλυρος που εκτελούσε το δρομολόγιο Σούδα - Πειραιά
- Μενεγάκη για το διαζύγιο: Γιατί πρέπει ο ένας από τους δύο να πληρώνει;
- Η Ρωσία δοκίμασε 162 νέα όπλα στον πόλεμο της Συρίας
- Κύπρος: Ελεύθερος με περιοριστικούς όρους ο εφοπλιστής Μιχάλης Ζολώτας
- Τι σχέση έχουν οι περιστρεφόμενες πόρτες με τους καλούς τρόπους
- O Iταλός υπ. Εσωτερικών επιβεβαιώνει: Ο Άμρι είναι νεκρός
- Επιπλέον 400 προσφυγόπουλα θα ξεκινήσουν να πηγαίνουν σχολείο με το νέο έτος
- To μεγαλύτερο Mannequin Challenge στην Ελλάδα έγινε σε συναυλία των Vegas (vid)
