Χρόνιος πόνος: Πώς προκαλείται – Γιατί «προτιμά» τις γυναίκες
Οι γυναίκες συχνά έχουν τα πρωτεία στις περιπτώσεις χρόνιου πόνου καθιστώντας έτσι τον χρόνιο πόνο «γυναικεία υπόθεση». Οι επιστήμονες προσπαθούν να εξηγήσουν το φαινόμενο και προτείνουν τρόπους αντιμετώπισης
Ινομυαλγία, ημικρανίες, αρθρίτιδα, συστηματικός ερυθηματώδης λύκος… Τα ιατρικά δεδομένα συνηγορούν ότι παθήσεις που σχετίζονται με χρόνιο πόνο ταλαιπωρούν κατά κύριο λόγο τις γυναίκες. Ακόμη χειρότερα, πρόκειται για την ομάδα ασθενών που θα λάβουν με καθυστέρηση και κατόπιν δυσκολιών μια οριστική
«Τα αίτια μπορεί να είναι γενετικά, όπως επίσης είναι πιθανό να σχετίζονται και βιολογικοί παράγοντες», εξηγεί ο Δρ Peter H. Schur, Καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και ρευματολόγος/συνδιευθυντής στο Κέντρο για τον Συστηματικό Ερυθηματώδη Λύκο της κλινικής Brigham and Women’s Hospital.
Οι διαφορές στις ορμόνες αποτελούν κομμάτι της εξήγησης. Οι ημικρανίες προκαλούνται συχνά από διαταραχές στα επίπεδα ορμονών και, κατ’ επέκταση, εξελίσσονται σε αναπόσπαστο κομμάτι των γυναικών μετά την έναρξη της εμμηνόρροιας.
Ένας δεύτερος παράγοντας είναι τα ψυχολογικά τραύματα όπως αυτά που προκαλούνται από τις σεξουαλικές παρενοχλήσεις. Το μετατραυματικό στρες που συνήθως έπεται των τραυματικών εμπειριών και έχει συνδεθεί με αίσθημα πόνου, βασανίζει πολλαπλάσια τις γυναίκες, εξηγεί ο Δρ Schur.
Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο για τη Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες των ΗΠΑ, 10% των γυναικών θα διαγνωστούν με τη διαταραχή στη διάρκεια της ζωής τους ενώ το αντίστοιχο ποσοστό για τους άνδρες ανέρχεται σε μόλις 4%.
Παρά τα γυναικεία πρωτεία σε καταστάσεις χρόνιου πόνου, αποτελούν του ασθενείς με τις πλέον καθυστερημένες διαγνώσεις. Μελέτη του Παγκόσμιου Κέντρου Έρευνας για την Ενδομητρίωση το 2011, είχε διαπιστώσει πως η αναμονή από το πρώτο σύμπτωμα έως τη διάγνωση για αυτή την κοινή πάθηση στις γυναίκες ήταν κατά μέσο όρο επτά χρόνια.
Με αντίστοιχα αργό ρυθμό πραγματοποιείται η διάγνωση και για την ινομυαλγία, πάθηση με χαρακτηριστικά τον έντονο μυοσκελετικό πόνο και τη μεγάλη ευαισθησία σε όλο το σώμα που εκκινεί από δυσλειτουργία στο κέντρο ανταπόκρισης στον πόνο του εγκεφάλου, εξηγεί ο Δρ Schur.
Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον χρόνιο πόνοΣύμφωνα με τον Δρ Schur, αυτές είναι οι έξι κινήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν:
Aναζητήστε την αιτία πίσω από τον πόνο· συμβουλευτείτε αρχικά έναν γενικό γιατρό και, εφόσον κριθεί απαραίτητο, απευθυνθείτε σε εξειδικευμένο γιατρό που θα επιβεβαιώσει τη διάγνωση και να προτείνει το κατάλληλο πρόγραμμα θεραπείας
Bρείτε τον γιατρό που εμπιστεύεστε· είναι βασικό ο θεράπων γιατρός να έχει εμπειρία αντίστοιχων περιπτώσεων χρόνιου πόνου. Αν πιστεύετε ότι δεν είναι κατάλληλος ή δεν συντονίζεται με άλλους γιατρούς, αναζητήστε τον επόμενο
Aναζητήστε υποστήριξη· είναι σημαντικό να αναζητήσετε ομάδες υποστήριξης και ενώσεις ομοιοπαθών, απ’ όπου μπορείτε επιπλέον να εξασφαλίσετε σημαντικές πληροφορίες για τη διαχείριση της κατάστασής σας
Δοκιμάστε τη γνωσιακή-συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία· η συγκεκριμένη ψυχοθεραπευτική μέθοδος συμβάλλει στην υιοθέτηση πιο υγιούς τρόπου σκέψης και έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον πόνο βοηθώντας τους ασθενείς να τον διαχειριστούν πιο αποτελεσματικά
Oργανώστε το σχέδιο αντιμετώπισης του προβλήματος· τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να ληφθούν με ασφάλεια εφόσον ληφθούν το σωστό χρόνο. Ζητείστε στον γιατρό σας να σας καθοδηγήσει
Bελτιώστε στον τρόπο ζωής σας· μια υγιής ρουτίνα ύπνου και η ισορροπημένη διατροφή μπορούν προσφέρουν σημαντικά οφέλη, δεδομένης της δυσκολίας συστηματικής άσκησης για πάσχοντες από χρόνιο πόνο. Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας θα επιτευχθεί σταδιακά και με μέτρο.
Πηγή: ygeiamou
Photo by Pixabay
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αμπελόκηποι: Ξυλοκόπησαν γυναίκα αστυνομικού
- MasterChef spoiler (23/3): Ποιος θα αποχωρήσει; Ποιος κερδίζει την κάρτα ασυλίας
- ΕΚΤΑΚΤΟ: «Έκρηξη» σήμερα με περισσότερα από 3.500 νέα κρούσματα
- Επανυπολογισμός στις συντάξεις: Για ποιους φέρνει αυξήσεις 150 ευρώ το μήνα και επιστροφές άνω των 3.400 ευρώ [αναλυτικοί πίνακες]
- Νέα Σμύρνη: Ξήλωσαν τον επικεφαλής της ΔΙΑΣ μετά τα χτυπήματα στον 29χρονο
- Ισως και 4.000 κρούσματα σήμερα – Τι είπε ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ
- Κοντά στις 4.000 σήμερα τα κρούσματα κορονοϊού - Προς νέο ρεκόρ
- Με κωδικούς Taxisnet το voucher 200 ευρώ: Τα δικαιολογητικά και η αίτηση
- Ερχεται το περιπολικό... εφιάλτης (video)
- Λοβέρδος: Όποιος υγειονομικός δεν εμβολιάζεται, να αλλάζει χώρο εργασίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Μουτίδου για Λιγνάδη: «Τον ήξερα προσωπικά – Δεν είχα ιδέα» (Video)
- Τρίκαλα: Έφοδος σε γαλακτοβιομηχανία «ύποπτη» για νοθεία στη φέτα
- Νικολαΐδης στο topontiki.gr: Η κυβέρνηση ευθύνεται για τις πορείες
- Επέστρεψαν στον αέρα οι πρωινές εκπομπές του STAR μετά την καραντίνα
- Ήλθε, είδε και απήλθε.. από την «Φάρμα» – Νέα αποχώρηση
- Χρόνιος πόνος: Πώς προκαλείται – Γιατί «προτιμά» τις γυναίκες
- ΣΥΡΙΖΑ: Τα στελέχη της κυβέρνησης αδιαφορούν για τη δημόσια υγεία
- Ο Κούγιας διαψεύδει ότι διατάχθηκε πειθαρχική έρευνα σε βάρος του από τον ΔΣΑ
- Βγήκε από την εντατική ο Δημήτρης Κουφοντίνας
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Χρόνιος πόνος: Πώς προκαλείται – Γιατί «προτιμά» τις γυναίκες
- ΣΥΡΙΖΑ: Τα στελέχη της κυβέρνησης αδιαφορούν για τη δημόσια υγεία
- Βγήκε από την εντατική ο Δημήτρης Κουφοντίνας
- Ο Κούγιας διαψεύδει ότι διατάχθηκε πειθαρχική έρευνα σε βάρος του από τον ΔΣΑ
- Μουτίδου για Λιγνάδη: «Τον ήξερα προσωπικά – Δεν είχα ιδέα» (Video)
- Επέστρεψαν στον αέρα οι πρωινές εκπομπές του STAR μετά την καραντίνα
- Ήλθε, είδε και απήλθε.. από την «Φάρμα» – Νέα αποχώρηση
- Τρίκαλα: Έφοδος σε γαλακτοβιομηχανία «ύποπτη» για νοθεία στη φέτα
- Νικολαΐδης στο topontiki.gr: Η κυβέρνηση ευθύνεται για τις πορείες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μητσοτάκης μετά την επίσκεψη στο Αϊζενχάουερ: Οι δεσμοί που μας ενώνουν με τις ΗΠΑ είναι αξιακοί
- Υπόθεση Λιγνάδη: Εισήγηση για άσκηση πειθαρχικής δίωξης σε Κούγια και Βλάχο
- Κουτσούμπας: O ΣΥΡΙΖΑ είναι σε μόνιμο μορατόριουμ με την κυβέρνηση
- Διαγωνισμός ντιζάιν υπέρ του εμβολίου για τον κορονοϊό
- Κρήτη | Απόσυρση δασικών χαρτών ζητάει ο Δήμος Μυλοποτάμου
- Άντονι Μπλίνκεν: «Δεν είναι μυστικό ότι έχουμε διαφορές με την Τουρκία»
- Νέα Σμύρνη : «Ξήλωσαν» τον διοικητή της ομάδας ΔΙΑΣ
- Δημοσκόπηση: Απογοητευμένοι οι Σουηδοί με την κυβέρνηση – Ήθελαν lockdown
- Επιμένει η Τουρκία και “χτυπά” με νέα NAVTEX για ασκήσεις μεταξύ Χίου και Ικαρίας! [pic]
- "Μαντινάδες 94"