Δείτε τι σας προσφέρει μόλις μία ώρα τρεξίματος
19:41 20/4/2017
- Πηγή: Το Ποντικι
ΥΓΕΙΑ
Το ότι το τρέξιμο είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις για τη σωματική και πνευματική μας υγεία είναι κάτι που έχει πλέον αποδειχθεί επιστημονικά.
Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα φαίνεται να καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το τρέξιμο... αυξάνει τη ζωή μας!
Συγκεκριμένα, μελέτη του πανεπιστημίου της Αϊόβα έδειξε ότι μόλις μια ώρα τρεξίματος προσθέτει στη ζωή μας επτά ώρες.
Ήδη, από το 2014, έρευνα είχε δείξει ότι τρέξιμο για μόλις 5 ως 10 λεπτά την ημέρα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακά νοσήματα και άλλους παράγοντες.
Τώρα, η νέα μελέτη υποστηρίζει ότι μια ώρα τερξίματος την ημέρα αρκεί για να μειώσει κατά 40% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ανεξαρτήτως απόστασης και ρυθμού.
τρέξιμοάσκησηπρόωρος θάνατοςHas video: Exclude from popular: 0Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καλλιάνος: Επιστρέφει ο χειμώνας – Έρχονται χιόνια
- Ετσι είναι οι υπολογιστές στην (απομονωμέμη) Β. Κορέα [photos]
- Ζει μαζί με τον νεκρό πατέρα της επί 12 χρόνια
- Σκοτώθηκε σε τροχαίο ο Ζερμέν Μέισον (Photo)
- Ποιος κατασκεύασε αυτές τις τεράστιες μυστηριώδεις στοές; [photos]
- Της φυλακής τα σίδερα είναι για τον... λεβέντη Μέσι;
- Διώκονται ποινικά Προβόπουλος και Σάλλας για τα αποθεματικά των ασφαλιστικών ταμείων
- Τηλεθέαση: Αυτοί είναι οι μεγάλοι νικητές της Τετάρτης στη μάχη της AGB
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Σκοτώθηκε σε τροχαίο ο Ζερμέν Μέισον (Photo)
- Αυτοί είναι οι ληστές που είχαν «χτυπήσει» Βέρτη, Μαυρίδη, Καμπουρέλη και Κακέτση (Photos)
- Συγκλονίζει ο προφητικός διάλογος του αδικοχαμένου υποστράτηγου Τζανιδάκη με την οικογένειά του
- Σοκ για τον Μέσι: Τη φυλάκισή του για φοροδιαφυγή ζητά ο εισαγγελέας
- Θρίλερ με τη σύλληψη του ηγέτη του ISIS - Διαψεύδει ο Άσαντ
- Κουρουμπλής σε Μπακογιάννη: Ο λαός γνωρίζει καλύτερα ποιοι είναι οι «χυδαίοι» και οι «ξεφτιλισμένοι»
- Καρέ - καρέ η τούμπα του Μέσι που «έριξε» το Twitter (Photo)
- Survivor: Το «καρφί» του μάνατζερ ράγκμπι για τον Γιώργο Αγγελόπουλο (Video)
- Ρέγκλινγκ: Η Ελλάδα μπορεί να επιστρέψει στις αγορές
- Ληστεία σε τράπεζα στον Πειραιά: Κράτησαν 8 ομήρους για 3 ώρες, πήραν τα λεφτά και έφυγαν
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Δείτε τι σας προσφέρει μόλις μία ώρα τρεξίματος
- Σοκ στην Τότεναμ - Έμφραγμα στην προπόνηση ο Εχιόγκου - Κατέρρευσε στο γήπεδο
- Κουρουμπλής σε Μπακογιάννη: Ο λαός γνωρίζει καλύτερα ποιοι είναι οι «χυδαίοι» και οι «ξεφτιλισμένοι»
- Καρέ - καρέ η τούμπα του Μέσι που «έριξε» το Twitter (Photo)
- Σκοτώθηκε σε τροχαίο ο ολυμπιονίκης Ζερμέν Μέισον
- Σκοτώθηκε σε τροχαίο ο Ζερμέν Μέισον (Photo)
- Αυτοί είναι οι ληστές που είχαν «χτυπήσει» Βέρτη, Μαυρίδη, Καμπουρέλη και Κακέτση (Photos)
- Survivor: Το «καρφί» του μάνατζερ ράγκμπι για τον Γιώργο Αγγελόπουλο (Video)
- Θρίλερ με τη σύλληψη του ηγέτη του ISIS - Διαψεύδει ο Άσαντ
- Τουρκική τρομοκρατική οργάνωση βλέπουν οι Ρώσοι στην επίθεση στο μετρό της Αγίας Πετρούπολης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Get into Games- GiG Edu
- Ρέγκλινγκ: H Ελλάδα μπορεί να είναι η επόμενη ευρωπαϊκή ιστορία επιτυχίας
- ΝΔ: Ανησυχία και καταδίκη για τις δραματικές εξελίξεις στη Βενεζουέλα
- Φάρσα το τηλεφώνημα για βόμβα στο σταθμό του μετρό στο Αιγάλεω
- Αποζημίωση σε υπάλληλο που έπαθε καρκίνο από τη χρήση του υπηρεσιακού του τηλεφώνου
- Τηλεφώνημα για βόμβα στο σταθμό του μετρό "Αιγάλεω"
- STOIXIMAN.GR BASKET LEAGUE: Βήμα πρόκρισης για το Ρέθυμνο
- Τηλεφώνημα για βόμβα στον σταθμό του μετρό Αιγάλεω
- "Εξτρεμιστική οργάνωση" χαρακτηρίστηκαν οι Μάρτυρες Ιεχωβά
- Απορρίπτει η Τεχεράνη τις κατηγορίες των ΗΠΑ για κατασκευή πυρηνικής βόμβας
