Δέκα υγιεινά μαμαδίστικα σνακ για το σχολείο

18:22 1/9/2020 - Πηγή: Το Ποντικι

ΕΛΛAΔΑ

 

Το κολατσιό για το σχολείο είναι υπόθεση που οι μαμάδες δεν παίρνουν αψήφιστα αφού το σακίδιο με τα σνακ των παιδιών για το σχολείο είναι ένα βασικό κομμάτι της καθημερινότητάς τους. Ετοιμάσαμε λοιπόν μια λίστα με νόστιμες επιλογές που οι μικροί μας φίλοι θα λατρέψουν.

-1 τοστ με: 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης, 1 λεπτή φέτα γαλοπούλα βραστή (όχι καπνιστή), 1 λεπτή φέτα τυρί

χαμηλό σε λιπαρά και λαχανικά όπως μερικές φέτες ντομάτας, λίγο αγγούρι, μαρούλι ή λάχανο (χωρίς καθόλου βούτυρο!)

-1 τοστ με: 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης, τόνος σε νερό ή σολωμός ή κοτόπουλο ή 1 αυγό βραστό και λαχανικά όπως μερικές φέτες ντομάτας, λίγο αγγούρι, μαρούλι ή λάχανο (χωρίς καθόλου βούτυρο!)

-1 τοστ με: 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης, 2 κοφτά κουτ. του γλυκού ταχίνι ή φυστικοβούτυρο (χωρίς καθόλου βούτυρο!)

-2 μέτρια φρούτα εποχής

-Όσα ωμά λαχανικά θέλει όπως αγγούρια, καρότα ή ντοματίνια + 10 ανάλατα αμύγδαλα

-1 κανονικό κομμάτι σπιτική πίτα με λαχανικά (σπανακόπιτα, πίτα με άνηθο, πρασόπιτα, μανιταρόπιτα, κολοκυθόπιτα) ή σπιτική τυρόποτα

-1 ατομικό σταφιδόψωμο

-1 παστέλι

-1 μπάρα δημητριακών σπιτική ή από το φούρνο (αποφύγετε αυτές του εμπορίου): Αυτή η επιλογή μέχρι 1 φορά/εβδομάδα!

-1 μικρό κομμάτι σπιτικό κέικ

Has video: Exclude from popular: 0