Δίαιτα στις διακοπές;
Η δίαιτα στις διακοπές είναι ένα κεφάλαιο που όλοι λίγο πολύ το σκεφτόμαστε! Μέχρι στιγμής τα πηγαίνεις περίφημα με το πρόγραμμα της διατροφής σου, η ζυγαριά κατεβαίνει οι μετρήσεις λίπους είναι εκπληκτικές και λίγο πριν τις διακοπές αρχίζεις να αγχώνεσαι!
Από την άλλη είναι και αυτός ο δεκαπενταύγουστος με τα γνωστά πανηγύρια και ότι σημαίνει αυτό! Φαγητό παντού, παγωτά, γλυκά, χαμός και εσύ στη μέση με το πλάνο
Οι διακοπές είναι αυτό ακριβώς που λέει η λέξη, διακοπή από την καθημερινότητα , τη ρουτίνα αλλά και όλες αυτές τις στρεσογόνες καταστάσεις!
Σίγουρα μέχρι τώρα έχεις μάθει να διαχειρίζεσαι την τροφή σου σε ένα μεγάλο βαθμό, ακολούθησε τους βασικούς κανόνες για ισορροπημένη διατροφή και μη φοβάσαι τίποτα!
Το λίπος που χάθηκε σωστά δεν μπορεί να επιστρέψει σε 7-10 μέρες! Βγες, απόλαυσε το ποτό σου, απόλαυσε το φαγητό σου, ακόμα και αυτόν τον «ρημαδολουκουμά» στην παραλία, γέμισε τις μπαταρίες σου, πάρε μία ανάσα! Μετά συνεχίζεις πάλι, πιο δυνατά!
Ακόμη και αν επιστρέψεις με 1 κιλό παραπάνω, πλέον ξέρεις ότι θα χαθεί!
Το να βλέπεις όλους τους γύρω σου στις διακοπές να τρώνε τα πάντα και εσύ να μετράς τις μπουκιές τους με το φρούτο στο χέρι δεν παλεύεται και ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ!
Χαλαρώνουμε λοιπόν, απολαμβάνουμε τις λίγες ημέρες ξεγνοιασιάς και «αδειάζουμε».
Καλές και ξέγνοιαστες διακοπές σε όλους!
Πηγή: thehealthlab.gr
δίαιταΠαγωτόδιακοπέςγλυκάφαγητάHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανέκδοτο: Οι φοιτητές και οι γκόμενες!!
- Αλτσχάιμερ: Το πρώιμο σημάδι που φαίνεται στον ύπνο
- Οριστικό! Αυτό είναι το νέο μαχητικό αεροσκάφος της Ελλάδας - Η απάντηση της Ελλάδας στους S-400
- Απίστευτη τραγωδία : Μπασκέτα έπεσε και σκότωσε 19χρονο (εικόνες)
- Μια ελληνική παραλία στα πιο «μπλε» σημεία του κόσμου
- Τραγωδία τη νύχτα στην Καλαμαριά, 42χρονη βρέθηκε στο κενό από μπαλκόνι 4ου ορόφου
- Συντάξεις Σεπτεμβρίου 2019: Δείτε ΕΔΩ αναλυτικά τις ημερομηνίες πληρωμής για όλα τα Ταμεία
- Θεσσαλονίκη: Θανατηφόρα πτώση 42χρονης από μπαλκόνι πολυκατοικίας
- Ελ Πάσο: Κάλυψε με το σώμα του τη γυναίκα του για να τη σώσει από τις σφαίρες του μακελάρη
- Ακίνητα: Ακριβότερες πλέον οι μεταβιβάσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Τι ποσοστό κέρδισε ο Τσίπρας μετά τη συνέντευξη στον ΣΚΑΪ
- Ο νέος ρόλος της Έλλης Στάη στο Open
- «Bianco»: H γεύση του λευκού... στην Τήνο (Photos)
- «Φτηνό» χρήμα στην αγορά - Σε «απογείωση» τα εταιρικά ομόλογα ελληνικών επιχειρήσεων
- Ιστορίες αυτοθυσίας στο σφαγείο του Τέξας: Έβαλε το σώμα του μπροστά για να δεχθεί εκείνος τη σφαίρα και όχι η γυναίκα του
- Εσοδα 1.500 ευρώ τον μήνα από την Airbnb - Ποιες περιοχές «βγάζουν» τα περισσότερα λεφτά
- Τηλεθέαση: Ποιο πρόγραμμα άγγιξε το 43,7% το πρώτο Σαββατοκύριακο του Αυγούστου;
- Οι απόρρητες αναφορές τρομάζουν τον Μπόρις Τζόνσον
- Δύο πνιγμοί ηλικιωμένων σε Κιάτο και Μάνη
- Ερευνα της ΕΛ.ΑΣ για βίντεο που τράβηξε ο γιος του Τομ Χανκς στην Αντίπαρο
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Δίαιτα στις διακοπές;
- Βίντεο που κόβει την ανάσα: Καρέ καρέ η αστυνομία εξουδετερώνει τον μακελάρη του Οχάιο (Video)
- Το συχνό λάθος που κάνουν οι γυναίκες με τον καθαρισμό των πινέλων
- Ο νέος ρόλος της Έλλης Στάη στο Open
- Κτηματολόγιο: Για ποιες περιοχές δόθηκε παράταση
- Τι ποσοστό κέρδισε ο Τσίπρας μετά τη συνέντευξη στον ΣΚΑΪ
- Τηλεθέαση: Ποιο πρόγραμμα άγγιξε το 43,7% το πρώτο Σαββατοκύριακο του Αυγούστου;
- Επανέρχεται η βάση του 10 στις πανελλαδικές εξετάσεις - Οι αλλαγές που σκέφτεται το Υπ. Παιδείας
- Το ξενοφοβικό AfD πρώτο κόμμα στην ανατολική Γερμανία
- Αρχαιολογικοί θησαυροί στη Λέβιθα: Ναυάγια του 3ου π.Χ αιώνα γεμάτα αμφορείς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επείγουσα ερώτηση Δημ. Παπαδημούλη στην Κομισιόν για την προσπάθεια άλωσης της Επιτροπής Ανταγωνισμού
- Δείτε στον χάρτη της Google την κίνηση - Η εικόνα από το λιμάνι του Πειραιά τώρα
- Στόλτενμπεργκ: Οι μοναχικοί λύκοι που διαπράττουν επιθέσεις εμπνέουν ο ένας τον άλλον
- Αίγυπτος: 17 νεκροί και 32 τραυματίες από έκρηξη αυτοκινήτου
- Πνίγεται στα σκουπίδια η παραλία της Γλύστρας - φωτο
- "Έγκλημα φυλετικού μίσους" το μακελειό στο Ελ Πάσο
- H τεχνητή νοημοσύνη θα προβλέπει την επιτυχία μιας ταινίας
- Η Κινέζα Ζενγκ κατέκτησε το τρόπαιο στο Σαν Χοσέ
- Γενς Στόλτενμπεργκ: Οι "μοναχικοί λύκοι" που διαπράττουν επιθέσεις εμπνέουν ο ένας τον άλλον
- Στην Πάρο παραθερίζει και φέτος η Monica Bellucci
