Έλλειψη βιταμίνης Β12: Τα κύρια συμπτώματα
Τη βιταμίνη Β12 δεν μπορεί να τη συνθέσει ο οργανισμός και πρέπει να λαμβάνεται μέσω της διατροφής ή συμπληρωμάτων.
Οι ημερήσιες ανάγκες για έναν υγιή ενήλικα ανέρχονται στα 2,4 μικρογραμμάρια, ποσότητα που πολλοί, και ειδικά όσοι ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή, δεν λαμβάνουν.
Ο λόγος είναι ότι η Β12 δεν υπάρχει στα τρόφιμα φυτικής προέλευσης, αλλά μόνο στο κόκκινο κρέας, στα αυγά, στα πουλερικά, στα γαλακτοκομικά και σε άλλα ζωικά προϊόντα.
Παθήσεις που εμποδίζουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών,
Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 μπορεί να αργήσει να εκδηλωθεί. Τα συμπτώματα είναι αρχικά πολύ ήπια και σταδιακά επιδεινώνονται.
Τα πιο κοινά συμπτώματαΔείτε τα πιο κοινά συμπτώματα της έλλειψης Β12:
-Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα άκρα (χέρια, πόδια, δάχτυλα)
-Δυσκολία στο περπάτημα (τρέκλισμα, απώλεια ισορροπίας)
-Αναιμία
-Πρησμένη γλώσσα
-Ίκτερος (κιτρίνισμα του δέρματος και του λευκού των ματιών)
-Γνωστικές δυσκολίες (αποδυνάμωση της μνήμης, έλλειψη συγκέντρωσης)
-Kόπωση και αίσθημα αδυναμίας
Πηγή: onmed.gr
Κορωνοϊός: Μειώθηκε 45% το ιικό φορτίο στην Αττική – Στα 1.339 τα νέα κρούσματα στη χώρα
Πάσχεις από διαβήτη; Αυτή είναι η καλύτερη ώρα να γυμνάζεσαι!
Πώς θα καταλάβω αν έχω ανοσία μετά τον εμβολιασμό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λίπος στο συκώτι: Που οφείλεται και με ποιες τροφές θα το μειώσετε – Λίστα
- Εμβόλιο Pfizer: Σε ποιες περιπτώσεις εκδηλώθηκε μυοκαρδίτιδα
- Σύνταξη στα 68
- Survivor 2021: Μπάχαλο με την ασυλία σήμερα και τον τρίτο υποψήφιο
- Γλυκά Νερά: Σοκάρει η κατάθεση του 32χρονου πιλότου – Τα 60 λεπτά που του άλλαξαν τη ζωή
- Θεσσαλονίκη: Νεκρή 70χρονη που έπεσε από μπαλκόνι
- Γλυκά Νερά: Φωτογραφίες ντοκουμέντα με την «ψυχολόγο» της Καρολάιν στη Μασονική Στοά
- Self Test: Τέλος η παραλαβή από τα φαρμακεία – Στο «παιχνίδι» μπαίνουν τα σούπερ μάρκετ
- Λύματα: Μεγάλη μείωση του ιικού φορτίου στην Αττική. Τα αποτελέσματα ανά περιοχή
- Όταν ο φιναλίστ του MasterChef, Διονύσης, αποκαλούσε «νούμερα» όσους έπαιρναν μέρος στον διαγωνισμό (εικόνα)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Σάκης Αρναούτογλου: Μεγάλη προσοχή – Έρχονται πολύ έντονα καιρικά φαινόμενα (Video)
- Έλλειψη βιταμίνης Β12: Τα κύρια συμπτώματα
- Πέντε σεισμοί στην Κρήτη μέσα σε μισή ώρα
- Τα προϊόντα που υπάρχουν σε κάθε σπίτι και μπορούν να σε κάνουν στείρο
- «Κόκκινο πανί» για την αντιπολίτευση το εργασιακό νομοσχέδιο (Videos)
- Εμβόλιο Pfizer: Στην τελική φάση δοκιμών για τον εμβολιασμό παιδιών κάτω των 12 ετών
- Εuro 2020: Το BBC συμπεριέλαβε την Ελλάδα στις χώρες που προκάλεσαν… πάταγο (Videos)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Έλλειψη βιταμίνης Β12: Τα κύρια συμπτώματα
- «Κόκκινο πανί» για την αντιπολίτευση το εργασιακό νομοσχέδιο (Videos)
- Πέντε σεισμοί στην Κρήτη μέσα σε μισή ώρα
- Σάκης Αρναούτογλου: Μεγάλη προσοχή – Έρχονται πολύ έντονα καιρικά φαινόμενα (Video)
- Εμβόλιο Pfizer: Στην τελική φάση δοκιμών για τον εμβολιασμό παιδιών κάτω των 12 ετών
- Εuro 2020: Το BBC συμπεριέλαβε την Ελλάδα στις χώρες που προκάλεσαν… πάταγο (Videos)
- Τα προϊόντα που υπάρχουν σε κάθε σπίτι και μπορούν να σε κάνουν στείρο
- Το Lemon στην Ηλιούπολη!-Ανοιχτό Θέατρο «Δημήτρης Κιντής»
- Χατζηδάκης για εργασιακό νομοσχέδιο: Θα γίνουν τα αποκαλυπτήρια της αντιπολίτευσης (Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δημοσκόπηση: Πού διαμορφώνεται η διαφορά ανάμεσα σε ΝΔ και ΣΥΡΙΖΑ - Πώς βαθμολογούνται οι υπουργοί
- Άγριες Μέλισσες: «Τρομάζει» το spoiler της Βιολέτας! Θα δούμε μια άλλη – Η νέα της εικόνα
- Διατροφή με βάση τον σωματότυπο: Τι περιλαμβάνει η κάθε μία (video)
- Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Νεκρή ηλικιωμένη που έπεσε στο κενό από μπαλκόνι
- Survivor-spoiler: Ανατροπή στην τρίτη ασυλία και ο κακός χαμός στο συμβούλιο!
- Σε κρίσιμη κατάσταση 11χρονη μετά από παράσυρσή της από αυτοκίνητο στην Πτολεμαΐδα
- Γαλλία: Η πρώτη δήλωση του Μακρόν μετά το χαστούκι
- Το μικρό Σπίτι στο λιβάδι Σ02Επ13 | Η μηχανή που μιλάει
