Επέστρεψες από τις διακοπές; Δες πώς θα προσαρμοστείς στη ρουτίνα
Η περίοδος μετά τις διακοπές φαίνεται να είναι δύσκολη για τους περισσότερους. Και αυτό είναι λογικό, αφού η μετάβαση στη φθινοπωρινή καθημερινότητα και στις ευθύνες της δεν είναι το καλύτερο αντίδοτο για την ξενοιασιά των διακοπών.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η επιστροφή αυτή οδηγεί κατά κανόνα ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων σε διαταραχές στον ύπνο, αίσθηση σωματικής και ψυχικής κόπωσης, ευμεταβλητότητα της ψυχολογικής διάθεσης και έλλειψη κινήτρου για εργασία.
Τα συμπτώματα αυτά είναι καταθλιπτικού τύπου, αντιδραστικά στις συνθήκες αλλαγής και παροδικά. Κοντολογίς αν τα
Φυσικά υπάρχει το ερώτημα: πόση υπομονή χρειάζεται για να προσαρμοστεί κανείς στα ασφυκτικά ωράρια, στη ρουτίνα και στις υποχρεώσεις που αρχίζουν να τρέχουν. Δυστυχώς, οι ειδικοί δεν έχουν καταφέρει να απαντήσουν με την αυστηρότητα των αριθμών. Αυτό όμως που επισημαίνουν είναι ότι ο χρόνος προσαρμογής είναι υποκειμενικός αλλά σε γενικές γραμμές τα συμπτώματα διαρκούν από λίγες ημέρες έως λίγες εβδομάδες.
Το σίγουρο είναι ότι πλέον στην εποχή της οικονομικής κρίσης, τα κρούσματα κατάθλιψης έχουν αυξηθεί, αλλά η μελαγχολία που προκαλεί η επιστροφή από τις διακοπές είναι εντελώς φυσιολογική, αφού όπως και να το κάνουμε από μόνη της η καθημερινότητα είναι ένας ακόμη ψυχοπιεστικός παράγοντας.
Οι ειδικοί λένε πως το πρώτο πράγμα που έχουμε να κάνουμε είναι να αποδεχτούμε τη μελαγχολία μας επειδή δεν φταίμε εμείς για αυτό. Φταίει αυτό που οι επιστήμονες λένε κοινωνικό jet lag. Η βαρεμάρα, η κούραση, ο στομαχόπονος και η έλλειψη όρεξης είναι μερικά από τα σημάδια. Το σημαντικό είναι να θυμόμαστε πως θα φύγουν. Και μην το ξεχνάμε. Δεν είμαστε μόνοι μας. Το ίδιο περνάνε και οι άλλοι ...
Πηγή: iatronet
διακοπέςεπιστροφήρουτίναπροσαρμογήHas video: Exclude from popular: 0
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δίπλα-δίπλα έδωσαν τη μάχη για τη ζωή τους Νίκος Φίλης και Θόδωρος Μαργαρίτης
- Ρόδος: Σκότωσε τη μητέρα του και τώρα διεκδικεί την κληρονομιά – Οι θυρίδες, τα ακίνητα και το άγριο φονικό!
- Εξέλιξη: Δεν βγαίνει το ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟ του Open...
- Αλέφαντος: Οι άλλοι έμπαιναν στα δίχτυα και ο προπονητής είχε τα χέρια πίσω
- Τραγικός θάνατος ηλικιωμένης: Πέθανε από τα τσιμπήματα κόκορα ενώ μάζευε αυγά
- Τι μισθό θα πάρουν δήμαρχος, αντιδήμαρχος, πρόεδρος δημοτικού συμβουλίου – Αναλυτικά τα ποσά
- Νέα ουσία βάζει τέλος στα σφραγίσματα – Δείτε με ποιο τρόπο
- Γιατί φέτος το καλοκαίρι τελειώνει… στις 23 Σεπτεμβρίου
- Ελικόπτερο Πόρος: «Έβγαζε καπνούς πριν την πτώση», λέει ο γιος του πιλότου
- Ποιες είναι οι στάσεις που αρέσουν στις γυναίκες;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Οι δύσκολες σχέσεις με την Ευρώπη
- «Καλημέρα Ελλάδα»: Νέα ανδρική παρουσία στο πλευρό του Γιώργου Παπαδάκη (Photo)
- Τα παραμύθια του Σεπτέμβρη (φτου κι απ την αρχή...)
- Τραγουδίστρια πέφτει νεκρή από πυροτέχνημα πάνω στη σκηνή (Video)
- «Ποδαρικό» του Σεπτέμβρη με βροχές - Πού αναμένονται καταιγίδες και χαλάζι
- Χαλκιδική: Αναζητείται ο οδηγός που παρέσυρε και σκότωσε τον Βρετανό τουρίστα
- Έμποροι Αθήνας: Πτώση του τζίρου στις θερινές εκπτώσεις - Λιγότερα καταστήματα ανοίγουν τις Κυριακές
- Σορός άνδρα σε προχωρημένη σήψη βρέθηκε στην Παλιά Επίδαυρο
- Τι λέει το φετινό «χρηματιστήριο» των νησιών του Αιγαίου: Ποια ανέβηκαν, ποια έπεσαν (πίνακας)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Επέστρεψες από τις διακοπές; Δες πώς θα προσαρμοστείς στη ρουτίνα
- Τραγουδίστρια πέφτει νεκρή από πυροτέχνημα πάνω στη σκηνή (Video)
- «Ζυμώνεται» η νέα κυβέρνηση στην Ιταλία - Μεταξύ Πέντε Αστέρων και Δημοκρατικού Κόμματος
- BBC: «Έτοιμος να προκηρύξει εκλογές ο Μπόρις Τζόνσον»
- Η ουσία που «υπόσχεται» να βάλει τέλος στα σφραγίσματα των δοντιών
- Τι λέει το φετινό «χρηματιστήριο» των νησιών του Αιγαίου: Ποια ανέβηκαν, ποια έπεσαν (πίνακας)
- Τραγωδία στον Βόλο: Το μήνυμα της αδελφής της 14χρονης στο Facebook
- Έμποροι Αθήνας: Πτώση του τζίρου στις θερινές εκπτώσεις - Λιγότερα καταστήματα ανοίγουν τις Κυριακές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σταϊκούρας: Ανακοίνωσε τη συγκρότηση Διυπουργικής Επιτροπής για τις Κρατικές Ενισχύσεις
- Greek Minister: Six skyscraper to be built at Hellinikon
- Aναλυτικά οι ρόλοι στο ΑΝ ΗΜΟΥΝ ΠΛΟΥΣΙΟΣ...
- Πώς κινήθηκε η αγορά στις εκπτώσεις
- Ερευνα: Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού
- Επιστολή Ανθυπασπιστή από την Ορεστιάδα για τη συμμετοχή στελεχών στην ΕΛΔΥΚΟ
- Ισπανία: Τουρισμός και φτώχεια – Τα ανησυχητικά στοιχεία
- Μουντομπάσκετ 2019: Τους «τρέλανε» ο Αντετοκούνμπο! Στην κορυφή του Top 5 – video
- Ο απίστευτος τρόπος που αντιμετώπισε άνδρας ληστή που τον απειλούσε με όπλο
- Κλείσιμο με πτώση για το ιαπωνικό χρηματιστήριο
