Η καθημερινή συνήθεια που σας γερνάει πρόωρα
Η έλλειψη ύπνου επιταχύνει τη γήρανση. Αυξάνει επίσης τη συχνότητα εμφάνισης ασθενειών. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί στην απώλεια της αποτελεσματικότητας και της σβελτάδας μας. Καταβάλλουμε μεγαλύτερη προσπάθεια για να κάνουμε λιγότερα πράγματα και τα κάνουμε λιγότερο καλά. Έτσι, χάνουμε τον χρόνο μας μέσα στη μέρα.
Η αϋπνία «ριζώνει» μέσα στα κύτταρά μας. Τα τελομερή που καθορίζουν το προσδόκιμο ζωής μικραίνουν γρηγορότερα, πράγμα που μειώνει τον χρόνο ζωής που μας απομένει. Επηρεάζονται όλα τα όργανα. Το δέρμα αποκτά περισσότερες ρυτίδες, η μυϊκή χαλάρωση του προσώπου είναι πιο
Το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται λιγότερο αποδοτικό, ο διαβήτης και η αρτηριακή πίεση καραδοκούν. Η αύξηση του βάρους και η παχυσαρκία είναι δύσκολο να ελεγχθούν. Η αϋπνία ενεργοποιεί αντανακλαστικά που μας είναι απαραίτητα ώστε να αντεπεξέλθουμε στην κόπωση, πράγμα που δημιουργεί έντονες λιγούρες. Ο οργανισμός, μάλιστα δείχνει ιδιαίτερη προτίμηση στις λιπαρές ή πολύ γλυκές τροφές, ώστε να μπορέσει το σώμα να αντέξει την κακουχία.
Πηγή: ygeiamou
πρόωρη γήρανσησυνήθειαέλλειψη ύπνουΥγείαHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έρχεται το τέλος των ταμείων στα σούπερ μάρκετ
- Νέο σούπερ μάρκετ μπαίνει στην ελληνική αγορά
- Τραγωδία σε παιδικό σταθμό: Το παιδάκι δεν πνίγηκε, λέει η δικηγόρος
- ΕΦΕΤ: Ανακλήθηκαν δημητριακά πρωινού
- To παπούτσι που θα πρωταγωνιστήσει τον φετινό χειμώνα
- Χαλάνδρι: Αυτοκτόνησε ο αντιεισαγγελέας του Αρείου Πάγου Αντώνης Λιόγας
- Ελένη Ασημάκη: Μου έκρυβαν ότι η μητέρα μου είχε πεθάνει - Το έμαθα μετά από 4 χρόνια
- Αυτοκτόνησε γνωστός αντιεισαγγελέας του Αρείου Πάγου
- Φρίκη: Καρχαρίας κατασπάραξε δύτη
- Ρώσος πρέσβης: Η Ελλάδα κινδυνεύει να έχει τη μοίρα των Κούρδων της Συρίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Έρχεται και στην Ελλάδα το τέλος των ταμείων στα σούπερ μάρκετ - Ποιες αλυσίδες θα κάνουν την αρχή (Video)
- Έμφραγμα - Εγκεφαλικό: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε
- Στην κορυφή με 30άρια οι «Άγριες Μέλισσες» και το «Κόκκινο Ποτάμι»
- Σε ποιες ελληνικές θάλασσες οι θερμοκρασίες του Οκτωβρίου θυμίζουν... Ιούνιο
- Η NASA παρουσίασε τις στολές για τον πρώτο γυναικείο διαστημικό περίπατο
- Νέο «ποινολόγιο» για την αδήλωτη εργασία - Πρόστιμα 15,6 εκατ. για αδήλωτη εργασία μέσα σε ένα τρίμηνο
- Η ταυτότητα των Βούλγαρων νεοναζί που βυσσοδόμησαν στον αγώνα με την Αγγλία και ντρόπιασαν το ποδόσφαιρο (Photos/Video)
- Αλλάζει το καθεστώς αναγνώρισης τίτλων από τον ΔΟΑΤΑΠ
- Η καθημερινή συνήθεια που σας γερνάει πρόωρα
- Brexit: Το υπουργικό συμβούλιο για την πορεία της διαπραγμάτευσης ενημερώνει ο Τζόνσον
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Η καθημερινή συνήθεια που σας γερνάει πρόωρα
- Νέο «ποινολόγιο» για την αδήλωτη εργασία - Πρόστιμα 15,6 εκατ. για αδήλωτη εργασία μέσα σε ένα τρίμηνο
- Έμφραγμα - Εγκεφαλικό: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε
- Άρον-άρον εγκατέλειψαν οι Αμερικανοί τη βάση της Μανμπίζ - Άφησαν ακόμα και... μισοτελειωμένα γεύματα! (Photos/Video)
- Πέτσας: Τις πρώτες 100 ημέρες διακυβέρνησης ΝΔ ξεμπλόκαραν τα μεγάλα επενδυτικά σχέδια
- Υπόθεση Novartis: Ξεκινά η προανακριτική για τον Παπαγγελόπουλο
- Σήμερα η απολογία Κασιδιάρη - Αντιφασιστική συγκέντρωση στο Εφετείο
- Μπάτμαν: Η Ζόι Κράβιτζ είναι η Catwoman στην νέα ταινία του Ματ Ριβς
- Στις Βρυξέλλες ο Αλέξης Τσίπρας για την προπαρασκευαστική του Ευρωπαϊκού Σοσιαλιστικού Κόμματος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Όνομα: Αλέξης Τσίπρας, διεύθυνση: Ηρ. Αττικού 19
- Σάμος: Εντοπισμός λέμβου με 26 πρόσφυγες και μετανάστες
- Τραγωδία σε παιδικό σταθμό: «Το αγοράκι δεν πνίγηκε από φαγητό» - Τι υποστηρίζει δικηγόρος (vid)
- Αχαΐα: Ο Αλέξης Τσίπρας επισκέφτηκε το Φεστιβάλ Πριμαρόλια
- Κικίλιας για Φάρμακο: Clawback 30% ή μειώνουν τις ποσότητες οι εταιρείες
- Τ. Παππάς στο One Channel: O ΣΥΡΙΖΑ ως κόμμα εξουσίας είναι ένα πολυσυλλεκτικό κόμμα
- GNTM - Σουζάνα: "Δεν με βοήθησε η Ζενεβιέβ. Μου έριξε όλη τη θετική ενέργεια"
- Ας μιλήσουμε για τα “κακά παιδιά” του ζωδιακού που όμως όλοι τα ερωτευόμαστε
