Η «μαγική τροφή» για να χάσετε βάρος
Η περίοδος των εορτών τελειώνει και μαζί της τελειώνουν και οι διατροφικές... παρασπονδίες που, προφανώς, οδήγησαν σε αύξηση του βάρους μας.
Προφανώς, σταδιακά θα χρειαστεί να προσαρμόσουμε τη διατροφή μας σε νέα δεδομένα, προκειμένου να χάσουμε τα περιττά κιλά των γιορτών.
Μια νέα έρευνα, ωστόσο, φαίνεται ότι «δείχνει» προς μια ιδιαίτερη λύση προκειμένου να χάσουμε βάρος,
Η μελέτη, που διεξήχθη από ίδρυμα υγείας της Αυστραλίας αναφέρει ότι ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες μπορεί να κόψει την πείνα και να μας βοηθήσει να ελέγξουμε τη λιγούρα.
Αυγά, άπαχο κρέας και λαχανικά για πρωινό, αναφέρει η μελέτη, μπορούν να βοηθήσουν να χάσουμε κιλά, τονίζοντας ότι το πρωινό πρέπει να περιλαμβάνει 25-30 γραμμάρια πρωτεΐνών.
Παράλληλα, υπογραμμίζεται ότι πρέπει να περιοριστούν οι υδατάνθρακες από το πρωινό, αν όντως θέλουμε να δούμε αποτελέσματα, όπως και οι επεξεργασμένες τροφές.
βάροςπρωινόπρωτεΐνεςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- H «έξυπνη» κίνηση των Lidl με τις σακούλες (φωτο)
- Πλαστική σακούλα: Το «κόλπο» που εφάρμοσαν αρκετοί για να μην πληρώσουν
- Aυτή είναι η μητέρα που σκοτώθηκε μαζί με την κόρη της στην Κρήτη- Χαροπαλεύει ο πατέρας
- Μενίδι: Περιπολικό ενεπλάκη σε σοβαρό τροχαίο - Δύο αστυνομικοί τραυματίες (photos)
- ΔΕΝ ΑΠΟΔΕΧΘΗΚΕ ΤΟΝ ΧΩΡΙΣΜΟ ΤΟΥΣ Αργεντινή: 19χρονη σκότωσε τον φίλο της και μετά «γιόρτασε» στο Instagram τα 5 χρόνια σχέσης τους!
- Ο Γ. Καλλιάνος προειδοποιεί: Ετοιμαστείτε για απίστευτους χιονοπόλεμους
- Καρέ καρέ η επίθεση ανήλικων Ρομά σε ηλικιωμένη για να την κλέψουν
- Σπάρτη: Βίντεο-ντοκουμέντο από επίθεση ανήλικων σε 82χρονη για να της κλέψουν τη τσάντα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Ζάχαρη: Οι δύο τύποι καρκίνου με τους οποίους συνδέεται η κατανάλωσή της
- Τραγικό πρόσωπο η 15χρονη στην Κρήτη: Δεν ξέρει ότι έχασε μάνα και αδερφή στο πολύνεκρο τροχαίο
- Η «μαγική τροφή» για να χάσετε βάρος
- Ουζουνίδης: «Τον Ιανουάριο κρίνεται το μέλλον του Παναθηναϊκού»!
- Χάος στις ΗΠΑ από τον «κυκλώνα βόμβα» - Χιονοθύελλα σαρώνει την ανατολική ακτή (Photos)
- Mundo Deportivo: «Συμφώνησε με Ολυμπιακό ο Όσκαρ Γκαρσία»
- Πανικός Τραμπ: Προσπαθεί να απαγορεύσει το βιβλίο για το χάος στον Λευκό Οίκο
- «Welcome to Arsenal, Konstantinos» - Ζει το όνειρο ο 20χρονος στόπερ
- Πυρκαγιά σε σπίτι στην Αρτέμιδα Αττικής
- Βερόνα: Θα κηδευτούν μαζί δυο νέοι που πέθαναν από τοξικές αναθυμιάσεις
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Η «μαγική τροφή» για να χάσετε βάρος
- Πυρκαγιά σε σπίτι στην Αρτέμιδα Αττικής
- Επίσημο: Πότε κάνει πρεμιέρα το Survivor 2 - Βγήκε το τρέιλερ (Video)
- Σοβαρό τροχαίο στο Μενίδι: Τράκαρε περιπολικό, στο νοσοκομείο οι αστυνομικοί
- «Welcome to Arsenal, Konstantinos» - Ζει το όνειρο ο 20χρονος στόπερ
- Βερόνα: Θα κηδευτούν μαζί δυο νέοι που πέθαναν από τοξικές αναθυμιάσεις
- Τραγικό πρόσωπο η 15χρονη στην Κρήτη: Δεν ξέρει ότι έχασε μάνα και αδερφή στο πολύνεκρο τροχαίο
- Μητσοτάκης σε κυβέρνηση: Να εκφράσει ενιαία θέση για το «Σκοπιανό»
- Ζάχαρη: Οι δύο τύποι καρκίνου με τους οποίους συνδέεται η κατανάλωσή της
- Ουζουνίδης: «Τον Ιανουάριο κρίνεται το μέλλον του Παναθηναϊκού»!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η ΣΟΝΕ για την Παιδοογκολογική Μονάδα του ΑΧΕΠΑ
- Μενίδι: Δύο αστυνομικοί τραυματίες σε τροχαίο
- Απαγόρευση βραδινής εξόδου στους αιτούντες άσυλο
- Γερμανία: Διχάζει ο ιατρικός προσδιορισμός ηλικίας προσφύγων
- Μπάσκετ γυναικών: Νίκη του Ολυμπιακού επί της Τζιρόνα στο Eurocup
- Ο Ερντογάν καταδικάζει τις «εξωτερικές προκλήσεις» στο Ιράν
- Η Αρσεναλ ανακοίνωσε την απόκτηση του Μαυροπάνου
- Με σωλήνες από την... Κόρινθο ο υποθαλάσσιος αγωγός Φινλανδίας-Εσθονίας
- Αποχαιρετιστήριο μήνυμα του τραγουδιστή σερ Έλτον Τζον στη μητέρα του
