Ιχθυέλαια: Οφέλη και κίνδυνοι από τη μακροχρόνια πρόσληψη
Εκατομμύρια άνθρωποι λαμβάνουν καθημερινά συμπληρώματα ιχθυελαίων πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για να βελτιώσουν την υγεία τους.
Σύμφωνα με νέα ανασκόπηση μελετών, τα συμπληρώματα κάνουν τα μισά από αυτά που υπόσχονται: μπορεί να μειώσουν ελαφρώς τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, δεν μπορούν όμως να αποτρέψουν τον κίνδυνο καρκίνου.
Για την ακρίβεια, άνδρες που λάμβαναν συμπληρώματα είχαν και μικρή αύξηση κινδύνου καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με ομάδα Βρετανών ερευνητών υπό τον Δρα Lee
Εάν παίρνουμε συμπληρώματα ωμέγα-3 για αρκετά χρόνια, μπορεί να μειώσουμε ελάχιστα τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, όφελος που ακυρώνεται όμως από την ελάχιστη αύξηση του κινδύνου για κάποιες μορφές καρκίνου. Εν τέλει, τα συνολικά οφέλη για την υγεία είναι ελάχιστα, εξηγεί ο Hooper σε ανακοίνωση του Πανεπιστημίου.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, μικρές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών είναι απαραίτητες για την υγεία και μπορούμε να τις λάβουμε από τροφές όπως οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός.
Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλά μη συνταγογραφούμενα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν επειδή πιστεύουν ότι τους προστατεύουν ή ακόμη και αντιστρέφουν παθήσεις όπως ο καρκίνος, το έμφραγμα και το εγκεφαλικό.
Ισχύει όμως κάτι τέτοιο; Για να το διαπιστώσουν, ο Hooper και οι συνεργάτες του ανέλυσαν δεδομένα από 47 δοκιμές στις οποίες συμμετείχαν άνθρωποι που χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: χωρίς καρκίνο, άνθρωποι που είχαν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου και όσοι είχαν διαγνωστεί στο παρελθόν με καρκίνο.
Οι ερευνητές ανέλυσαν επίσης δεδομένα από 86 δοκιμές που εστίαζαν σε καρδιακά συμβάματα.
Συνολικά, οι μελέτες περιλάμβαναν πάνω από 100.000 ανθρώπους που είτε αύξησαν την πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (ιχθυέλαια) είτε ακολούθησαν τη συνήθη πρόσληψη για τουλάχιστον ένα χρόνο.
Οι ερευνητές εστίασαν στο θάνατο από οποιαδήποτε αιτία, από καρκίνο ή καρδιακή νόσο, καθώς και στις νέες διαγνώσεις καρκίνου, εμφράγματος η εγκεφαλικού.
Διαπίστωσαν ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3 μπορεί να μειώσουν ελαφρώς τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο, αύξησαν όμως ελαφρώς και τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Οι ερευνητές υπογράμμισαν ότι τόσο τα οφέλη όσο και οι κίνδυνοι φάνηκαν να είναι μικροί.
Για παράδειγμα, εάν 1.000 άνθρωποι έπαιρναν συμπληρώματα ωμέγα-3 για περίπου 4 χρόνια, οι 3 θα μπορούσαν να αποφύγουν τον θάνατο από καρδιακή νόσο, οι 6 θα απέφευγαν σοβαρό καρδιακό πρόβλημα, όπως έμφραγμα, ενώ οι 3 θα εμφάνιζαν καρκίνο του προστάτη.
Τα συμπεράσματα παρουσιάστηκαν σε ανασκοπήσεις που δημοσιεύτηκαν στις επιστημονικές επιθεωρήσεις British Journal of Cancer και Cochrane Database of Systematic Reviews.
Πηγή: onmed.gr
ιχθυέλαιαδιατροφήωμέγα-3καρκίνοςΚαρδιάΥγείαHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κοροναϊός: Εφιαλτική πρόβλεψη - «Τόσοι θα πεθάνουν στο καλύτερο σενάριο»
- Κορονοϊός: Πήγε Ιταλία, δεν ενημέρωσε κανέναν, «έφαγε» πρόστιμο 2.000 ευρώ!
- Κορωνοϊός : Πώς εξαλείφεται ο ιός από τουαλέτες και νιπτήρες
- ΣΟΚ: 12χρονος πήγε στο νοσοκομείο κρατώντας μια σακούλα - «Πάγωσαν» οι γιατροί
- Κάποιος εισαγγελέας να μαζέψει τον Κυριάκο Βελόπουλο
- Κορονοϊός: Νέες οδηγίες από τον ΕΟΔΥ – Πότε κάποιος θεωρείται κρούσμα και ποιες είναι οι στενές επαφές
- «Μπαλάκι» των Τούρκων οι μετανάστες: Που μεταφέρονται μετά την Αδριανούπολη
- Κούγιας για Φουρθιώτη: Τον απείλησαν με όπλα μέσα στο στούντιο - Η αλήθεια για την υπόθεση
- Κορωνοϊός: Άλλοι 49 νεκροί στην Ιταλία και 620 νέα κρούσματα
- Φρικτή δολοφονία Κολομβιανού παλαίμαχου ποδοσφαιριστή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Φρικτή δολοφονία Κολομβιανού ποδοσφαιριστή - Bρέθηκε τεμαχισμένος σε σακούλα
- «Γκρεμίζει» την Ιταλία η εξάπλωση του κορωνοϊού: Αγγίζουν τους 200 οι νεκροί, σχεδόν 4.000 τα κρούσματα
- ΤΩΡΑ: Οι νέες οδηγίες από τον ΕΟΔΥ για τον κορωνοϊό - Πώς ορίζεται το κρούσμα
- Β. Μακεδονία: Τρία τα κρούσματα του κορωνοϊού στη χώρα
- Στεφανής: Περιμένουμε κλιμάκωση από την Τουρκία, δεν μας ανησυχεί τίποτα
- «Χτυπάει» η βότκα τον κορωνοϊό; - Έχουν αποτέλεσμα τα αυτοσχέδια απολυμαντικά; - Μύθοι και αλήθειες
- Κορωνοϊός: Θετικός υπάλληλος της Κομισιόν που παρέστη σε σύσκεψη - Ποιοι Έλληνες υπουργοί συμμετείχαν
- Ποιος είναι ο Γερμανός νεοναζί με... φερετζέ που πήγε στη Λέσβο και απείλησε τους κατοίκους (Photo | Video)
- Κορωνοϊός: Αρκεί η απομόνωση των κρουσμάτων για να ελεγχθεί η επιδημία;
- Κορωνοϊός: Το Facebook κλείνει τα γραφεία του στο Λονδίνο
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Ιχθυέλαια: Οφέλη και κίνδυνοι από τη μακροχρόνια πρόσληψη
- Οι νέες οδηγίες από τον ΕΟΔΥ για τον κορωνοϊό - Πώς ορίζεται το κρούσμα
- ΤΩΡΑ: Οι νέες οδηγίες από τον ΕΟΔΥ για τον κορωνοϊό - Πώς ορίζεται το κρούσμα
- Euroleague: «Έπεσε» επί τουρκικού εδάφους ο Ολυμπιακός - Έχασε 91-79 από την Εφές - Aσταμάτητος ο Λάρκιν με 10 τρίποντα
- Β. Μακεδονία: Τρία τα κρούσματα του κορωνοϊού στη χώρα
- Διαψεύδει οτι συνελήφθη ο Μένιος Φουρθιώτης
- Φλώρινα: Βρήκαν νεκρό αρκουδάκι
- Στεφανής: Περιμένουμε κλιμάκωση από την Τουρκία, δεν μας ανησυχεί τίποτα
- Eurovision: Οι διοργανωτές ψάχνουν τρόπο να «νικήσουν» τον… κορωνοϊό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός: Στα 613 τα επιβεβαιωμένα κρούσματα στην Γαλλία
- Eurovision 2020: Με αυτό το τραγούδι θα διαγωνιστεί η Κύπρος στο Ρότερνταμ (βίντεο)
- Ιταλία: Σταματούν οι δίκες μέχρι τις 30 Ιουνίου λόγω κοροναϊού
- O Λάρκιν εκτέλεσε με 10 τρίποντα τον Ολυμπιακό 91-79 η Εφές
- Νέο κονδύλι από την Κομισιόν για εμβόλια, θεραπεία και διάγνωση του κορονοϊού
- Η Τουρκική ΒΟΤΑS εξόφλησε τις αναδρομικές χρεώσεις της προς τη ΔΕΠΑ
- Κοροναϊός: Τα 613 έφτασαν τα κρούσματα στη Γαλλία
- Κάποιος εισαγγελέας να μαζέψει τον Κυριάκο Βελόπουλο
- Αναντολού Εφές – Ολυμπιακός 91-79