Ηλιακό έγκαυμα: Πώς θα το αντιμετωπίσετε και τι να αποφύγετε

00:07 13/8/2023 - Πηγή: Το Ποντικι

Καλώς ή κακώς, όλοι το έχουμε πάθει. Μπορεί να μην ήταν στο πρόγραμμα να εκτεθούμε τόση ώρα στον ήλιο ή μπορεί να μην επαναλάβαμε την επάλειψη με το αντηλιακό. Κάποιοι το επιδίωξαν, νομίζοντας λανθασμένα ότι αν μαυρίσουν γρήγορα, θα είναι πια προστατευμένοι από τον ήλιο. Όποια κι αν είναι η αιτία, αναπτύχθηκε ηλιακό έγκαυμα. Τι πρέπει να κάνουμε για να το καταπραΰνουμε;

Το ερώτημα είναι πολύ σοβαρό, διότι δυστυχώς οι λανθασμένες αντιλήψεις για την αντιμετώπισή του καλά κρατούν.

«Η πρώτη σας κίνηση πρέπει να είναι να φύγετε αμέσως από τον ήλιο», τονίζει η δερματολόγος

Dr. Melissa Piliang, από το Τμήμα Ανατομικής Παθολογίας της Cleveland Clinic, στο Οχάιο. «Είναι γεγονός πως συχνά δεν συνειδητοποιούμε ότι πάθαμε έγκαυμα παρά μόνο όταν επιστρέφουμε στο σπίτι. Αν όμως είστε στην παραλία ή άλλο υπαίθριο χώρο και αντιληφθείτε ότι κοκκίνισε το δέρμα σας, πρέπει να πάτε αμέσως στη σκιά».

Η σκιά, όμως, δεν πρέπει να προέρχεται από την ομπρέλα θαλάσσης ή ένα δέντρο. Η υπεριώδης ακτινοβολία του ηλίου αντανακλάται στην άμμο και στο νερό της θάλασσας. Επομένως, θα εξακολουθήσει το καμένο σας δέρμα να εκτίθεται σε αυτήν και να επιδεινώνεται.

Τι να μην βάζετε στο έγκαυμα

Επιστρέψτε λοιπόν στο σπίτι ή στο δωμάτιο του ξενοδοχείου σας και αρχίστε αμέσως να δροσίζετε το δέρμα σας. Προσέξτε μόνο με τι θα προσπαθήσετε να καταπραΰνετε το έγκαυμα.

Η βαζελίνη και οι κρέμες με ερεθιστικά συστατικά αντενδείκνυνται εντελώς διότι δημιουργούν στην επιδερμίδα ένα στρώμα λίπους που «παγιδεύει» τη θερμότητα στο εσωτερικό της, αναφέρει η Dr. Piliang.

Ανάλογες συστάσεις είχε κάνει πριν από λίγα χρόνια και η Ελληνική Δερματολογική & Αφροδισιολογική Εταιρεία (ΕΔΑΕ). Όπως είχε αναφέρει είναι μεγάλο λάθος να βάζει κανείς οποιαδήποτε λιπαρά ουσία στο ηλιακό έγκαυμα (βούτυρο, λάδι, βαζελίνη κ.λπ.).

Επιπλέον, οι τοπικές κρέμες που περιέχουν συστατικά με κατάληξη -καΐνη (π.χ. βενζοκαΐνη, λιδοκαΐνη) μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις οι οποίες επιδεινώνουν τη φλεγμονή, τονίζει η Dr. Piliang.

Και κάθε κρέμα ή λοσιόν που περιέχει οινόπνευμα (αλκοόλ) και αρώματα, ξεραίνει το δέρμα και εμποδίζει την επούλωσή του.

Ποια είναι η σωστή αντιμετώπιση

Η πρώτη επιλογή για την αντιμετώπιση ενός ηλιακού εγκαύματος είναι οι κομπρέσες παγωμένου νερού. Η ΕΔΑΕ συνιστά να τις αφήνετε στο δέρμα σας για 20 λεπτά τη φορά, όσο συχνά χρειάζεστε.

Συνήθως πρέπει να επαναλαμβάνεται η εφαρμογή ανά 2-3 ώρες. Συνεχίστε για όσες ημέρες ανακουφίζουν τα συμπτώματά σας.

Άλλη καλή επιλογή είναι η εφαρμογή οδοντόπαστας, αλλά χωρίς μέντα ή παράγωγα μέντας όπως η μενθόλη, γιατί μπορεί να προκληθεί ερεθισμός του δέρματος. Η οδοντόπαστα απάγει τη θερμότητα.

Με τον ίδιο τρόπο δρα και το άπαχο γιαούρτι, το οποίο επιπλέον περιέχει πολύ νερό οπότε δρα και ενυδατικά.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε πράσινο τζελ με αλόε βέρα, η οποία καταπραΰνει και δροσίζει το έγκαυμα, συνιστά η Dr. Piliang. Το φυτό έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα μειώσουν και τα ενοχλήματα που νιώθετε. Προμηθευτείτε, όμως, το τζελ από φυσικό κατάστημα, για να βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχει προσμίξεις ερεθιστικών ουσιών ή αρώματα.

Όταν υποχωρήσει το έγκαυμα (συνήθως χρειάζεται 1-2 μέρες) τότε μπορείτε να αρχίσετε να ενυδατώνετε εντατικά το δέρμα σας. Όχι νωρίτερα, όμως, διότι υπάρχει κίνδυνος να παγιδευτεί η θερμότητα στο εσωτερικό του δέρματος προκαλώντας περισσότερη φλεγμονή και πόνο.

Πότε να πάτε στον γιατρό

Αν πονάτε πολύ, πάρτε κάποιο παυσίπονο. Εάν δεν έχετε ιατρική αντένδειξη, μπορεί να είναι και αντιφλεγμονώδες (συμβουλευθείτε τον γιατρό σας επ’ αυτού). Και μην παραλείπετε να πίνετε άφθονο νερό: η καλή ενυδάτωση του οργανισμού, βοηθά και το δέρμα σας.

Μερικές φορές, όμως, καλό είναι να ελέγχει το ηλιακό έγκαυμα ένας γιατρός. «Ζητήστε ιατρική συμβουλή εάν το ηλιακό έγκαυμα βγάλει φλύκταινες, εάν πονάτε πάρα πολύ ή αναπτύξετε πυρετό, ρίγη, ζάλη ή νοητική σύγχυση», συνιστά η Dr. Piliang.

Πηγή: iatropedia

Διαβάστε επίσης:

Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένος; 5 πιθανοί ένοχοι

Ανεπάρκεια μαγνησίου: Τα 6+1 σημάδια που δείχνουν πρόβλημα

Πολλαπλή σκλήρυνση: Η καθημερινή συνήθεια που ανακουφίζει από τα συμπτώματα