Καφές: Από ποια νοσήματα μας προστατεύει – Πότε γίνεται επικίνδυνος
Είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα στον κόσμο και κατά κανόνα το καταναλώνουμε το πρωί για να ξεκινήσει με ζωντάνια η μέρα μας.
Είναι επίσης τεκμηριωμένο ότι ο καφές μειώνει τον κίνδυνο αναπτύξεως πολλών και σοβαρών νοσημάτων. Ωστόσο η ποσότητα που καταναλώνουμε φαίνεται ότι μπορεί να ακυρώσει τα οφέλη του.
Αυτό τουλάχιστον υποδηλώνει μια νέα μελέτη στην οποία εξετάστηκαν οι επιδράσεις του στον εγκέφαλο χιλιάδων εθελοντών. Όσοι από αυτούς έπιναν καθημερινά πάρα πολλούς καφέδες, είχαν μικρότερο
Η υπερκατανάλωση συσχετίστηκε επίσης με αυξημένο κίνδυνο αναπτύξεως άνοιας με το πέρασμα του χρόνου.
Με άλλα λόγια, η κατάχρηση του καφέ συσχετίστηκε με συρρίκνωση του εγκεφάλου και έκπτωση των νοητικών λειτουργιών. Και αυτό, όταν προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει πως η λελογισμένη κατανάλωση δρα προστατευτικά στον εγκέφαλο αλλά και έναντι της άνοιας!
Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι ο καφές (πάντα σε λογικές ποσότητες) δρα προστατευτικά εναντίον νοσημάτων όπως:
-Η καρδιοπάθεια
-Η νόσος του Πάρκινσον
-Ο τύπου 2 διαβήτης
-Η χολολιθίαση (πέτρα στη χολή)
-Αρκετές μορφές καρκίνου
Η νέα μελέτηΤη νέα μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας. Όπως γράφουν στην επιθεώρηση Nutritional Neuroscience, ενέταξαν σε αυτήν 17.702 εθελοντές. Η ηλικία τους κυμαινόταν από 37 έως 73 ετών.
Όσοι από αυτούς κατανάλωναν καθημερινά, επί σειρά ετών πάνω από 6 φλιτζάνια καφέ, είχαν 53% περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν άνοια.
Ο πολύς καφές συσχετίστηκε επίσης με αυξημένο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο, αν και η διαφορά ήταν σχετικά μικρή. Ειδικότερα, σε όσους έπιναν 6 φλιτζάνια ή περισσότερα, ο κίνδυνος αυτός ήταν αυξημένος κατά 17%.
Συνολικά 4.333 από τους εθελοντές της μελέτης ανέπτυξαν άνοια έως την ολοκλήρωσή της. Αντίστοιχα, 6.181 υπέστησαν εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η συνιστώμενη ποσότητα για καλή υγεία«Η μελέτη μας είναι η πιο εκτεταμένη που έχει διεξαχθεί για τη συσχέτιση του καφέ με τον όγκο του εγκεφάλου, την άνοια και το εγκεφαλικό. Είναι επίσης η μεγαλύτερη που έχει χρησιμοποιήσει απεικονιστικά δεδομένα και ευρύ φάσμα συμβαλλόντων παραγόντων», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Dr. Kitty Pham.
«Ακόμα και όταν συνυπολογίσαμε όλους τους συμβάλλοντες παράγοντες, ο πολύς καφές εξακολουθούσε να συσχετίζεται σημαντικά με τον μειωμένο όγκο του εγκεφάλου. Οι ποσότητες που ενέχονται είναι πάνω από 6 φλιτζάνια καφέ ημερησίως».
Οι ειδικοί συνιστούν να περιορίζουμε την κατανάλωση καφεΐνης σε 400 mg την ημέρα. Η ποσότητα αυτή αντιστοιχεί κατά προσέγγιση σε 4-5 καφέδες την ημέρα.
Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει ότι ο καφές δρα προστατευτικά έναντι της νόσου Αλτσχάιμερ, σε ποσότητες 3-5 φλιτζανιών ημερησίως.
Πηγή: iatropedia
Photo By Pixabay
Διαβάστε επίσης:
Εμβολιασμός: Ποιοι και πότε θα χρειαστούν τρίτη δόση εμβολίου – Σύντομα οι αποφάσεις
ΕΟΦ: Ανακαλεί γνωστό φάρμακο για την υπέρταση
Κορωνοϊός: Πώς επηρεάζει τα όνειρα μας το lockdown
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός: Αυτός είναι ο λόγος που κάποιοι νοσούν σοβαρά – Ο ρόλος της μύτης
- Καπραβέλος και Εξαδάκτυλος για τον πρώτο εμβολιασμένο που νοσηλεύεται στη ΜΕΘ (vid)
- Πέτρος Φιλιππίδης: Οι αντιδράσεις των ηθοποιών μετά την προφυλάκισής του...
- Μετακίνηση εκτός νομού: Αυτά είναι τα μέτρα για ταξίδι με ΙΧ, πλοία, αεροπλάνα και ΚΤΕΛ
- Ολυμπιακοί Αγώνες – Σοκ με Τσιτσιπά: Τραυματίστηκε στο τέλος του δεύτερου σετ
- Κρήτη: Μετά τη μάχη με τα μανιασμένα κύματα και την αγωνιώδη διάσωση τώρα πρέπει να... πληρώσουν το Λιμενικό
- Πέτρος Φιλιππίδης: Τα πρώτα του λόγια πριν τη φυλακή
- Πέτρος Φιλιππίδης: Τα πρώτα του λόγια μετά τη προφυλάκισή του...
- Μετάλλαξη Δέλτα: Ποιες πόλεις και νησιά πλησιάζουν στο «κόκκινο» - Συναγερμός και στον Αργοσαρωνικό
- Πότε πληρώνει φόρο δωρεάς ο συνδικαιούχος τραπεζικού λογαριασμού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Καφές: Από ποια νοσήματα μας προστατεύει – Πότε γίνεται επικίνδυνος
- Εμβολιασμός: Ποιοι και πότε θα χρειαστούν τρίτη δόση εμβολίου – Σύντομα οι αποφάσεις
- Η ανάγκη για πραγματική εναλλακτική
- Καιρός σήμερα: Ακραίο κύμα καύσωνα – Πόσες μέρες θα διαρκέσει (Videos)
- Προφητεία ΚΙΝΑΛ
- Chanel «Νο 5» : Τα μυστικά, οι προλήψεις και η δημιουργία του διασημότερου αρώματος
- Ανάληψη ευθύνης για τις επιθέσεις σε Χαρδαλιά και Πρετεντέρη (video)
- «Ντόπιοι» χωροφύλακες
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2020: Προκρίθηκαν πρώτες με παγκόσμιο ρεκόρ οι Κυρίδου – Μπούρμπου
- Παλιομοδίτικη φρουτοσαλάτα της Αμερικής του ‘50
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Καφές: Από ποια νοσήματα μας προστατεύει – Πότε γίνεται επικίνδυνος
- Η ανάγκη για πραγματική εναλλακτική
- Ανάληψη ευθύνης για τις επιθέσεις σε Χαρδαλιά και Πρετεντέρη (video)
- Προφητεία ΚΙΝΑΛ
- «Ντόπιοι» χωροφύλακες
- Καιρός σήμερα: Ακραίο κύμα καύσωνα – Πόσες μέρες θα διαρκέσει (Videos)
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2020: Προκρίθηκαν πρώτες με παγκόσμιο ρεκόρ οι Κυρίδου – Μπούρμπου
- Εμβολιασμός: Ποιοι και πότε θα χρειαστούν τρίτη δόση εμβολίου – Σύντομα οι αποφάσεις
- Μηχανογραφικό 2021: Λήγει σήμερα η προθεσμία υποβολής
- Chanel «Νο 5» : Τα μυστικά, οι προλήψεις και η δημιουργία του διασημότερου αρώματος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γυάλινη, πλαστική ή αλουμινένια συσκευασία; Ποια είναι η πιο φιλική προς το περιβάλλον;
- Σύζυγος Χαρδαλιά – επιθέσεις: Ανάληψη ευθύνης
- ΟΑΕΔ επίδομα εργαζόμενης μητέρας: Αυτές είναι οι προϋποθέσεις χορήγησης
- Διακοπές ηλεκτροδότησης σε Κηφισιά και Μαρούσι την Πέμπτη 28/7
- Πού μπορείτε να κάνετε σήμερα δωρεάν rapid test
- Τραυματίστηκε ο Στέφανος Τσιτσιπάς – Συνεχίζει τον αγώνα
- Ναι στον εμβολιασμό, όχι στην υποχρεωτικότητα
- Καταδίκη χωρίς διά ταύτα από ΕΕ για Βαρώσια
- Washington Post: Υποχρεωτικός ο εμβολιασμός για τους δημοσιογράφους και το υπόλοιπο προσωπικό
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Με απίστευτη κούρσα στον τελικό οι Κυρίδου-Μπούρμπου: «Δεν μπορούμε να το συνειδητοποιήσουμε» - ΒΙΝΤΕΟ