Καφές: Σε ποιες περιπτώσεις προκαλεί νύστα αντί για τόνωση
Ο καφές έχει διεγερτική δράση και φημίζεται για την τόνωση και την εγρήγορση που μας προσφέρει.
Ο οργανισμός κάθε ανθρώπου παρουσιάζει διαφορετική ανταπόκριση στην καφεΐνη, ανάλογα με τον πόσο ευαίσθητος είναι στη συγκεκριμένη ουσία.
Έτσι, ενώ κάποιοι καταναλώνουν αρκετά φλιτζάνια καφέ μέσα στην ημέρα χωρίς να αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας ή νευρικότητας, άλλοι χάνουν τον ύπνο τους ακόμη και μετά από μόλις ένα φλιτζάνι.
Άλλοτε
Δείτε τους βασικούς λόγους που εξηγούν αυτό το παράδοξο φαινόμενο:
Η καφεΐνη μπλοκάρει την αδενοσίνη: Η αδενοσίνη είναι μια χημική ουσία του κεντρικού νευρικού συστήματος που ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου. Από τη στιγμή που ξυπνάμε, τα επίπεδα της αδενοσίνης σταδιακά ανεβαίνουν και όσο περνούν οι ώρες και πλησιάζουμε προς το βράδυ προωθούν το αίσθημα της υπνηλίας. Όταν κοιμόμαστε, τα επίπεδα της αδενοσίνης πέφτουν. Η καφεΐνη του καφέ εμποδίζει τους υποδοχείς της αδενοσίνης στον εγκέφαλο να ενωθούν με αυτή, χωρίς όμως να διακόπτει την ίδια την παραγωγή της αδενοσίνης. Αυτό συνεπάγεται πως όταν η επίδραση της καφεΐνης εξασθενήσει η συσσωρευμένη αδενοσίνη σπεύδει μαζικά προς τους υποδοχείς της, με αποτέλεσμα να κάνει την εμφάνισή του ένα ξαφνικό «κύμα» κούρασης και υπνηλίας.
Ο καφές έχει διουρητική δράση: Δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους, όμως σε πολλές περιπτώσεις ο καφές εντείνει τη συχνουρία. Η συχνουρία με τη σειρά της μειώνει την επάρκεια υγρών στο αίμα, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται το πώς διαχειρίζεται το καρδιαγγειακό σύστημα την αρτηριακή πίεση και τη ροή του αίματος. Συγκεκριμένα, η αφυδάτωση οδηγεί συχνά σε ταχυπαλμία και μείωση της αρτηριακής πίεσης, επιδράσεις που συνοδεύονται από απώλεια δυνάμεων και κούραση.
Βάζετε ζάχαρη στον καφέ σας: Συνδυαστικά με τις παραπάνω επιδράσεις, αν βάζετε ζάχαρη στον καφέ σας τα πράγματα γίνονται ακόμα χειρότερα. Η ζάχαρη ως γνωστόν προκαλεί απότομη αυξομείωση στα επίπεδα του σακχάρου του αίματος, η οποία μεταφράζεται και σε απότομη αυξομείωση των επιπέδων ενέργειας.
Πηγή: onmed.gr
καφέςδιατροφήΥγείανύσταύπνοςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κρούσματα σήμερα 3/9: Στα ύψη και σήμερα η Αττική με 118 - Πού εντοπίστηκαν τα υπόλοιπα
- Ηλιούπολη: Νεαρός έπεσε από τον τρίτο όροφο πολυκατοικίας
- Παναγιώτης και Γιώργος Αγγελόπουλος: Δικαιωθήκαμε, το περιβάλλον του πατέρα μας ηττήθηκε
- Αυξάνονται σε 241 τα νέα κρούσματα κοροναϊού. 3 Σεπτεμβρίου
- Ο Παναθηναϊκός "καθάρισε" από τα χρέη του
- Επικοινωνία Μέρκελ - Ερντογάν: Απαράδεκτο να υποστηρίζουν χώρες την Ελλάδα είπε ο Τούρκος πρόεδρος
- Διαψεύδει η Αθήνα τον Στόλτενμπεργκ για συνομιλίες Ελλάδας – Τουρκίας
- Πήρε μεθυσμένος τη βάρκα και… βγήκε στη στεριά
- Σεισμός 4,3 Ρίχτερ στην Αττική - Τι λέει ο Ευθύμιος Λέκκας στον ΣΚΑΪ
- Σεισμός στην Αττική – Αισθητός σε πολλές περιοχές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Η εκτίμηση Λέκκα για τον σεισμό στην Αττική
- Αδελφοί Αγγελόπουλοι: Συντριπτική ήττα υπέστη το περιβάλλον του πατέρα μας - Ήρθε το τέλος της απόπειρας υφαρπαγής της περιουσίας μας
- Σεισμός 4,2 Ρίχτερ αισθητός και στην Αττική
- Δολοφόνησε δύο γυναίκες και διατήρησε τα πτώματά τους σε καταψύκτη
- Νεαρός έπεσε από τον τρίτο όροφο σπιτιού στην Ηλιούπολη
- Θεοχάρης: Έχουμε αύξηση κρουσμάτων γιατί είμαστε η 5η χώρα που κάνει τα περισσότερα τεστ στην Ευρώπη
- Καφές: Σε ποιες περιπτώσεις προκαλεί νύστα αντί για τόνωση
- Ραγδαίες εξελίξεις: Ο Γ.Γ. του ΝΑΤΟ προαναγγέλει διάλογο Ελλάδας-Τουρκίας
- Η 11άδα της Εθνικής για το ματς με Σλοβενία
- ΕΟΔΥ: Στα 241 τα νέα κρούσματα κορωνοϊού - Πέντε νέοι θάνατοι το τελευταίο 24ωρο
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Καφές: Σε ποιες περιπτώσεις προκαλεί νύστα αντί για τόνωση
- Ραγδαίες εξελίξεις: Ο Γ.Γ. του ΝΑΤΟ προαναγγέλει διάλογο Ελλάδας-Τουρκίας
- Βρετανία: Πάνω από 1.700 κρούσματα μόλυνσης από τον κορωνοϊό σε 24 ώρες
- Πολιτικό Συμβούλιο ΣΥΡΙΖΑ- Προοδευτική Συμμαχία: Κριτική Τσίπρα σε Μητσοτάκη για την ύφεση και την εξωτερική πολιτική
- Ερντογάν σε Μέρκελ: «Απαράδεκτο να υποστηρίζετε την Ελλάδα»
- Ιταλία: Συνεχίζει να «θερίζει» ο κορωνοϊός - Θετικό τεστ για σύζυγο και τέκνα Μπερλουσκόνι
- Χειρότερη εικόνα για τον Τζόνσον μετά από την πανδημία έχουν οι Βρετανοί
- Δολοφόνησε δύο γυναίκες και διατήρησε τα πτώματά τους σε καταψύκτη
- Κορωνοϊός: Ο «χάρτης» των 241 νέων κρουσμάτων - Στο «κόκκινο» ξανά η Αττική με 118 περιστατικά
- Η 11άδα της Εθνικής για το ματς με Σλοβενία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στόλτενμπεργκ: Αθήνα και Άγκυρα συμφώνησαν για διάλογο προς αποκλιμάκωση της έντασης
- Αναβολή του συνεδρίου του ΣΥΡΙΖΑ αποφάσισε το Πολιτικό Συμβούλιο του κόμματος
- Ερντογάν σε Μέρκελ: «Απαράδεκτο να υποστηρίζει την Ελλάδα»
- Στόλτενμπεργκ: Συμφωνία για τεχνικές συζητήσεις Ελλάδας, Τουρκίας
- Η κοινή κορτιζόνη μειώνει 20% τον κίνδυνο θανάτου σε βαριά ασθενείς με Covid-19
- Βρυξέλλες: Τον Νοέμβριο στην αγορά, αν εγκριθεί, το εμβόλιο της AstraZeneca
- Θετικοί στον κορονοϊό 8 νεαροί επιβάτες πτήσης από Κρήτη για Λονδίνο: Ψάχνουν άλλους 200 Βρετανούς
- Σταθεροποιητικά κινείται η αγορά ομολόγων
- Βρετανία-κορωνοϊός: 1.735 νέα κρούσματα το τελευταίο 24ωρο - Ο υψηλότερος αριθμός μετά τις 4 Ιουνίου
- Τηλεφωνική επικοινωνία Μέρκελ-Ερντογάν - Εκνευρισμένος με την ΕΕ ο Τούρκος πρόεδρος
