Καθιστική ζωή: Πόσες ώρες αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και θανάτου
Περισσότερες από 10,5 ώρες καθιστικής συμπεριφοράς συνδέονται σημαντικά με μελλοντική καρδιακή ανεπάρκεια και θάνατο που σχετίζεται με την καρδιά, ακόμη και μεταξύ των ατόμων που κάνουν τη συνιστώμενη ποσότητα άσκησης, αναφέρουν οι ερευνητές.
«Τα ευρήματά μας υποστηρίζουν την ανάγκη μείωσης του χρόνου καθιστικής ζωής για τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου, με τις 10,6 ώρες την ημέρα να σηματοδοτούν ένα δυνητικά βασικό όριο που συνδέεται με υψηλότερη καρδιακή ανεπάρκεια και καρδιαγγειακή θνησιμότητα», δήλωσε ο ερευνητής Δρ. Shaan Khurshid, καρδιολόγος στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης
«Το πολύ καθισιό ή η ξάπλα μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία της καρδιάς, ακόμη και για όσους είναι σωματικά δραστήριοι», ανέφερε.
Πώς επιταχύνεται η γήρανση της καρδιάςΤα ευρήματα συμφωνούν με αυτά άλλης μελέτης που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό PLOS One, η οποία διαπίστωσε ότι η γήρανση της καρδιάς των ανθρώπων επιταχύνεται όσο περισσότερο χρόνο περνούν καθιστοί, ακόμη και αν τηρούν τις συστάσεις για ελάχιστη καθημερινή άσκηση.
Για τη νέα μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 90.000 άτομα που συμμετείχαν στο ερευνητικό πρόγραμμα Biobank του Ηνωμένου Βασιλείου.
Ο μέσος χρόνος καθιστικής εργασίας ανά ημέρα ήταν 9,4 ώρες για τους συμμετέχοντες.
Μετά από μια μέση παρακολούθηση οκτώ ετών, περίπου το 5% εμφάνισαν ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς, το 2% καρδιακή ανεπάρκεια, λίγο λιγότερο από το 2% υπέστησαν έμφραγμα ενώ περίπου το 1% πέθαναν από καρδιακή νόσο, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Η καθιστική συμπεριφορά αύξανε σταθερά τον κίνδυνο των ανθρώπων για ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς και έμφραγμα με την πάροδο του χρόνου, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Ο κίνδυνος των ανθρώπων για καρδιακή ανεπάρκεια και θάνατο που σχετίζεται με την καρδιά, παρέμεινε ελάχιστος μέχρι να καταγράψουν περισσότερες από 10,6 ώρες καθιστικής ζωής καθημερινά.
Σε αυτό το σημείο, ο κίνδυνος αυξήθηκε σημαντικά. Η καθιστική ζωή αύξανε τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και θανάτου που σχετίζεται με την καρδιά, ακόμη και αν κάποιος έκανε 150 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα, όπως συνιστάται.
«Οι μελλοντικές κατευθυντήριες γραμμές και οι προσπάθειες για τη δημόσια υγεία θα πρέπει να τονίσουν τη σημασία της μείωσης του χρόνου καθιστικής ζωής», δήλωσε ο Khurshid.
«Το να αποφεύγει κανείς να κάθεται πάνω από 10,6 ώρες την ημέρα, μπορεί να είναι ένας ρεαλιστικός ελάχιστος στόχος για καλύτερη υγεία της καρδιάς».
Τα νέα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of the American College of Cardiology.
Πηγή: onmed.gr
Διαβάστε επίσης:
Καφές: Ποιος τύπος συνδέεται με καρκίνο – Ποιοι είναι οι πιο υγιεινοί
Πώς να κάνετε το self-test για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο τρόφιμο για την καρδιά – 150 γραμμάρια εκτοξεύουν τον κίνδυνο
- Nικήτας Κακλαμάνης: Δεν θα ακολουθήσει κανένας βουλευτής τον Σαμαρά - Ήταν μονόδρομος η απόφαση για διαγραφή - Δεν ενδιαφέρεται ο Καραμανλής για την Προεδρία
- Πού παγιδεύεται το άγχος στο σώμα - Πώς να το απελευθερώσετε
- Μις Υφήλιος 2024: Στην εκθαμβωτική Victoria Kjaer Theilvig ο τίτλος
- Μις Υφήλιος 2024: Ποια είναι η Victoria Kjær Theilvi, η ομορφότερη γυναίκα στον κόσμο
- Ο Μπρούνο Τσερέλα τρελά ερωτευμένος με την Οικονομάκου - Η φωτογραφία wallpaper στο κινητό του
- Ιράν: Σε σοβαρή κατάσταση ο Αλί Χαμενεΐ – Το προφίλ του δευτερότοκου γιού του Μοτζτάμπα που προαλείφεται για διάδοχός του
- Ρίχνουν τα “άρματα” οι Ευρωπαίοι στην Ουκρανία – Τι άλλαξε;
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Η Πολωνία απογειώνει μαχητικά εν μέσω «μαζικής επίθεσης» της Ρωσίας
- Η σπάνια φωτογραφία της Ελένης Ράντου από τα εφηβικά της χρόνια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Καφές: Ποιος τύπος συνδέεται με καρκίνο – Ποιοι είναι οι πιο υγιεινοί
- Θα ακολουθήσουν άλλοι βουλευτές τον Αντώνη Σαμαρά; – Η εκτίμηση του Νικήτα Κακλαμάνη
- Ουκρανία: Μαζική ρωσική αεροπορική επιδρομή – 4 νεκροί
- Αυλωνίτης: «Την άλλη εβδομάδα το κόμμα του Στέφανου Κασσελάκη»
- Πολυτεχνείο: Ανοιχτοί θα μείνουν 2 σταθμοί του μετρό με νέα εντολή της αστυνομίας
- Ζουγανέλης: «Να μην φτάσουμε στο επίπεδο να μην μπορούμε να μιλήσουμε για τίποτα»
- Ισραήλ: Ο IDF έστειλε φύλλα στράτευσης σε υπερορθόδοξους Εβραίους
- Σταϊκούρας για Σαμαρά: «Κατέστησε αναπόφευκτη την επιλογή του πρωθυπουργού»
- «Εδώ Πολυτεχνείο»: Σε εξέλιξη η μεγάλη πορεία προς την Αμερικανική πρεσβεία – 113 «προληπτικές» προσαγωγές και 5.000 αστυνομικοί στους δρόμους (Photos)
- Xαρίτσης για Νέα Δημοκρατία: «Το ζήτημά τους είναι ποιος θα προλάβει να καβαλήσει πρώτος το κύμα του επελαύνοντος τραμπισμού»
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Καθιστική ζωή: Πόσες ώρες αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και θανάτου
- Ανδρουλάκης: «Το Πολυτεχνείο αποτέλεσε τον θεμέλιο λίθο της δημοκρατικής επανόδου» – «Σήμερα τιμούμε όσους αψήφησαν τον φασισμό»
- Παπανδρέου: Η επέτειος του Πολυτεχνείου σηματοδοτεί την ανάγκη διαρκούς περιφρούρησης των δημοκρατικών θεσμών
- Xαρίτσης για Νέα Δημοκρατία: «Το ζήτημά τους είναι ποιος θα προλάβει να καβαλήσει πρώτος το κύμα του επελαύνοντος τραμπισμού»
- Καφές: Ποιος τύπος συνδέεται με καρκίνο – Ποιοι είναι οι πιο υγιεινοί
- Αποκαταστάθηκε η λειτουργία της πλατφόρμας υποβολής αιτήσεων μετεγγραφών φοιτητών
- Ζουγανέλης: «Να μην φτάσουμε στο επίπεδο να μην μπορούμε να μιλήσουμε για τίποτα»
- Από την κατάληψη της Νομικής στην εξέγερση του Πολυτεχνείου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γ. Παπανδρέου: Το Πολυτεχνείο σηματοδοτεί την ανάγκη περιφρούρησης των δημοκρατικών θεσμών
- Νέο επίδομα ανεργίας από τον Δεκέμβριο – Τα ποσά και οι πρώτοι 15.000 δικαιούχοι
- O Βασίλης Μαντζουράνης από τις «Δυτικές Συνοικίες» ο 53χρονος που σκοτώθηκε στο τροχαίο στη Θεσσαλονίκη
- Πορτογαλία: Με πρόβειο γάλα και πυτιά από γαϊδουράγκαθο το νοστιμότερο τυρί στον κόσμο – Το τρως με κουτάλι!
- Χριστοδουλίδης για Κυπριακό: «Είμαστε υπέρ της λύσης των πραγματικοτήτων στο νησί»
- 5 ασκήσεις που μειώνουν τους πόνους στις αρθρώσεις
- «Ανοίγουν» οι λαϊκές αγορές για τους αγρότες
- Xαλκιδική: Προανάκριση για τη φωτιά σε δύο θαλαμηγούς στη Μαρίνα του Πόρτο Καρράς
- Βίκυ Κάβουρα: Έκανε το πρώτο της ταξίδι στο εξωτερικό μετά τη γέννηση της κόρης της - Δείτε φωτογραφίες
