Κι όμως! Οι μπανανόφλουδες τρώγονται - Ποια τα οφέλη τους για την υγεία
09:53 16/10/2018
- Πηγή: Το Ποντικι
ΥΓΕΙΑ
ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψηςΚάλιο, προσφέροντας το 12% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψηςΜαγνήσιο, προσφέροντας το 8% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης
Οι περισσότερες φλούδες από τις μπανάνες καταλήγουν στον κάδο απορριμμάτων.
Φαίνεται όμως πως έχουν μεγάλη θρεπτική αξία για τον οργανισμό και ειδικά για το στομάχι.
Το 2013, οι μπανάνες ήταν το πιο δημοφιλές φρούτο παγκοσμίως, αφού η κατανάλωσή τους υπολογίστηκε στα 12 δισεκατομμύρια τεμάχια.
Οι μπανάνες έχουν πολλά και σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
Μία μόνο μπανάνα είναι πλούσια σε:
Σίδηρο, αφού προσφέρει το 12% της ημερήσιάς συνιστώμενης πρόσληψηςΒιταμίνη C, προσφέροντας το 17% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψηςΒιταμίνη Β6, προσφέροντας το 20% τηςΗ φλούδα της μπανάνας από την άλλη φαίνεται να έχει ακόμα περισσότερα θρεπτικά συστατικά, τα οποία βοηθούν:
Την πέψηΤη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςΤην ανάπτυξη των κυττάρωνΤην ανάπτυξη των ιστών και των οργάνωνΠηγή: onmed
μπανανόφλουδαβιταμίνεςοφέληΥγείαHas video: Exclude from popular: 0Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποια είναι η φυλή που θα εξαφανίσει την ανθρωπότητα. Ο τελευταίος φόβος του Στίβεν Χόκινγκ
- ΣΟΚ από ανώνυμη καταγγελία φουρνάρισσας -Δείτε τι «κόλπο» κάνουν
- Τι έλεγε πριν λίγο καιρό η Μπάγια Αντωνοπούλου για τον Γιώργο Παπαδάκη ;
- Έξαλλος ο Λαφαζάνης με Μπογδάνο - Αποχώρησε on air για τους «πουλημένους» στην Αριστερά
- Τι λένε οι Μαθηματικοί για την κατάργηση των εξετάσεων στη Β’ Λυκείου
- 94χρονος γιατρός αποκαλύπτει την τροφή που καταναλώνει καθημερινά και προλαμβάνει το κρυολόγημα
- Αυτά τα τραπεζικά καταστήματα είναι ανοιχτά απογεύματα και Σάββατα
- Δημόσιοι υπάλληλοι -Πώς μπορούν να διεκδικήσουν επιστροφή 13ου και 14ου μισθού
- Ξεκινάνε σαρωτικοί έλεγχοι στα αυτοκίνητα με ξένες πινακίδες...
- Πώς μπορεί να διεκδικηθεί η επιστροφή 13ου και 14ου μισθού στο Δημόσιο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Νέα απόφαση «βόμβα» για την επιστροφή των δώρων - Έρχονται μαζικές αγωγές από συνταξιούχους
- Ο Μπογδάνος ξαναχτυπά: «Πουλημένοι οι αριστεροί» - Έφυγε από το στούντιο ο Λαφαζάνης (Video)
- Κλειδί για τις φρεγάτες Belhara, τα ελληνικά ομόλογα: Πρέπει να τα ξεκλειδώσει ο Μακρόν
- Κρυφό ραντεβού Τσίπρα – Καμμένου: Τι συμφώνησαν οι κυβερνητικοί εταίροι (Photo)
- Ο Άπονος Πόνος Πάνος Καμμένος
- Κονγκό: 33 κρούσματα του Έμπολα μέσα σε μία εβδομάδα - ‘Eκτακτη συνεδρίαση συγκαλεί ο ΠΟΥ
- Τι είναι η «Μόρα»: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από την υπνική παράλυση
- Επικό πανό Έλληνα φιλάθλου στον αγώνα με τη Φινλανδία – Το μήνυμα προς τη μητέρα του
- Οι εφημερίδες σήμερα
- Τέλος τα τραγούδια του Prince στις συγκεντρώσεις του Τραμπ
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Κι όμως! Οι μπανανόφλουδες τρώγονται - Ποια τα οφέλη τους για την υγεία
- ΠΓΔΜ: Συνεχίζεται το θρίλερ για τη Συνταγματική αναθεώρηση - Έναν λιγότερο βουλευτή ψάχνει ο Ζάεφ
- Νέα απόφαση «βόμβα» για την επιστροφή των δώρων - Έρχονται μαζικές αγωγές από συνταξιούχους
- Προς την έξοδο από την Εθνική Ελλάδας ο Σκίμπε μετά τη νέα ήττα της εθνικής
- Τέλος τα τραγούδια του Prince στις συγκεντρώσεις του Τραμπ
- Τι είναι η «Μόρα»: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από την υπνική παράλυση
- Το ΚΚΕ καταδικάζει την επίθεση στο Α.Τ. Ομόνοιας
- Στον Εισαγγελέα σήμερα οι ύποπτοι για τη φονική πυρκαγιά στο Μάτι - Καταθέτουν Ρένα Δούρου και Ηλ. Ψινάκης
- Ο Μπογδάνος ξαναχτυπά: «Πουλημένοι οι αριστεροί» - Έφυγε από το στούντιο ο Λαφαζάνης (Video)
- Ελπίδα για τους πάσχοντες από πολλαπλή σκλήρυνση: Νέες θεραπείες - Πιο εξειδικευμένα φάρμακα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παυλόπουλος: Να τελειώσει η απαράδεκτη εκκρεμότητα του Κυπριακού
- Σλοβενία - Κύπρος, απόψε στις 21:45
- Euroleague: Για το πρώτο «διπλό» ο Παναθηναϊκός, κόντρα στην Μπάγερν
- Ποτάμι: Oταν δεν νιώθουν ασφαλείς οι αστυνομικοί, πώς θα νιώθουν οι πολίτες;
- Η Ελένη Ράντου εξηγεί στο iefimerida πώς ο Γούντι Αλεν της έδωσε το ΟΚ για να ανεβάσει το «Blue Jasmine»
- Παπαχριστόπουλος: Θα ψηφίσω τη Συμφωνία των Πρεσπών και θα παραδώσω την έδρα μου
- Στο Ηράκλειο ο τελικός του Κυπέλλου Ελλάδας στο μπάσκετ
- Τα εφημερεύοντα φαρμακεία της Αχαΐας για σήμερα, 16 Οκτωβρίου
- Κενά στα σχολεία- Αναστολή λειτουργίας σχολικών μονάδων στην Αν. Αττική- Προκήρυξη για Υποδιευθυντές
