Μόνο δέκα λεπτά άσκηση θα σας χαρίσει επίπεδη κοιλιά (Video)
17:34 17/1/2020
- Πηγή: Το Ποντικι
ΥΓΕΙΑ Πώς θα σας φαινόταν αν μόλις σε δέκα λεπτά μπορούσατε να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας και να αποκτήσετε ένα επίπεδο στομάχι; Πώς θα σας φαινόταν αν δε χρειαζόταν καν να βγείτε από το σπίτι σας για να το πετύχετε αυτό; Τέλειο, έτσι; Για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά δυνατούς κοιλιακούς το μυστικό είναι να τρώτε με μέτρο και να εκτελείται τις σωστές ασκήσεις με ακρίβεια, έτσι όταν συνδυάζουμε την ισορροπημένη διατροφή με τακτική γυμναστική είναι θέμα χρόνο να δείτε την επιθυμητή διαφορά, και όχι μόνο, στο
σώμα σας. Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από επτά ασκήσεις που εστιάζουν στην ενδυνάμωση του πυρήνα (όταν αναφερόμαστε στον «πυρήνα» του σώματός μας, εννοούμε τις περιοχές των κοιλιακών τοιχωμάτων, τη λεκάνη, την οσφυϊκή περιοχή και την ικανότητά τους να σταθεροποιούν το σώμα όταν κινούμαστε) και στην τόνωση της κοιλιάς, χαρίζοντάς σας γραμμωμένους κοιλιακούς και επίπεδο στομάχι. Φορέστε, λοιπόν, άνετε ρούχα και πατήστε το «play». ΚοιλιακοίασκήσειςσπίτιHas video: Exclude from popular: 0
Keywords
video, κοιλια, βγείτε, play, popular, μετρο, βγείτε, διατροφη, θεμα, προγραμμα, ρουχα, δειτε, επτα, ισορροπημενη διατροφη, μυστικο, σωμα, σπιτι, popular
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συγκλόνισε ο Θοδωρής Φραντζέσκος – «Σε ένα βράδυ χάσαμε όλη μας την περιουσία»
- Επιστολή Χαφτάρ σε Πούτιν: «Αξιότιμε κύριε και αγαπητέ μου φίλε εκφράζω την ευγνωμοσύνη μου»
- Η «απάντηση» του LNA στον Ερντόγαν που κάλεσε αναξιόπιστο τον Χαφτάρ
- Καρκίνος του στομάχου. Συμπτώματα και μέτρα πρόληψης. Ποια η κατάλληλη διατροφή;
- Τι δουλειά πρέπει να κάνετε σύμφωνα με το ζώδιό σας
- Εκπτωτικό χωριό στα Σπάτα: Ανοιχτό 32 Κυριακές τον χρόνο
- Θοδωρής Φραντζέσκος : Σε ένα βράδυ χάσαμε όλη μας την περιουσία
- ΣΟΚ: Πασίγνωστος ηθοποιός πέθανε από πνευμονία!
- Βερολίνο: Γιατί καλέσαμε το Κονγκό και όχι την Ελλάδα στη Διάσκεψη για τη Λιβύη
- Οργή Ερντογάν για Χαφτάρ: Είναι αναξιόπιστος! Θα τα πούμε στο Βερολίνο - Η απάντηση του Στρατάρχη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Εκτός ΕΛΤΑ 230 συμβασιούχοι
- Διάσκεψη για τη Λιβύη: Κρίσιμες συνομιλίες Πούτιν με Μέρκελ και Ερντογάν
- Πού θα εξοφλούνται οι παραβάσεις του ΚΟΚ που επιβάλλει το Λιμενικό
- ΧΟΡΟΣ ΣΤΗ ΣΤΕΓΗ - 7o ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΝΕΩΝ ΧΟΡΟΓΡΑΦΩΝ
- Ακρίτα «καίει» Βαρουφάκη για τη Μάγδα Φύσσα: Επικοινωνιακή αθλιότητα
- Κοινή ανακοίνωση ΚΚ Ελλάδας - ΚΚ Τουρκίας για τις ελληνοτουρκικές εξελίξεις
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις σε κεντρικούς δρόμους της Αθήνας το Σαββατοκύριακο
- Εμβόλιο γρίπης: Γιατί πονάει τόσο πολύ το χέρι μας
- Κάτια Ζυγούλη: Με δική της εκπομπή στην ΕΡΤ
- Μόνο δέκα λεπτά άσκηση θα σας χαρίσει επίπεδη κοιλιά (Video)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Μόνο δέκα λεπτά άσκηση θα σας χαρίσει επίπεδη κοιλιά (Video)
- Πυρκαγιά στην περιοχή του Γκαζιού στην Αθήνα (Photos)
- Κοινή ανακοίνωση ΚΚ Ελλάδας - ΚΚ Τουρκίας για τις ελληνοτουρκικές εξελίξεις
- ΤΩΡΑ: Πυρκαγιά στην περιοχή του Γκαζιού στην Αθήνα (Photos)
- Ζακ Κωστόπουλος: Άγνωστοι κατέβασαν ξανά την πινακίδα «Zackie Oh» (photo)
- Διάσκεψη για τη Λιβύη: Κρίσιμες συνομιλίες Πούτιν με Μέρκελ και Ερντογάν
- ΤΩΡΑ: Πυρκαγιά στην περιοχή του Βοτανικού (Photos)
- ΧΟΡΟΣ ΣΤΗ ΣΤΕΓΗ - 7o ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΝΕΩΝ ΧΟΡΟΓΡΑΦΩΝ
- Λιβύη: Έτοιμη να στείλει στρατιώτες η ΕΕ αν χρειαστεί για την εφαρμογή της κατάπαυσης του πυρός
- ΤτΕ: Σε ύψος ρεκόρ το πρωτογενές πλεόνασμα το 2019
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άλκης Κούρκουλος: Έκλεισε τα 53 και το γιόρτασε
- Κύπρος: Αναβάλλονται όλοι οι αγώνες του πρωταθλήματος
- Γερμανία: Δεν υπήρξε ποτέ θέμα συμμετοχής της Ελλάδας στη Διάσκεψη του Βερολίνου
- Ντάσα Ζούκοβα Νιάρχος: Γάμος, που ξεπερνά τα 5 εκατ. ευρώ
- Διάσκεψη του Βερολίνου: Εκτός ατζέντας η «συμφωνία» Τουρκίας–Λιβύης και για αυτό δεν κλήθηκε η Ελλάδα λέει η Γερμανία
- 7o Φεστιβάλ Νέων Χορογράφων: Η νέα γενιά του χορού στη Στέγη
- Μηνύσεις για την καταστροφή βραχογραφιών χιλιάδων ετών στο Παγγαίο
- Πολιτική κοινωνία και κοινωνικό περιθώριο
- H κατασκευή του αυτοκινητόδρομου Πάτρα - Πύργος ξανά στη Βουλή
- Στη Διάσκεψη του Βερολίνου για τη Λιβύη ο Πούτιν
