Οι τρεις τροφές που θα κάνουν το δέρμα σας να σφύζει από υγεία
Ο,τι καταναλώνουμε έχει μεγάλη επίδραση στο δέρμα μας. Αν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες ανθυγιεινών τροφών και αναψυκτικών με ζάχαρη καθώς και πολύ αλκοόλ, θα φανεί στο δέρμα σας. Αντιθέτως, αν καταναλώνετε υγιεινές, ευεργετικές και θρεπτικές τροφές, το δέρμα σας θα δείχνει καθαρότερο και θα διαθέτει μια υγιή φυσική λάμψη.
Ας δούμε τρεις τροφές που θα σας χαρίσουν υγεία στο δέρμα σας:
Λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί και ο τόνος
Η κατανάλωση λιπαρών ψαριών παρέχει στον οργανισμό βιταμίνη Β (βιοτίνη).
Παντζάρια
Αυτό το λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και αποτελεί μια καλή πηγή καλίου, νατρίου, ασβεστίου, μαγνησίου και βιταμίνης Ε η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία της ανώτερης στοιβάδας της επιδερμίδας. Τα φυσικά θρεπτικά συστατικά του παντζαριού βοηθούν τον οργανισμό να απομακρύνει τις τοξίνες καθώς καθαρίζει το αίμα και προσφέρει υγιές και λαμπερό δέρμα.
Κολοκυθόσποροι
Η ψίχα του κολοκυθόσπορου παρουσιάζει μεγάλη συγκέντρωση σε Ω3, βιταμίνη Ε, ψευδάργυρο και έξι λιπαρά οξέα. Αν είστε χορτοφάγοι και δεν προτιμάτε το ψάρι ή αν είστε βίγκαν, οι κολοκυθόσποροι αποτελούν ένα εξαιρετικό θρεπτικό υποκατάστατο. Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες καθιστούν τους κολοκυθόσπορους ιδανικούς συμμάχους στην προσπάθεια για καθαρό δέρμα.
Πηγή: mothersblog.gr
δέρμαλάμψηΥγείατροφέςβιταμίνεςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μας πάγωσε όλους πριν λίγες ώρες ο Ντίνος Καρύδης - Δύσκολες ώρες για την Σμαράγδα
- Ένταση στο κέντρο, τραυματίστηκε αστυνομικός στο κεφάλι
- Έκτακτο δελτίο καιρού από την ΕΜΥ για θερμοκρασίες 43 βαθμών Κελσίου
- Σεισμός στην Κεφαλονιά
- Ανατροπή στον Ολυμπιακό με τον «κλεισμένο» φορ
- Έξαλλη γνωστή ηθοποιός – Τα βάζει με τις ξανθιές Θεσσαλονικές: Κύριε Μπουτάρη, μαζέψτε τες!
- Παράταση – Φορολογικές δηλώσεις 2017: Έρχεται νέα προθεσμία υποβολής
- Κοκτέιλ κωδεΐνης: Eπικίνδυνη μόδα των εφήβων
- Το τρόφιμο που διώχνει το στρες και μας χαλαρώνει αμέσως
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Στον ρυθμό των Ρίχτερ κουνήθηκε η Κεφαλονιά
- «Κερδίστε» τον καύσωνα με τέσσερα απλά τρικ
- Survivor Spoilers: Άλλαξε η τελική τετράδα; Ισχύουν οι τελευταίες διαρροές; (Video)
- FT: Τα μαθήματα από… Αθήνα στις διαπραγματεύσεις για το Brexit
- Το Πακιστάν «μετρά» τις πληγές του: Στους 153 οι νεκροί από την έκρηξη του βυτιοφόρου
- Οι τρεις τροφές που θα κάνουν το δέρμα σας να σφύζει από υγεία
- Χάος στην Πάτρα: Τοξικό νέφος κάλυψε την πόλη από φωτιά σε σκουπίδια (Photos - Video)
- Η εντυπωσιακή αλλαγή στο look της Εβελίνας Παπούλια (Photo)
- Την Τετάρτη καταθέτει ο Γιαννουσάκης για το Noor-1
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Οι τρεις τροφές που θα κάνουν το δέρμα σας να σφύζει από υγεία
- Την Τετάρτη καταθέτει ο Γιαννουσάκης για το Noor-1
- Υπό την εποπτεία εισαγγελέα οι έρευνες για το νέο περιστατικό στο Μενίδι
- Στον ρυθμό των Ρίχτερ κουνήθηκε η Κεφαλονιά
- Survivor Spoilers: Άλλαξε η τελική τετράδα; Ισχύουν οι τελευταίες διαρροές; (Video)
- Ένταση στη συγκέντρωση της ΠΟΕ ΟΤΑ έξω από το υπ. Εσωτερικών (Photos)
- Πρωτοφανές: Γρονθοκόπησε 15χρονη για … ένα κοτόπουλο (Video)
- Χάος στην Πάτρα: Τοξικό νέφος κάλυψε την πόλη από φωτιά σε σκουπίδια (Photos - Video)
- Η εντυπωσιακή αλλαγή στο look της Εβελίνας Παπούλια (Photo)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παρατείνεται μέχρι 31/12 η προθεσμία για την ολοκλήρωση των παλιών επενδυτικών σχεδίων
- Να πώς θα κάνετε το κλιματιστικό σας να «καίει» 40% λιγότερο ρεύμα
- Σύλλογος ΠΕ ο Σωκράτης: Συγχωνεύουν και υποβαθμίζουν σχολικές μονάδες στην περιοχή μας
- Σχετικά με την αναγνώριση προϋπηρεσίας η οποία είχε προσφερθεί στο Δημόσιο ή σε ΝΠΔΔ όπου εφαρμόζονται τα Ειδικά Μισθολόγια
- Μαχαίρι έως 80% στις επικουρικές συντάξεις
- Αδιέξοδο για τα σκουπίδια - Χωρίς αποτέλεσμα η συνάντηση συμβασιούχων - Σκουρλέτη
- Πρόεδρος Νιούελς: Μόνο η Ιντεπεντιέντε πρόταση για Σκόκο
- Κίτρινος συναγερμός – Eξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες
- «Σαχάρα» η Κύπρος – Θερμοκρασίες πάνω από 40 βαθμούς
- "Η τελευταία 3ετία, έχει και τις ανάλογες απαιτήσεις"
