Πέντε λεπτά ασκήσεις για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (Video)
13:23 24/2/2021
- Πηγή: Το Ποντικι
ΥΓΕΙΑ
Η γυμναστική στο σπίτι είναι πολύ καλή ιδέα για να γεμίσει κάποιος το χρόνο του αυτή την περίοδο δημιουργικά και εποικοδομητικά.
Η άσκηση είναι χρήσιμη καθώς απελευθερώνει τις ενδορφίνες, είναι οι ορμόνες που σε κάνουν να νιώθεις καλά και προσφέρει μια άμεση βελτίωση της διάθεσης. Σύμφωνα με έρευνες όσοι ασκούνται έχουν κατά 25% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν άγχος συγκριτικά με όσους δεν ασκούνται.
Παρακάτω ακολουθεί ένα μικρό βίντεο που μας δείχνει πως θα γυμνάσουμε όλο το σώμα στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό! Με τέσσερις φορές την εβδομάδα σίγουρα θα δείτε αποτελέσματα!
Photo by Sonnie Hiles on Unsplash
γυμναστικήασκήσειςάγχοςHas video: Exclude from popular: 0Keywords
video, σωμα, popular, Καλή Χρονιά, βιντεο, αγχος, δειτε, δειχνει, εβδομαδα, ερευνες, ιδεα, μικρο, ορμονες, πιθανοτητες, σιγουρα, σπιτι, νιωθεις, popular
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παράταση για lockdown και απαγόρευση κυκλοφορίας έδειξε ο Μητσοτάκης
- Χοληστερόλη: Ο δυνατός συνδυασμός που τη ρίχνει χαμηλά
- Υπέρ Μενδώνη 56 προσωπικότητες της Τέχνης και του Πολιτισμού
- Τι καιρό θα κάνει τον Μάρτιο: Χιόνια ή βροχές; Αυτή είναι η πρόγνωση των μετεωρολόγων
- Survivor: Τα χάδια του Νίκου στην Άννα Μαρία - Η αντίδραση του συντρόφου της (video)
- Έλενα Ακρίτα: Εντάξει, με σας κλέβω εκκλησία, κύριε Κούγια
- Κλέων Γρηγοριάδης για Λιγνάδη: «Είχε βουίξει ο τόπος ότι είναι ένας άρρωστος άνθρωπος με παιδεραστικές τάσεις»
- ΑΕΚ: Έλαμψε με την εθνική Νέων ο Κοσίδης
- Ζουράρις: Μαψυλάκας και σαπροδιψής ο Μακάριος Λαζαρίδης
- Κορονοϊός: Ιωάννινα - «Εστία υπερμετάδοσης» το νοσοκομείο Χατζηκώστα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Δημήτρης Λιγνάδης: Η έκκληση του αδερφού του στα ΜΜΕ (Video)
- Κορωνοϊός στα σούπερ μάρκετ: Ένας θάνατος εργαζόμενου, πάνω από 100 κρούσματα σε λίγες μέρες
- Αρβανιτάκη και Περρής ανοίγουν το «Μουσικό Κουτί» της ΕΡΤ1 (Videos)
- Στον εισαγγελέα παρουσιάστηκε ο Λιγνάδης - Σχέδιο υπερασπιστικής «αντεπίθεσης» με Κούγια
- Κλείνουν στις 16:30 οι σταθμοί του Μετρό «Πανεπιστήμιο» και «Σύνταγμα»
- Στον εισαγγελέα ο Λιγνάδης, ζήτησε μετάθεση της απολογίας του (Photos)
- Επιστροφή σε προ-πολιτικές περιόδους
- Champions League: Η Αταλάντα απειλεί τη βασίλισσα
- Πέντε λεπτά ασκήσεις για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (Video)
- Παράταση του lockdown προανήγγειλε ο Μητσοτάκης
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Πέντε λεπτά ασκήσεις για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (Video)
- Αρβανιτάκη και Περρής ανοίγουν το «Μουσικό Κουτί» της ΕΡΤ1 (Videos)
- Champions League: Η Αταλάντα απειλεί τη βασίλισσα
- Παράταση του lockdown προανήγγειλε ο Μητσοτάκης
- Κλείνουν στις 16:30 οι σταθμοί του Μετρό «Πανεπιστήμιο» και «Σύνταγμα»
- Κλείνουν στις 4.30 οι σταθμοί του Μετρό «Πανεπιστήμιο» και «Σύνταγμα»
- Επιστροφή σε προ-πολιτικές περιόδους
- Δημήτρης Λιγνάδης: Η έκκληση του αδερφού του στα ΜΜΕ (Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πολιτικό θρίλερ με θέμα την τρομοκρατία συγγράφει η Χίλαρι Κλίντον
- «Survivor 4»: Τα χάδια του Νίκου Μπάρτζη στην Άννα Μαρία Βέλλη και το unfollow!
- «Είχε κατέβει μέσα στα αίματα, πισώπλατα μαχαιρωμένος», λέει γειτόνισσα του Λιγνάδη (video)
- Σεμινάρια αυτοβοήθειας στα Χανιά για όσους έχουν προβλήματα με το αλκοόλ
- O Mητσοτάκης «επισημοπoίησε» την παράταση του lockdown
- Ερώτηση ΣΥΡΙΖΑ για “απευθείας αναθέσεις και απαξίωση του ΕΣΠΑ”
- Καθυστερήσεις σε δρομολόγια του Προαστιακού λόγω φωτιάς σε υποσταθμό του ΟΣΕ
- Νέο περιστατικό στον φάκελο Λιγνάδη – Αιγύπτιος καταγγέλλει ότι κακοποιήθηκε στα 17 του (video)
- Στ. Ελλάδα: Υπεγράφη η σύμβαση για τα Διαχειριστικά Σχέδια Βόσκησης
- Συνεχίζει έντονα ανοδικά το Χρηματιστήριο
