Πώς αντιδρά το σώμα όταν τρώτε πολύ αλάτι (Video)
Η κατανάλωσή του σε μεγάλες ποσότητες όμως, είναι επικίνδυνη για την υγεία. Η μέση πρόσληψη αλατιού στις ΗΠΑ ανέρχεται σε 3.400mg, ποσότητα υπερδιπλάσια από τη συνιστώμενη.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας, οι άνθρωποι δεν πρέπει να υπερβαίνουν καθημερινά τα 1.500mg νατρίου, ποσότητα που ισοδυναμεί με τα ¾ ενός κουταλιού του γλυκού.
Η υπέρμετρη κατανάλωση αλατιού έχει συνδεθεί με πολλά προβλήματα υγείας, όπως η αύξηση της αρτηριακής πίεσης, οι καρδιοπάθειες, τα εγκεφαλικά, οι νεφροπάθειες, η οστεοπόρωση,
Με κάθε επιπλέον γραμμάριο αλατιού που τρώτε δε, έχει βρεθεί ότι αυξάνεται κατά 25% ο κίνδυνος παχυσαρκίας.
Δείτε κάποια σημάδια που στέλνει το σώμα όταν τρώτε πολύ αλάτι:
- Μόνιμη δίψα
- Συχνοουρία
- Λιγούρες για ανθυγιεινές τροφές
- Μυϊκές κράμπες
- Κούραση και πονοκέφαλοι
- Πόνοι στα νεφρά
- Υψηλή αρτηριακή πίεση
- Πρήξιμο σε περίεργα μέρη του σώματος
- Αδυναμία συγκέντρωσης
Πηγή: onmed.gr
αλάτιΥγείασώμαδιατροφήHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποιο μήνα του χρόνου... πεθαίνουν οι περισσότεροι;
- Δώρα 400€ στο Δημόσιο με «ψαλίδι» στο μισθολόγιο (ΠΙΝΑΚΑΣ)
- Ο Ντάνος πήγε στον Άγιο Δομίνικο
- «Έφυγε» στα 44 της χρόνια ηθοποιός του CSI
- Κάτια Νικολαΐδου: Αποκάλυψε την ηλικία της σοκάροντας τους πάντες!
- H νέα τσάντα του οίκου Burberry προορίζεται να γίνει το επόμενο hit του street style
- Ο Χρυσόγονος, η Φώφη, η υποψηφιότητα στην Πιερία με τη ΝΔ και ο Κώστας Σόμμερ
- Συγκλονίζει ο καρκινοπαθής που κατήγγειλε γιατρό για «φακελάκι»: Αυτός ο άνθρωπος έπαιζε με την υγεία μου
- Τρία ελληνικά πανεπιστήμια στις κορυφαίες 50 θέσεις στη διεθνή κατάταξη QS
- Τσικνοπέμπτη στη Θεσσαλονίκη - Όλη η πόλη ένα μεγάλο πάρτι και ψησταριές παντού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Αγνώριστη η Λίτσα Πατέρα – «Έβγαλε» μούσι (Video)
- Πετρόπουλος: Θα προχωρήσει η ρύθμιση για τις 120 δόσεις
- Νέα εποχή για τον Πύργο του Πειραιά - Παίρνει ζωή μετά από 46 χρόνια!
- Πώς αντιδρά το σώμα όταν τρώτε πολύ αλάτι (Video)
- ΕΣΡ: Μόνο μία αίτηση κατατέθηκε για τις «ορφανές» τηλεοπτικές άδειες
- Έρευνα: Ένας στους τρεις Έλληνες εργάζεται σε δουλειά κατώτερη των προσόντων του
- Στους 91 οι νεκροί από την εποχική γρίπη
- Συνεδρίαση της ΚΕ του ΣΥΡΙΖΑ την Κυριακή - Ομιλία Τσίπρα
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στον Κορυδαλλό από Παρασκευή
- Μακρόνησος: Ακυβέρνητο δεξαμενόπλοιο με 19 επιβαίνοντες

- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Πώς αντιδρά το σώμα όταν τρώτε πολύ αλάτι (Video)
- Μεϊμαράκης: Οι διαχωριστικές γραμμές, δεξιός, κεντρώος, αριστερός είναι ξεπερασμένες
- Νέα εποχή για τον Πύργο του Πειραιά - Παίρνει ζωή μετά από 46 χρόνια!
- Συνάντηση Μητσοτάκη-Λαβρόφ - Τι συζήτησαν
- Κομισιόν: Αντιευρωπαϊκή η καμπάνια της Ουγγαρίας – Κατηγορεί Γιούνκερ και Σόρος για την παράνομη μετανάστευση
- «Mr Robot», ο επόμενος κακός του Τζέιμς Μποντ
- Κομισιόν: Ανεπαρκή τα στοιχεία των Facebook, Google και Twitter για την καταπολέμηση της παραπληροφόρησης
- Αγνώριστη η Λίτσα Πατέρα – «Έβγαλε» μούσι (Video)
- Αθώοι 13 υπάλληλοι που συνδέονταν με την υπόθεση υπεξαίρεσης-«μαμούθ» στη Θεσσαλονίκη
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στον Κορυδαλλό από Παρασκευή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προπόνηση με Παπασταύρου
- Μπέργκερ: Να συζητηθούν τα προβλήματα της Τουρκίας με Κύπρο-Ελλάδα
- Νέο Kia e-Soul με μεγαλύτερη ισχύ και αυτονομία
- Πανελλαδικές 2019: Οι τροποποιήσεις στα ειδικά μαθήματα
- ΚΙΝΑΛ απαντά σε ΣΥΡΙΖΑ με το δικό του προσκλητήριο στις προοδευτικές δυνάμεις
- Έφοδος της ΕΛ.ΑΣ. σε κατάληψη κτηρίου στα Εξάρχεια
- Ο Ολυμπιακός εξετάζει την παραμονή του Χασάν
- Ζάεφ: Στην Αυστρία για… Χορό και συναντήσεις!