Ρουτίνα στο σεξ: Τρεις τρόποι να καταπολεμήσετε τη σεξουαλική ανία

09:14 29/3/2022 - Πηγή: Το Ποντικι

Σας έχει τύχει ποτέ την ίδια πλήξη που νιώθετε σε μια σχέση να την νιώσετε και για την ερωτική πράξη;

Η ερωτική πλήξη, όπως αναδεικνύει νέα μελέτη, φαίνεται πως είναι κάτι σύνηθες οπότε αν δεν την έχετε νιώσει, θεωρείστε τους εαυτούς σας τυχερούς!

Αν πάλι το γεγονός αυτό σας φαίνεται πρωτάκουστο, τότε τα αποτελέσματα μικρής έρευνας για τη σεξουαλική ζωή στο Journal of Sex and Marital Therapy, θα σας κάνει να αναθεωρήσετε καθώς φαίνεται πως η «ερωτική πλήξη» και η αδιαφορία προς το σεξ δεν είναι τόσο σπάνιο φαινόμενο απ΄όσο νομίζουμε.

Οι ερευνητές ρώτησαν ένα αντιπροσωπευτικό δείγμα 653 ατόμων από την Πορτογαλία σχετικά με την αντίληψή τους για την «ερωτική πλήξη», θέτοντας την εξής απλή ερώτηση: «Τι σημαίνει για εσάς ερωτική πλήξη;». Όσον αφορά τα δημογραφικά στοιχεία, τα άτομα ήταν ηλικιακά από 18 εώς 75 ετών (με μέση ηλικία τα 33.14 έτη) ενώ το 72% ήταν γυναίκες και το 26.6% άντρες, 0.6% non-binary άτομα και το 0.6% χαρακτηρίστηκαν ως «άλλο» και το 0.8% ήταν τρανς. Οι περισσότεροι από αυτούς ήταν ετεροφυλόφιλοι (το 78.8%), το 10% αμφιφυλόφιλοι, το 4.3 ομοφιλόφιλοι άντρες, το 3.2 πανσεξουαλικοί, το 2.6 ομοφυλόφιλες γυναίκες, το 0.8 απάντησε «άλλο» και τέλος το 0.2 προτίμησε να μην αποκαλύψει.

Τα αποτελέσματα είναι άκρως ενδιαφέροντα, καθώς μόλις 17 συμμετέχοντες δήλωσαν πως δεν είχαν νιώσει πότε ερωτική πλήξη. Οι απαντήσεις των υπόλοιπων συμμετεχόντων, 636 στο σύνολο, ομαδοποιήθηκαν ως εξής:

Τι είναι η ερωτική πλήξη;

Τουλάχιστον οι μισοί από τους συμμετέχοντες προσδιόρισαν την ερωτική πλήξη ως εκείνες τις φορές που νιώθουν στο σεξ τη μονοτονία, την επαναληπτικότητα και τη ρουτίνα. Ορισμένοι άλλοι ανέφεραν ότι γι’ αυτούς η ερωτική ανία προέκυπτε από το αίσθημα του σεξ ως υποχρέωση απένατι στους συντρόφους τους, ενώ άλλοι συμπλήρωσαν πως η ερωτική πλήξη ήταν απλώς αποτέλεσμα της σεξουαλικής πράξης με το ίδιο άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι περιγραφές αυτές, όπως αναφέρει το ygeiamou.gr, σχετίζονται βέβαια με τη σεξουαλική ζωή των συμμετεχόντων. Πιο συγκεκριμένα, δεν ήταν λίγοι οι συμμετέχοντες που τόνισαν πως η χαμηλή σεξουαλική τους επιθυμία σχετίζεται με την ερωτική πλήξη, ενώ ένας μικρότερος αριθμός συμμετεχόντων αναγνώρισε ότι ζητήματα σεξουαλικής διέγερσης, δυσκολία στον οργασμό αλλά και μειωμένη σεξουαλική ευχαρίστηση συνέβαλαν στην ερωτική πλήξη. Ακόμα, μερικοί συμμετέχοντες περιέγραψαν την ερωτική πλήξη ως απόρροια χαμηλής συχνότητας της σεξουαλικής πράξης αλλά και έλλειψης στοργής ή συναισθηματικής σύνδεσης με τον σύντροφό τους.

Ποιοι παράγοντες οδηγούν στην ερωτική πλήξη;

Τρεις είναι οι παράγοντες που αναγνώρισαν οι ερευνητές σχετικά με τους λόγους που οδηγούνται τα άτομα στην ερωτική πλήξη:

α) ατομικοί παράγοντες

β) διαπροσωπικοί και

γ) παράγοντες που σχετίζονται με την ερωτική πράξη.

Οι ατομικοί παράγοντες περιελάμβαναν δυσκολίες του ατόμου κατά τη σεξουαλική πράξη όπως η συγκέντρωση, η κόπωση και το αίσθημα αδιαφορίας ή θλίψης. Οι διαπροσωπικοί συμπεριλαμβάνουν και το έτερον ήμισυ. Για παράδειγμα, ορισμένοι συμμετέχοντες ένιωθαν πλήξη όταν δεν υπήρχε επικοινωνία και ένιωθαν ότι ο σύντροφός τους δεν απολάμβανε το ίδιο τη σεξουαλική πράξη. Φυσικά και παράγοντες που έχουν να κάνουν με τη σχέση του ζευγαριού, όπως όταν έχει επικρατήσει η ρουτίνα ή όταν πρόκειται για κάποια μακροχρόνια σχέση. Τέλος, όσον αφορά την ίδια την ερωτική πράξη, οι συμμετέχοντες δήλωσαν την πλήξη ως αποτέλεσμα της έλλειψης πειραματισμού και ποικιλίας στο σεξ.

Πώς θα το αντιμετωπίσετε

Με θετικό πρόσημο θα πρέπει να λάβουμε υπόψιν μας ότι, σύμφωνα με τους ερευνητές, ορισμένοι συμμετέχοντες θέλησαν να αντιστρέψουν αυτή τη κατάσταση. Αυτή η μειοψηφία αναγνώρισε το πρόβλημα και θέλησε να υιοθετήσει νέες σεξουαλικές πρακτικές. Αυτές συμπεριελάμβαναν τη δοκιμή νέων στάσεων, πειραματισμό με τον κόσμο του BDSM είτε με πιο συμβατικές μεθόδους, απλώς κάνοντας μια συζήτηση με τον παρτενέρ τους. Ωστόσο, άλλοι συμμετέχοντες περιέγραψαν ότι υπήρχαν καταστάσεις που τους εμπόδιζαν να μειώσουν την ερωτική τους πλήξη, όπως η έλλειψη χρόνου αλλά και τα «ηθικά όρια».

Όλοι μπορεί κάποια στιγμή να βρεθούμε σε αυτή τη θέση και αναλόγως με τους λόγους, θα πρέπει να αναλογιστούμε και τους τρόπους αντιμετώπισης. Ο σεξουαλικός πειραματισμός ίσως να μην ταιριάζει σε όλους, οπότε μια άλλη καλή στρατηγική είναι η καλή επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων.

Photo: pixabay.com

Διαβάστε επίσης:

Τρεις τρόποι να καταπολεμήσετε τη σεξουαλική ανία

Κοιμάστε λιγότερο από 6 ώρες; Ποιος κίνδυνος σας απειλεί – Η απλή λύση

Κρίση πανικού: 6 βήματα για να την αντιμετωπίσετε