Σε πόσο καιρό θα καθαρίσουν οι πνεύμονες, αν κόψετε σήμερα το κάπνισμα
Καπνίζατε επί πολλά χρόνια τουλάχιστον ένα πακέτο την ημέρα; Ξαφνικά νιώσατε πως η αναπνοή σας δεν σας αρκεί και αποφασίσατε να το κόψετε. Ξέρετε όμως πόσος χρόνος χρειάζεται για να ανακάμψουν οι πνεύμονές σας;
Ο καθένας ξέρει ότι το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία του καρκίνου των πνευμόνων, των καρδιαγγειακών παθήσεων και άλλων απειλητικών για τη ζωή χρόνιων παθήσεων. Συχνά οι καπνιστές θεωρούν πως, αν κόψουν το κάπνισμα θα μπορέσουν να ανακτήσουν πλήρως την υγεία των πνευμόνων τους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό είναι μόνο εν μέρει αλήθεια.
Ενώ ορισμένα τμήματα των
Το κάπνισμα καταστρέφει τις μικροσκοπικές “τρίχες” στους πνεύμονές σας στους ανώτερους αεραγωγούς. Η κύρια λειτουργία τους είναι να προστατεύσουν τους πνεύμονες από τις λοιμώξεις, είτε ιογενείς είτε βακτηριακές. Αυτό το σύστημα εν γένει, καταστρέφεται από τον καπνό των τσιγάρων και έτσι μειώνεται η αποτελεσματικότητά του. Εντούτοις, οι στατιστικές δείχνουν, ότι για τους ανθρώπους που έχουν κόψει το κάπνισμα μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα.
Το κάπνισμα όμως, δημιουργεί μόνιμες ζημιές και στις κυψελίδες των πνευμόνων. Έτσι, όσοι καπνίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια(ΧΑΠ), όπως χρόνια βρογχίτιδα ή εμφύσημα.
Ενώ μερικές από τις φλεγμονές που προκαλούνται μπορεί να είναι αναστρέψιμες, τα σημάδια στους πνεύμονες μένουν για πάντα.
Συνεχίζοντας βέβαια το κάπνισμα, μειώνονται και οι όποιες πιθανότητες αναστροφής κάθε βλάβης στους πνεύμονες.
Τι θα συμβεί αφότου κόψετε το κάπνισμα
Οι πρώτες επιδράσεις από την διακοπή του καπνίσματος θα φανούν αμέσως. Λιγότερο από 20 λεπτά μετά το τελευταίο τσιγάρο σας, ο καρδιακός σας ρυθμός θα αρχίσει ήδη να επιστρέφει στα φυσιολογικά επίπεδα.
Μετά από δύο ώρες χωρίς τσιγάρο, ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση θα έχουν φτάσει σε σχεδόν φυσιολογικά επίπεδα. Η περιφερική κυκλοφορία του αίματος μπορεί επίσης να βελτιωθεί. Οι άκρες των δακτύλων σας θα αρχίσουν να είναι πιο ζεστές. Τα πρώτα συμπτώματα στερητικού συνδρόμου από την έλλειψη νικοτίνης συνήθως ξεκινούν περίπου δύο ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο σας. Τα πρώιμα συμπτώματα στέρησης περιλαμβάνουν: ακατάσχετη επιθυμία για κάπνισμα, άγχος, ένταση, απογοήτευση, υπνηλία ή δυσκολία στον ύπνο, αυξημένη όρεξη.
12 ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο: Το μονοξείδιο του άνθρακα, το οποίο είναι τοξικό για το σώμα, είναι η ουσία που απελευθερώνεται από την καύση του καπνού και την εισπνοή του κατά το κάπνισμα. Επειδή το μονοξειδίου του άνθρακα "αγκυλώνεται" πολύ γερά στα κύτταρα του αίματος, τα αποτρέπει από το να μεταφέρουν οξυγόνο, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί σοβαρά καρδιαγγειακά προβλήματα. Σε μόλις 12 ώρες μετά τη διακοπή του καπνίσματος, το μονοξείδιο του άνθρακα στο σώμα σας μειώνεται σε αρκετά πιο χαμηλά επίπεδα και τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας θα αυξηθούν σε κανονικά επίπεδα.
Μετά από 48 ώρες χωρίς τσιγάρο, οι νευρικές απολήξεις σας θα αρχίσουν να αυξάνονται εκ νέου και η ικανότητά σας σε οσμή και γεύση θα ενισχυθεί.
Τρεις μέρες αφότου κόψετε το κάπνισμα, η νικοτίνη θα έχει φύγει εντελώς έξω από το σώμα σας. Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι τα συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης γενικά θα κορυφωθούν περίποτ τότε. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κάποια σωματικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, ναυτία και κράμπες.
Μετά από 2-3 εβδομάδες, θα είστε σε θέση να ασκήστε και να κάνετε σωματικές δραστηριότητες χωρίς να αισθάνεστε πολύ άβολα και δυσάρεστα. Αυτό οφείλεται σε μια σειρά από αναγεννητικές διαδικασίες που θα αρχίζουν να εμφανίζονται στο σώμα σας. Η κυκλοφορία του αίματος και η λειτουργία των πνευμόνων σας θα βελτιωθούν σημαντικά. Μετά από δύο με τρεις εβδομάδες χωρίς κάπνισμα, οι πνεύμονές σας θα είναι λίγο πιο καθαροί και θα αρχίσετε να αναπνέετε πιο εύκολα.
1-9 μήνες αφότου κόψετε το κάπνισμα: Από τον 1ο κιόλας μήνα οι πνεύμονες αρχίζουν να επιδιορθώνονται. Στο εσωτερικό τους, μικροσκοπικές "βλεφαρίδες" που απωθούν την βλέννα, θα αρχίσουν να αυτοεπισκευάζονται να λειτουργούν και πάλι σωστά. Αυτό θα μειώσει και τον κίνδυνο μόλυνσης. Με την εύρυθμη λειτουργία των πνευμόνων, ο βήχας και η δυσκολία στην αναπνοή σας θα συνεχίσουν να μειώνονται δραματικά.
1 χρόνος χωρίς τσιγάρο: Μετά από ένα χρόνο χωρίς κάπνισμα, ο κίνδυνος για καρδιακή νόσο μειώνεται κατά 50% σε σύγκριση με όταν ακόμη καπνίζατε!
5-15 χρόνια χωρίς τσιγάρο: Ορισμένες από τις ουσίες που απελευθερώνονται από την καύση του μονοξειδίου του άνθρακα, συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία σας, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο να υποστείτε εγκεφαλικό επεισόδιο. Μετά από 5 έως 15 χρόνια μακριά από το κάπνισμα, ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου είναι ο ίδιος με κάποιον που δεν καπνίζει καθόλου!
Πηγή: iatropedia
κάπνισμαπνεύμονεςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οπλισμένος Mουσουλμάνος εισέβαλε σε εκκλησία στην Πάτρα και «στο όνομα του Αλλάχ» ζήτησε να σταματήσουν την λειτουργία και να… αλλαξοπιστήσουν απειλώντας τους πιστούς! (Εικόνα)
- Τέσσερις φορές ισόβια (με 17 χρόνια καθυστέρηση) για το τριπλό φονικό στη Θάσο το 2001
- Θρίλερ: Άνδρας απειλεί να αυτοκτονήσει στη γέφυρα Ρίου-Αντιρρίου
- Πάτρα: 35χρονος κοιμήθηκε φτωχός και ξύπνησε…πάμπλουτος!
- Τον κατήγγειλε η γυναίκα του ότι ασέλγησε στην κόρη της και εκείνος αυτοκτόνησε
- Έκανε δηλώσεις αγνοώντας ότι είχε «χάσει» τον πατέρα του (pic)
- Η απάντηση της δημοσιογράφου Μ. Κατσίμη στον Α. Σαμαρά για την ΕΡΤ
- Μαρινάκης και… selfie αποστομώνουν το Μαξίμου
- Στεφαναία νόσος: Η απλή άσκηση που θωρακίζει την καρδιά
- Κοπάδι προβάτων αποδεκατίστηκε από κεραυνό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Ερχεται νέο σφοδρό κύμα κακοκαιρίας με κρύο και χιόνια
- Μάχη τηλεθέασης για ΣΚΑΪ – Alpha
- Σε πόσο καιρό θα καθαρίσουν οι πνεύμονες, αν κόψετε σήμερα το κάπνισμα
- Θεοχάρης: Οσα πιστεύω είναι πιο κοντά σε αυτά που προτείνει ο Μητσοτάκης
- H Πίτσα Παπαδοπούλου τραγουδά μέσα στο μετρό και γίνεται viral (Video)
- Χωμενίδης στο Συνέδριο της ΝΔ: Δεν έχω αμφιβολία ότι ο Μητσοτάκης θα σαρώσει τις εκλογές
- Οι ράπερ εκνευρίζουν τον Πούτιν
- Μητσοτάκης: Δεν θα ασχοληθώ με τα νέα παραμύθια του Τσίπρα (Live)
- Ουάσινγκτον προς Αγκυρα: Οι ΗΠΑ δεν θα δουν φιλικά κανενός είδους παρενόχληση στα νερά της Κύπρου
- Ανασταλτικός παράγοντας η προεκλογική περίοδος
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Σε πόσο καιρό θα καθαρίσουν οι πνεύμονες, αν κόψετε σήμερα το κάπνισμα
- Αντώνης Λουδάρος: Η δύσκολη στιγμή του ηθοποιού πάνω στη σκηνή
- ABC Productions και INA στις ποδοσφαιρικές μεταδόσεις της ΕΡΤ
- Μάχη τηλεθέασης για ΣΚΑΪ – Alpha
- Στο «κόκκινο» οι σχέσεις Πατριαρχείου Κωνσταντινούπολης - Μόσχας
- H Πίτσα Παπαδοπούλου τραγουδά μέσα στο μετρό και γίνεται viral (Video)
- Υπόθεση Κασόγκι: Ο Γκουτέρες έκανε έκκληση για αξιόπιστη
- Σεισμός 6,2 Ρίχτερ στην Ινδονησία
- Μητσοτάκης: Δεν θα ασχοληθώ με τα νέα παραμύθια του Τσίπρα (Live)
- Η ομιλία του Κυριάκου Μητσοτάκη στο συνέδριο της ΝΔ (Live)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παπακώστα: Να αναπεμφθούν οι δήθεν νομοθετικές πρωτοβουλίες Ράμα σε βάρος της εθνικής μειονότητας
- Παραγουάη: Συνελήφθη Βραζιλιάνος αρχιβαρόνος ναρκωτικών (pics & vid)
- Η κλιματική αλλαγή θα σβήσει από το χάρτη τις Κυκλάδες
- Η ξεχωριστή περίπτωση του Γιασίν Μεριά
- Ιδιοκτήτης Αττικού Ζωολογικού Πάρκου: Τραγική αλλά σωστή απόφαση να θανατωθούν τα τζάγκουαρ
- Bloomberg: Η ακυβερνησία στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ αφήνει ένα μεγάλο κενό σε αυτό που ονομάζουμε Δύση
- Ο Πατριάρχης Βαρθολομαίος προσκάλεσε τον επικεφαλής της Ουκρανικής Εκκλησίας για τα Θεοφάνεια στο Φανάρι
- Το Αττικό Ζωολογικό Πάρκο εξηγεί τι έγινε με τους ιαγουάρους και υπερασπίζεται την θανάτωση
- Προσοχή: Δες τι μπορείς να πάθεις αν έχεις γάτα στο σπίτι – Ποια εξέταση πρέπει να της κάνεις άμεσα
- Κρήτη: Κεραυνός έπεσε σε κοπάδι με πρόβατα (ΦΩΤΟ)