Σεξ μετά τα 40: Τι πρέπει να γνωρίζουμε
Πολλοί πιστεύουν ότι η σεξουαλική ζωή ατονεί μετά τα 40, ειδικά όταν έχουν πίσω τους πολλά χρόνια σχέσης με τον ίδιο άνθρωπο.
Οι αλλαγές των προτεραιοτήτων, τα παιδιά, η καριέρα και οι άλλες υποχρεώσεις, συμβάλλουν στη μείωση των ερωτικών συνευρέσεων.
Όσο περνούν τα χρόνια ωστόσο, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να απολαμβάνουν πολύ περισσότερο το σεξ αποκομίζοντας σημαντικά οφέλη τόσο για την σωματική όσο και την ψυχική τους υγεία.
Δείτε τι πρέπει να περιμένετε από τη σεξουαλική σας ζωή αν είστε πάνω από 40 ετών.
Πρέπει να το «δουλεύετε»: Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες αντιμετωπίζουν σε αυτή την ηλικία ορμονικές αλλαγές, οι οποίες προκαλούν αλλαγές και στη σεξουαλική διέγερση, την επιθυμία για σεξ και το πόσο άνετα αισθάνονται στη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Είναι λοιπόν σημαντικό να εστιάζετε στην αύξηση της διέγερσης και την αισθησιακή απόλαυση.
Έντονες σεξουαλικές εμπειρίες: Τα ζευγάρια μετά τα 40 βιώνουν κάποιες από τις καλύτερες σεξουαλικές εμπειρίες, καθώς αισθάνονται ελεύθερα να εξερευνήσουν διαφορετικές πτυχές της σεξουαλικότητάς τους. Η αυτοπεποίθηση, η επιθυμία για άντληση ευχαρίστησης από το σεξ και η βαθύτερη συναισθηματική σύνδεση κάνουν το σεξ πιο ουσιαστικό και περισσότερο παθιασμένο.
Φροντίστε την καρδιά σας: Το καρδιαγγειακό σύστημα αποτελεί «κλειδί» για καλή σεξουαλική ζωή. Είναι σημαντικό να είστε σωματικά δραστήριοι, ώστε να έχετε περισσότερη ενέργεια, ανεβασμένη λίμπιντο αλλά και αυτοπεποίθηση.
Περίοδοι ύφεσης: Είναι φυσιολογικό η σεξουαλική επιθυμία να περνά περιόδους ύφεσης καθώς μεγαλώνετε. Η ηρεμία στη σεξουαλική ζωή, ανεξάρτητα από την ηλικία, είναι αναπόφευκτη, ειδικά για τους ανθρώπους σε μακροχρόνιες σχέσεις. Είναι σημαντικό να μιλάτε με τον / τη σύντροφό σας για το σεξ με τρόπο που να ενισχύει την επιθυμία να έρθετε πιο κοντά.
Μπορεί να γίνει βαρετό: Η ποσότητα και η ποιότητα των ωαρίων μειώνονται καθώς μια γυναίκα μεγαλώνει, δυσκολεύοντας τη σύλληψη μετά τα 40. Οι «υποχρεωτικές» συνευρέσεις όταν ένα ζευγάρι προσπαθεί να κάνει παιδί, μπορούν να κάνουν το σεξ τόσο συναρπαστικό όσο το… πλύσιμο των πιάτων!
Οι γυναίκες έχουν περισσότερους οργασμούς: Η άποψη ότι οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας χάνουν την ικανότητα να φτάσουν σε οργασμό, είναι μύθος. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες απολαμβάνουν περισσότερο το σεξ μετά τα 40 και οι οργασμοί γίνονται ευκολότεροι λόγω της εμπειρίας, της αυτοπεποίθησης και της άνεσης που αισθάνονται.
Μεγαλύτερη διάρκεια στύσης: Οι άνδρες μετά τα 40 έχουν μεγαλύτερη διάρκεια στύσης, με αποτέλεσμα να επιμηκύνεται και η διάρκεια της σεξουαλικής πράξης.
Ανάγκη λίπανσης: Οι διακυμάνσεις των οιστρογόνων και οι ακανόνιστες περίοδοι μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία στη γυναίκα κατά τη συνουσία. Τα τοιχώματα του κόλπου γίνονται πιο λεπτά, ερεθίζονται και μπορεί να προκληθεί αιμορραγία. Συμβουλευτείτε το γιατρό για τα προϊόντα λίπανσης ή τις κολπικές κρέμες με οιστρογόνα που αντιμετωπίζουν την ξηρότητα του κόλπου.
Μεγαλύτερος κίνδυνος ΣΜΝ: Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ, τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα στους άνω των 40 αυξάνονται με σταθερό ρυθμό. Το γεγονός οφείλεται εν μέρει στη χρήση φαρμάκων για τη στυτική δυσλειτουργία, τη μειωμένη ανάγκη λήψης αντισυλληπτικών και τη λέπτυνση του κολπικού υμένα που καθιστά τις γυναίκες πιο ευάλωτες σε λοιμώξεις. Ακόμη και αν οι πιθανότητες εγκυμοσύνης είναι ελάχιστες έως μηδαμινές, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό.
Προβλήματα στύσης: Οι άνδρες μετά τα 40 μπορεί να αντιμετωπίσουν πρόβλημα στύσης. Πριν καταφύγετε στα φάρμακα, αλλάξτε τρόπο ζωής και υιοθετήστε συνήθειες που βελτιώνουν τη σεξουαλική σας υγεία. Τέτοιες είναι η υγιεινή διατροφή (κόκκινο κρασί, κεράσια, μούρα) και η τακτική άσκηση.
Εστιάστε σε άλλες μορφές οικειότητας: Το σεξ είναι υπέροχο, αλλά μπορεί να χρειαστεί να διερευνήσετε άλλους τρόπους επικοινωνίας που θα σας φέρουν πιο κοντά με τον σύντροφό σας. Η υπερβολική προσκόλληση σε αυτό, μπορεί να το κάνει μονότονο και λιγότερο απολαυστικό. Κάντε το λοιπόν να μοιάζει με γαστριμαργική εμπειρία και όχι με fast food!
Εστιάζετε ξανά στη σχέση: Πολλοί σαραντάρηδες που έγιναν γονείς σε νεαρή ηλικία, έχουν αφήσει πίσω το στάδιο της… πάνας και διοχετεύουν ξανά τη συναισθηματική τους ενέργεια στους συντρόφους τους. Μια εκδρομή ή ένα ραντεβού της τελευταίας στιγμής, αναζωογονεί τη σχέση και αυξάνει τη διάθεση για σεξ.
Το σεξ εξακολουθεί να είναι πολύ σημαντικό: Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση JAMA Internal Medicine, το 85% των γυναικών άνω των 40 θεωρούν το συχνό σεξ απαραίτητο συστατικό μιας καλής σχέσης. Το καλό σεξ δεν συμβαίνει απλά, πρέπει να το επιδιώκετε δημιουργώντας την κατάλληλη ατμόσφαιρα. Μία εκδρομή, ένα ρομαντικό δείπνο, η ανταλλαγή φιλιών, δυναμώνουν τη σχέση και δημιουργούν το κατάλληλο περιβάλλον για σεξ.
Πηγή: onmed.gr
Διαβάστε επίσης
Γρίπη: Μειώνεται σταδιακά η αποτελεσματικότητα του εμβολίου
Άνοια: Το ρόφημα που μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο
Σύψας: Μέχρι τα Χριστούγεννα θα νοσήσουν όλα τα ανεμβολίαστα παιδιά – Χωρίς ιό το καλοκαίρι του 2022
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η 19χρονη που παντρεύτηκε 61χρονο: Η οικογένειά μου είχε καλέσει την αστυνομία
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Πυροβολισμοί με καραμπίνα με 4 τραυματίες στη Θεσσαλονίκη
- Τραγωδία στην Εύβοια: Δύο νεαροί νεκροί σε τροχαίο στα Ψαχνά
- Νίκος Μπάρτζης: Μετά το Survivor είμαι στο έλεος του εαυτού μου
- Δημοσκόπηση Alco: Κλείνει την «ψαλίδα» ο ΣΥΡΙΖΑ – Αρνητικό το κλίμα για οικονομία και ανασχηματισμό
- 7 πασίγνωστοι Έλληνες με σχιζοφρένεια που όμως μας άφησαν σπουδαία παρακαταθήκη – ΦΩΤΟ
- Η ΕΛ.ΑΣ. προειδοποιεί για νέα απάτη μέσω τηλεφώνου και Viber: «Εμείς δυστυχώς δεν το γνωρίζαμε!»
- Σασμός - Επόμενα επεισόδια: Νέο φονικό και η ταυτότητα του δολοφόνου
- Θεσσαλονίκη: Μεθυσμένος Ρομά βγήκε στο μπαλκόνι και πυροβολούσε με καραμπίνα – Τέσσερις τραυματίες!
- Στη Ν. Υόρκη την Κυριακή ο Ερντογάν -Προανήγγειλε την κατασκευή νέου πυρηνικού σταθμού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- e-food: Kατακραυγή και κύμα αντιδράσεων από χρήστες στην εφαρμογή της εταιρείας
- Δημοσκόπηση ALCO: Στο +10,2% η ΝΔ από τον ΣΥΡΙΖΑ, αλλά απογοήτευση από ανασχηματισμό και οικονομία
- Τρόφιμα: Παγκόσμιο ράλι τιμών τον Αύγουστο – Τα προϊόντα που «πρωταγωνίστησαν»
- ΕΛ.ΑΣ. για το επεισόδιο στα Καμίνια: Με εισαγγελική εντολή μεταφέραμε γονείς και εκπαιδευτικούς στο τμήμα
- Γρίπη: Μειώνεται σταδιακά η αποτελεσματικότητα του εμβολίου
- Στα «σκαριά» remake του «The Bodyguard» – Ποιοι ακούγονται για τους ρόλους Γουίτνεϊ και Κόστνερ
- EUMED9: Παρέμβαση ΕΕ για τους αυξημένους λογαριασμούς ρεύματος ζητούν Ντράγκι-Σάντσεθ
- EUMED9: «Όχι» στην εργαλειοποίηση του Μεταναστευτικού, λένε οι ηγέτες των μεσογειακών χωρών
- Θεσσαλονίκη: Μεθυσμένος πυροβολούσε αδιακρίτως από μπαλκόνι με καραμπίνα – 4 τραυματίες

- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- e-food: Kατακραυγή και κύμα αντιδράσεων από χρήστες στην εφαρμογή της εταιρείας
- ΕΛ.ΑΣ. για το επεισόδιο στα Καμίνια: Με εισαγγελική εντολή μεταφέραμε γονείς και εκπαιδευτικούς στο τμήμα
- Γρίπη: Μειώνεται σταδιακά η αποτελεσματικότητα του εμβολίου
- Θεσσαλονίκη: Μεθυσμένος πυροβολούσε αδιακρίτως από μπαλκόνι με καραμπίνα – 4 τραυματίες
- EUMED9: Παρέμβαση ΕΕ για τους αυξημένους λογαριασμούς ρεύματος ζητούν Ντράγκι-Σάντσεθ
- Στα «σκαριά» remake του «The Bodyguard» – Ποιοι ακούγονται για τους ρόλους Γουίτνεϊ και Κόστνερ
- Δημοσκόπηση ALCO: Στο +10,2% η ΝΔ από τον ΣΥΡΙΖΑ, αλλά απογοήτευση από ανασχηματισμό και οικονομία
- Τρόφιμα: Παγκόσμιο ράλι τιμών τον Αύγουστο – Τα προϊόντα που «πρωταγωνίστησαν»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διανομείς προς efood: «Θα σας δείξουμε την πραγματική μας δύναμη»
- Αοσμάν: «Αφιερωμένο στον κόσμο του Ιωνικού το γκολ»
- Προσεκτικά περπατά στο ναρκοπέδιο
- «Θερμή» υποδοχή του Ολυμπιακού στη Ρόδο
- Στην εντατική ο Πελέ
- Πόλο: Στον τελικό η εθνική εφήβων, 11-8 την Ισπανία
- Μετρό: Νέα ανακοίνωση της ΣΤΑΣΥ - Ποιες ώρες δεν θα πραγματοποιηθούν δρομολόγια το Σάββατο
- Ο Μανούχος δίνει εξετάσεις για… διεθνής στην Τρίπολη!